Lifestyle

Diese 10 Fitness-Accounts auf Instagram motivieren uns für den Sommer

Von Frederika am Montag, 29. Mai 2017 um 16:53 Uhr

Wer fit sein will, braucht Motivation: Diese zehn Fitness-Gurus helfen euch beim Erreichen eurer Ziele…

Der Sommer ist da, der Urlaub steht vor der Tür, doch das Projekt Bikini Body schieben wir noch immer vor uns her – wir wissen einfach nicht, wo wir anfangen sollen. Der Blick in den Spiegel macht uns unzufrieden, doch Schoki, Chips und Co. sind einfach viel zu lecker, als dass wir uns zur Disziplin mahnen wollen. Da hilft nur eins: Wir brauchen Motivation! Früher bastelte man sich ein Mood-Board, das im Zimmer hing, um einen daran zu erinnern, was man erreichen will – vor allem in Sachen Fitness. Heute gibt es dafür Apps wie Pinterest und Instagram, wo echte Sportskanonen mit Hammer-Body ihre Tipps und Tricks teilen und uns ganz nebenbei noch dazu motivieren, unseren Allerwertesten vom Sofa herunter und in Richtung Gym zu bewegen. Ihr habt eure Inspiration noch nicht gefunden? Keine Panik, dafür sind wir ja da. Diese Ladies werden euch garantiert einen Anreiz geben, in eure schönsten Sportklamotten zu schlüpfen, die Sneaker zu schnüren und endlich für euren Sommer-Body zu arbeiten… 💪🏼

Sjana Elise Earp (@sjanaelise)

Sjana ist Yoga-Lehrerin, Bloggerin und reist für ihr Leben gern. Sie setzt auf Fitness und Aktivität, um Freude am Leben zu haben und sowohl physisch als auch mental gesund zu bleiben. Auf ihrem Instagram-Account nimmt sie uns mit auf ihren Travel-Abenteuern und beweist, dass es nicht viel braucht, um fit zu werden. Mit ihrer eigenen App BAM (Body and Mind) könnt ihr sie auf eine 12-Wöchige Fitness-Reise begleiten.

Amanda Bisk (@amandabisk)

 

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Amanda ist eine australische Stabhochspringerin gewesen und war sogar auf Olympia-Kurs, bis sie 2011 mit einem chronischen Fatigue-Syndrom diagnostiziert wurde. Auf ihrem Weg zur Besserung musste sie zwar zunächst den Sport aufgeben, verzichtete jedoch auf Medikamente und andere Behandlungen und informierte sich stattdessen über Ernährung und Gesundheit. Stück für Stück erarbeitete sie sich einen Weg, der es ihr ermöglichte, wieder aktiv zu sein und sich zu bewegen. Besonders Yoga sagte ihr zu. Sie beweist, dass man keinen Hochleistungssport betreiben muss, um gesund zu sein und dass wirklich jeder einen Weg finden kann, gesundes Essen und Fitness in sein Leben einzubauen.

Mary Hellen Bowers (@balletbeautiful)

Mary wurde als Trainerin von Natalie Portman für ihren Oscar-prämierten Film "Black Swan" bekannt. Heute beweist sie, dass auch Ballett durchaus ein Sport ist, mit dem man sich fit halten und seinen Body in Form bringen kann. Zu ihren Kunden zählen unter anderem ein Großteil der Victoria‘s Secret-Engel wie Gigi Hadid, Lily Aldrige und Stella Maxwell.

Felicia & Diana (@basebodybabes)

Felicia & Diana sind Schwestern und arbeiten als Personal Trainer für Frauen. Mit einem eigenen Fitness-Programm geben sie ihr Wissen an Ladies auf der ganzen Welt weiter und helfen ihnen, einen "Base Body" zu bauen und gleichzeitig über Gesundheit und Ernährung zu lernen.

Cassey Ho (@blogilates)

 

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Blogilates ist der erfolgreichste Fitness-Channel auf Youtube, was nicht zuletzt an Erfolgs-Coach Cassey liegt. Sie motiviert ihre Follower, indem sie anstrengende Übungen mit Pop-Musik verbindet. So machen ihre Workouts Spaß und gute Laune, und genau das ist es, was Cassey vermitteln will: Sport macht Spaß!

Zanna van Dijk (@zannavandijk)

Zanna ist Personal Trainierin und bloggt gleichzeitig über ihr Leben als Fitness-Guru. Im Dezember 2016 veröffentlichte sie ihr erstes Buch "Strong", das Rezepte und Tipps für einen trainierten Körper und eine gesunde Psyche beinhaltet. Kurz darauf wurde sie zur ersten weiblichen adidas-Botschafterin aus England ernannt und nimmt uns regelmäßig auf ihre Reisen mit.

Nude Yoga Girl (@nude_yogagirl)

Sie beweist, wie ästhetisch der weibliche Körper sein kann. Auf Fotos posiert die 25-Jährige nackt in verschiedenen Yoga-Posen, ohne ihre Identität Preis zu geben. Die Kunstwerke verkauft sie anschließend als Prints und verdient so ihr Geld. Auf ihrem Account setzt sie sich nicht nur für mehr Akzeptanz gegenüber Weiblichkeit ein, sondern bewirbt auch ein ausgewogenes Leben erfüllt von Aktivität und innerer Balance.

Anna Victoria (@annavictoria)

Anna Victoria ist ein Model, das mit perfekt trainiertem Körper Instagram-Ruhm erlangte. Sie kreierte die "Fit Body Guides", einen 12-Wochen-Plan, bei dem der Fortschritt und nicht das Ziel im Mittelpunkt steht. Anna möchte ihre Follower davon überzeugen, dass zu einem gesunden Leben unter Anderem Balance, eine gesunde mentale Einstellung und Selbstliebe zählen, und: Für sie ist die Qualität des Sportes wichtiger als die Quantität der Workouts.

Kayla Itsines (@kayla_itsines)

Kayla Itsines ist der wohl erfolgreichste Fitness-Guru der Welt. Sie begann als Personal Coach zu arbeiten, merkte aber dann schnell, dass viele ihrer Kundinnen die gleichen Ziele hatten und stellte so über mehrere Jahre einen effektiven Fitness-Plan auf: Ihren Bikini Body Guide. Er beinhaltet Workouts, die sich über gerade einmal 28 Minuten ziehen und unglaublich effektiv sind. Als Beweis dafür dienen die Vorher-Nachher-Bilder ihrer Fans, die Kayla regelmäßig teilt, um andere Anhänger zu motivieren.

Izabel Goulart (@izabelgoulart)

Sie gilt als das fitteste Model der Welt – und das will schon etwas heißen. Die Brasilianerin setzt auf abwechslungsreiche Workouts, denn Bewegung gebe ihrem Leben den "gewissen Kick". Kein Wunder also, dass Brands wie Nike und Victoria‘s Secret nicht genug von der 31-Jährigen bekommen.

Na, hat dich die Motivation gepackt und du willst das Projekt Bikinifigur endlich in Angriff nehmen? Dann starte jetzt mit GRAZIA Fit und du bekommst deinen ganz persönlichen Ernährungs- und Trainingsplan.