Abnehmen

Fast jede Frau möchte an ihrem Körper arbeiten

Die Wage ist ein wichtiges Tool beim Abnehmen

Es scheint, als würde man immer etwas an seinem Body verändern wollen. Aber wirklich langfristig Kilos zu verlieren ist nicht einfach. Und das wichtigste ist das gesunde Abnehmen!

Richtig abnehmen

Sollen es mehr als nur ein paar Kilos weniger an den Hüften sein, empfiehlt sich als ersten Schritt immer der Gang zum Arzt. Denn der kann anhand von deinem persönlichen Ziel und Körper wichtige Abnehmtipps geben. Natürlich weiß man, dass der beste und dauerhafteste Weg zum gesunden Körper der richtige Mix aus Sport und guter Ernährung ist. Doch auch Tricks, die den Stoffwechsel anregen, wie ein Glas Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen zu trinken oder ein Detox-Programm, kann kleine Besserungen mit sich bringen.

Weitere wertvolle Tipps wie die Pfunde endlich purzeln bekommst du hier:

02.06.2017

Über Nacht quasi im Schlaf abzunehmen ist und bleibt (zum Glück) ein Wunschtraum, doch wir haben uns mal über Saftkuren informiert, die krasse Resultate liefern sollen – in nur 3 Tagen!  

30.05.2017

Nach der Arbeit bleibt oft nur wenig Zeit für Sport, doch mit ein paar kleinen Übungen für zuhause klappt es mit dem Bikinibody trotzdem…

25.04.2017

Wenn man beim Joggen keine Ergebnisse sieht, kann das ganz schön frustrierend sein. Zum Glück wissen wir, woran es liegt…

11.04.2017

Wir wissen genau, wie lange du trainieren musst, um die Oster-Pfunde wieder loszuwerden…

08.12.2016

Zum Jahreswechsel haben viele Menschen immer wieder das gleiche Ziel: Abnehmen! Doch in den seltensten Fällen halten die guten Vorsätze. Das liegt oft daran, dass der Ernährungsplan nicht zu einem passt. Mit Upfit bekommst du nun ein maßgeschneidertes Konzept direkt auf dein Handy oder Tablet. 

23.11.2016

Ob passend zur Urlaubszeit, als Vorsatz fürs neue Jahr oder nach all den Sünden während der Weihnachtszeit - abzunehmen fällt vermutlich den wenigsten Menschen einfach. Die Leichtigkeit, mit der sich Kalorien und Fette auf den Hüften abzeichnen, steht im genauen Gegensatz zu der Sorge, die Pfunde wieder loszuwerden. Da ist es kein Wunder, dass sich rund um Diäten eine komplette Industrie entwickelt hat, die immer wieder neue Diäten, Produkte und Hilfsmittel präsentiert. Viele Menschen nutzen die Mittel, mal mit mehr oder weniger Erfolg. Dieser Artikel nimmt eines der Hilfsmittel genauer unter die Lupe und zeigt auf, inwieweit sich die Erfolgschancen des Gewichtsverlustes durch Vitalamin verbessern lassen. Gleichfalls geht der Artikel auf Tipps ein, die die Diät erleichtern und unterstützen.

02.09.2016

Auch wenn sich der Sommer langsam dem Ende neigt, möchte man sich in seinem Körper wohl fühlen. In Deutschland ist aber jede zweite Frau und sogar zwei Drittel der Männer übergewichtig. Um endlich abzuspecken gibt es die verschiedensten Methoden und Wege, oft verbunden mit dem bekannten Jojo-Effekt. Weil wir aber unser Traumgewicht halten wollen, ist eine ausgewogene Ernährung und die richtige Bewegung besonders wichtig. Die Tibetische Konstitutionslehre bietet eine sanfte und natürliche Möglichkeit, um zum Wunschgewicht zu gelangen und dieses auch zu halten. Gemeinsam mit PADMA haben wir zehn Tipps für euch, die mehr Wohlbefinden und eine ganzheitliche Gesundheit versprechen.

11.06.2016

Wie abgefahren ist das denn bitte?! In der Stadt der unbegrenzten Möglichkeiten kann man jetzt durchs All radeln und gleichzeitig dabei auch noch abnehmen. Das klingt zu schräg, um wahr zu sein?..

29.12.2015
In den letzten Tagen haben wir Unmengen Fleisch, Klöße und Süßigkeiten in uns reingeschaufelt. Zeit für drei super einfache Tipps, die uns helfen fit zu werden und uns gut zu fühlen.
17.10.2015
In den letzten Monaten wurde Matcha als gesunder Kaffee-Ersatz bekannt, jetzt soll uns das It-Getränk sogar beim Abnehmen helfen.
07.08.2015
Um eine gute Figur zu machen, tut man so einiges für seinen Body. Welche Dinge Sie aber unbedingt meiden sollten, wenn Sie abnehmen möchten, dass haben wir für Sie zusammengefasst...
02.07.2015

Der Bootea ist die (!) neue Abnehmmethode der Stars! 3 Kilogramm in nur 14 Tagen kann man mit der Entgiftungskur verlieren. Detox für die Bikini-Figur!

25.06.2015
Uff, schon wieder nicht geschafft die Diät durchzuhalten? Mit dieser neuen Methode muss man nicht mehr hungern!
04.06.2015
Sie möchten wissen, wie viele Kcal in diesem unheimlich gut aussehenden Smoothie, den Ihre Lieblingsbloggerin gerade auf Instagram gepostet hat, stecken? Mit dieser App dürfte das schon bald kein Problem mehr sein!
03.06.2015
Okay, man kann von Madonna denken, was man möchte, aber wenn es um Fitness geht, kann der Sängerin niemand etwas vormachen! Wir haben jetzt Ihr Workout-Gehemnis gelüftet.
28.05.2015
Eigentlich sind Sie schon längere Zeit auf Diät, aber irgendwie sehen Sie keine neuen Erfolge auf der Waage... Ganz schön frustrierend! Vielleicht liegt es ja daran, dass Sie einen dieser Diät-Fehler begehen.
22.05.2015
Was Stars wie Gwyneth Paltrow, Naomi Campbell und Miranda Kerr gemeinsam haben? Ein ziemlich saures Bikini-Body-Geheimnis...!
14.05.2015
Ist ja nicht so, dass einen der Sommer überraschen würde. Aber wie immer will man auf den letzten Drücker doch noch ein wenig abnehmen und das eine oder andere Röllchen loswerden. Die Stars haben dafür ja ihre ganz besonderen Last-minute-Bodytricks. Sind alle gesund und funktionieren ganz ohne Hungern und Dauer-Diät.
14.04.2015

Fit ist das neue Size Zero. Die Zeiten, in denen runterhungern angesagt und Rachel Zoe das Figur-Leitbild war, sind zum Glück endlich vorbei. Jetzt heißt es SPORT! Die neuen Vorbilder sind keine Promis, sondern Fitnessgurus auf Instagram. Instagram ist wahrscheinlich die größte „FitSpo“ (ein Neologismus aus Fitness und Inspiration) Plattform im Netz. Hier gibt es unter den mehr als 300 Millionen Nutzer weltweit auch Fitnessgurus, die ihren Followern zeigen, wo der Sneaker jetzt lang läuft. Der größte Guru unter allen ist Kayla Itsines. Die Australierin arbeitet im echten Leben als Personal Trainer, jedoch ist Instagram für sie auch schon längst zum Full Time Job geworden. Sie hat Bücher auf den Markt gebracht, produziert Videos für YouTube und führt einen Blog. Unter dem Hashtag #KaylaItsines gibt es 595,670 Beiträge!!! Warum sie so beliebt ist, sehen Sie in dieser Galerie. Und danach dann bitte direkt ins Fitnessstudio. 

14.04.2015

Ob Supermodels Miranda Kerr und Alessandra Ambrosio oder Powerfrau Beyoncé: Wenn es um ihre Fitness geht, sind sie alle ganz vorne mit dabei. Tipps für Fitness und Diät bekommen die Stars natürlich von Experten! Höchste Zeit also, sich einmal genauer anzuschauen wie sich die Stars fit halten und auch mal das ein oder andere Kilo abnehmen (der Bikini-Body erschafft sich ja leider auch nicht von allein)! Wer sich mit grünen Smoothies schlank trinkt, wer auf das merkwürdige Gebräu aus Zitronensaft und Ahornsirup steht (bäh!) und was hinter der 5/2-Diät-Methode steckt, erfahren Sie in unserer Galerie!