Beauty

Intimpflege: So pflegst du deinen Genitalbereich richtig

Von Ramona Richter am Dienstag, 5. Februar 2019 um 11:54 Uhr

Die Drogerie-Regale sind voll von Pflegeprodukten für den Intimbereich, aber wie sinnvoll sind die Waschlotionen, Cremes und Co. tatsächlich? Wir verraten dir, wie die perfekte Intimpflege aussieht…

Die Intimpflege ist wichtig. Eine übertriebene Hygiene kann allerdings den pH-Wert, der bei 4 bis 4,5 liegt, schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Juckreiz, Ausfluss und sogar eine Scheideninfektion können unter anderem die Folge sein. Damit deine Vaginalflora im Normalbereich bleibt, reicht es, wenn du deine Genitalien einfach mit klarem Wasser reinigst. Zudem gibt es auch einige Intimpflege-Produkte, die den natürlichen pH-Wert aufrechterhalten. Wir verraten dir alles über die perfekte Körperpflege.

1. Außenreinigung ist ausreichend

Mit einer übertriebenen Intimpflege kannst du den natürlichen pH-Wert deiner Vagina ganz schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Auf Scheidenspülungen, Sitzbäder oder gar Vaginal Steaming kannst du getrost verzichten. Zudem solltest du den Duschstrahl niemals direkt in die Scheide richten, denn sonst können Keime hereingespült werden. Die äußere Reinigung ist vollkommen ausreichend. Selbst während der Periode musst du deine Vagina nicht ausspülen. 

2. Nur pH-neutrale Intimpflege-Produkte verwenden

Obwohl sich die Vagina quasi selbst reinigt und wir lediglich Wasser brauchen, gibt es auch einige Intimpflege-Produkte, die den natürlichen pH-Wert unterstützen, wie zum Beispiel die Waschlotion "Intimo Mild Fresh" von Nivea oder das Intim-Waschgel von sebamed. Auch andere Hersteller haben passende Produkte im Angebot, die den Genitalbereich perfekt pflegen.

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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3. Finger weg von synthetischen Stoffen

Bei deiner Dessous-Wahl solltest du lieber auf Baumwoll-Slips zurückgreifen, da synthetische Stoffe das Schwitzen fördern – Hitze und Feuchtigkeit sind idealer Nährboden für Pilze. Zudem heißt es auch, Abschied von String-Tangas zu nehmen. Der Grund: Da sie so eng am Körper anliegen, können sie leichter Erreger in die Scheide transportieren. Wasche deine Unterwäsche immer auf Kochwäsche, denn dann werden sämtliche Bakterien abgetötet. 

4. Sparsam mit Slipeinlagen umgehen

Kurz nach der Periode kannst du Slipeinlagen natürlich als Unterstützung bestens benutzen. Allerdings solltest du sie nicht täglich in deine Panties kleben, da die Schutzfolie aus Kunststoff die Luftzirkulation in deiner Unterhose verhindert. Dadurch kann sich Hitze stauen und Feuchtigkeit nicht abtransportiert werden, wodurch die Gefahr von Infektionen erhöht wird.

5. Bloß keine Intim-Deos

Da wir für die Intimpflege nicht viel brauchen, solltest du Intim-Deosprays auf jeden Fall aus deinem Badezimmerschrank verbannen. Die haben einen negativen Einfluss auf die Scheidenflora und sind ein Nährboden für Infektionen. 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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6. Intimrasur: Ja oder nein?

Für viele Frauen und Männer gehört die Intimrasur zur Körperpflege dazu. Aus hygienischer Sicht ist dagegen auch nichts einzuwenden. Allerdings wird die Haut durch das Rasieren gereizt und es besteht die Gefahr, dass die Haarwurzeln sich entzünden oder Härchen einwachsen. Mit speziellen Produkten aus der Apotheke kannst du aber die empfindliche Haut im Intimbereich nach der Haarentfernung pflegen. Vor allem solltest du deinen Schambereich niemals trocken rasieren. Benutze auf jeden Fall einen Rasierschaum. Alternativ kannst du auch auf eine milde Waschlotion zurückgreifen, die du unter der Dusche oder Badewanne aufschäumst und wie einen Rasierschaum anwendest. Achte immer darauf, dass du die Stoppeln immer in Wuchsrichtung entfernst. Trage nach der Rasur eine milde Creme auf, die die Haut beruhigt und das Entstehen von kleinen Pickelchen mindert. 

Oben in der Bildergalerie haben wir die besten Waschlotionen für den Intimbereich zum Nachshoppen verlinkt:

  1. Deluxe Intim-Pflegecreme von Lumunu, über Amazon ca. 15 Euro
  2. Grüntee-Salbe, Intimpflege von Bilomed, über Amazon ca. 15 Euro
  3. "Coconut Sensitive"-Intimpflegeöl von 100ProBio, über Amazon ca. 13 Euro
  4. "Intimo Mild Fresh"-Waschlotion von Nivea, über Amazon ca. 10 Euro
  5. Intim-Waschgel von sebamed, über Amazon ca. 7 Euro
  6. Intima Liasan Intim-Waschlotion Extra Sensitive von Sagrotan, über Amazon ca. 5 Euro
  7. Intimwaschlotion mit Milchsäure von Bilomed Fem, über Amazon ca. 14 Euro
  8. Intimpflege-Lotion von Kutisana, über Amazon ca. 20 Euro
  9. FemiWash von Multi-Gyn, über Amazon ca. 10 Euro
  10. FemiDaily von australian bodycare, über Amazon ca. 16 Euro

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