Beauty

Schöne Haut: Dieses Vitamin sorgt für einen strahlenden Teint und nicht viele kennen es

Von Silky am Dienstag, 17. März 2020 um 11:39 Uhr

Eine reine und glatte Haut wünschen wir uns doch alle. Dabei haben wir ein Vitamin entdeckt, welches unseren Teint so richtig zum Strahlen bringt, gesund aussehen lässt und überraschenderweise kennt es fast niemand…

Dass unser Körper und vor allem unsere Haut von gewissen Vitaminen profitiert, ist längst kein Geheimnis mehr. Immer mehr Kosmetikfirmen setzen auf Vitamin C-Produkte, um der Haut Gutes zu tun und sie von Pickel und Unreinheiten zu befreien. Aber eine strahlende und reine Haut kommt nicht nur durch das Auftragen bestimmter Pflegemittel, sondern auch häufig von innen. Dies bedeutet, dass das Verspeisen besonderer Lebensmittel oder Einnehmen von gewissen Tabletten mit gesunden Inhaltsstoffen ebenfalls, wenn nicht sogar mehr bewirkt. Wer bereits auf cleane Beauty-Produkte und einen gesunden Ernährungsstil setzt und noch nicht wirklich zufrieden mit dem Ergebnis ist, sollte sich jetzt mit einem ganz bestimmten Vitamin auseinandersetzen, welches nicht viele kennen. Die Rede ist vom Vitamin F. Wo dieser Stoff zu finden ist und wieso dieser für die Haut wahre Wunder bewirken kann, verraten wir jetzt.

Deshalb ist Vitamin F ein wahres Wundermittel

Eine unreine Haut kann viele Ursachen haben. Entweder liegt es an der falschen Ernährung oder Pflege, Stress, Schlafmangel oder am Hormonhaushalt. Sobald man merkt, welcher dieser Faktoren nicht im Gleichgewicht ist, kann man besser agieren und nach einer effektiven Lösung suchen. Unser Körper kann nur das Vitamin D durch den Einfluss der Sonnenstrahlung selbst herstellen. Alle weiteren Vitamine sind auf die Zufuhr durch Lebensmittel, Kapseln oder Tabletten von Außen angewiesen. So ist es auch bei dem unbekannten Vitamin F, welches für wichtige Fettsäuren steht. Bekommt unsere Haut zu wenig Vitamin F, so wird sie schnell trocken, fahl und schuppig. Gerade im Winter kann dieser Zustand durch die kalten Temperaturen unterstützt werden. Ist unser Körper allerdings gut mit diesem Stoff versorgt, bekommt die Haut einen natürlichen Glow und auch Nägel und Haare werden gestärkt und fühlen sich deutlich gesünder an. Das Vitamin ist außerdem ein wichtiger Baustein der Zellmembran und hilft bei der Herstellung von Gewebshormonen. Zudem hat es auch positive Auswirkungen auf den Fett- und Eiweißstoffwechsel, Blutdruck, das Immunsystem, die Blutgerinnung und Entzündungen.

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Hier findest du Vitamin F

Das Vitamin F taucht nicht nur in der Kosmetik in Form von Linolensäure auf, sondern natürlich auch in Lebensmitteln. Während du natürlich auf Hautpflege mit diesem Stoff setzen und diese punktuell auf Pickel, Unreinheiten und Co. auftragen kannst, raten wir dazu, auch zusätzlich auf Lebensmittel, welche reich an Vitamin F sind, zu setzen. Dazu gehören unter anderem Speisen mit Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren. Häufig findet man diese in Pflanzenölen, aber auch in Nüssen, Algen oder Fisch, wie Lachs, Hering oder Thunfisch. Dabei ist der höchste Anteil des gesunden Vitamins in Leinöl, welches du ganz einfach zu deinem Müsli, Salat oder Smoothie hinzufügen kannstDu kannst direkt ein 6er-Pack der Flaschen für ca. 12 Euro bei Amazon shoppen. Als Alternative kannst du auch auf Leinöl-Kapseln setzen. Mit ganzen 56 bis 71 Prozent, hat dieses Öl den höchsten Gehalt an Linolensäure und somit auch an Omega-3-Fettsäuren. Aber auch in Walnussöl oder Rapsöl findet man diesen Wunderstoff. 😋

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