Beauty

Wasser trinken: Der Spannungszustand eurer Haut verrät, ob ihr genug Flüssigkeit zu euch nehmt

Von Linnea am Dienstag, 23. Juli 2019 um 11:15 Uhr

Es ist einer der einfachsten und doch effektivsten Beauty-Tricks: Wasser trinken! Wir kennen den Trick, der euch verrät, ob euer Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgt ist…

Ganz ehrlich, es gibt viele Weisheiten à la "Fass dir nicht mit deinen schmutzigen Händen ins Gesicht" oder "Gehe niemals mit deinem Make-Up schlafen", die Mama uns schon seit Jahren predigt und ja, wir müssen zu geben: Sie hat Recht! Es gibt aber einen Weg, Pickel und Co. noch besser (!) zu vermeiden und den kannst du easy im Schlafzimmer machen, im Office abhaken oder beim Workout erledigen: Wasser trinken!

Der klare Null-Kalorien-Drink ist einer der wichtigsten Lebensmittel für unseren Körper und unsere Haut und einer der besten Beauty-Tricks ever. Wer sich ausreichend hydratisiert, mindert Unreinheiten, bleibt fit und hat sowohl eine bessere Konzentrationsfähigkeit, als auch mehr Gehirnaktivität. Weil wir wissen, dass viel zu trinken leichter gesagt als getan ist, haben wir nicht nur fünf Tipps herausgesucht, die es einfacher machen daran zu denken, sondern verraten euch auch einen Trick, mit dem ihr herausfinden könnt, ob ihr genügend Wasser trinkt…

 

Ein von Taylor Hill (@taylor_hill) gepostetes Foto am

1. Hydration-App

"Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser"! Wer unter Druck besser funktioniert, sollte sich als "Aufpasser" eine Hydration-App wie beispielsweise "Plant Nanny" herunterladen, die genau mitzählt, wie viele Gläser Wasser wir am Tag schon getrunken haben und sogar, dank eines Alarm-Timer daran erinnert, noch einen Liter mehr der lebenswichtigen Flüssigkeit zu sich zu nehmen. We LOVE!

2. Snacks mit hohem Wasseranteil

#Yummi: Bei Melone, Gurke und Co. läuft euch das Wasser im Munde zusammen? Perfekt, denn diese Lebensmittel haben einen besonders hohen Anteil der klaren Flüssigkeit und sorgen somit für eine Extraportion Hydration ganz ohne ständiges Trinken. Also beim nächsten Einkauf einfach eine Runde mehr um das Obstregal drehen. Aber Vorsicht: Für eine akute Snack-Attack übernehmen wir keine Haftung!

3. Flaschen verteilen

Okay Ladies, Hand aufs Herz: Wer hat ständig eine Flasche Wasser parat? Keiner? Dann solltet ihr sofort mindestens ein Six-Pack kaufen und in eurer Wohnung verteilen: Egal ob Schlafzimmer, in der Küche oder in der Workout-Bag – wir garantieren euch, dass ihr noch nie so oft übers Trinken nachgedacht habt. Geheimer Tipp: Am besten nur einen halben Liter kaufen, da diese Flaschen schneller leer sind und somit früher ein Erfolgsgefühl eintritt.

4. Post-its

Wer viel Stress hat und gefühlte zwanzig Dinge auf einmal erledigen muss, vergisst oft, seinen Körper mit ausreichend Wasser zu versorgen. Deshalb werden die hübschen bunten Zettel aka Post-its jetzt endlich (!) nützlich: Schreibt euch kleine Notizen à la "Heute schon etwas getrunken?!" als Erinnerung auf und klebt sie an den Kühlschrank oder euren Laptop im Office.

So einfach findet ihr heraus, ob ihr genug trinkt

Ihr seid euch nicht sicher, ob eure Flüssigkeitszufuhr am Tag auch wirklich ausreicht? Kein Problem, denn es gibt einen ganz einfachen Trick, mit dem ihr dieses herausfinden könnt: nämlich über den Hauttugor (Spannungszustand) eurer Haut. Dafür müsst ihr einfach etwas Haut, beispielsweise am Handrücken, zwischen euren Daumen und den Zeigefinger nehmen und so lange gegeneinander drücken, bis eine Hautfalte entsteht – bleibt diese bestehen, ist der Spannungszustand eurer Haut nicht optimal und ihr solltet dringend mehr Wasser trinken.💦

Gesichtsöl: Dieses Beauty-Produkt hilft von außen

Viel Wasser sorgt nicht nur dafür, dass unsere Haut von Unreinheiten und Pickel befreit wird, sondern auch für einen gesunden, schönen Glow! Bis dieser Teint allerdings einsetzt, kann es einige Zeit dauern – deshalb gönnen wir uns jetzt gaaanz heimlich ein Gesichtsöl, wie beispielsweise das "Huile Orchidée Bleue" von Clarins, das nicht nur himmlisch duftet, sondern dank 100% Pflanzenextrakten vor dem Austrocknen schützt und zugleich revitalisiert. Von Clarins, 30ml, ca. 42 Euro

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