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Abnehmen: Diese Lebensmittel sind echte Fettverbrenner

Von Anne-Kristin am Samstag, 31. Juli 2021 um 12:23 Uhr

Wer für den Sommer noch das eine oder andere Kilo verlieren möchte, könnte sich an diesen Lebensmitteln orientieren, denn sie lassen Fett im Nu schmelzen.

Sich diszipliniert an einen Workoutplan zu halten oder langfristig die Ernährung umzustellen, fällt schwer und fordert immer wieder Verzicht. Doch wenn die Kilos purzeln und die Traumfigur in greifbare Nähe rücken soll, dann müssen wir wohl bestimmte Regeln befolgen. Allerdings hält sich das Körperfett oft hartnäckiger, als wir es vermutet hätten und das frustriert. Muss nun noch eine Extra-Sporteinheit her oder bedeutet das, wir müssen auf noch mehr verzichten, um die letzten hartnäckigen Pfunde zu verlieren? Keineswegs! Wir müssen uns nur für die richtigen Lebensmittel entscheiden, denn einige von unseren liebsten Speisen sind sogar echte Fettkiller. Wir verraten euch, welche Lebensmittel den überschüssigen Kilos an den Kragen gehen. 😱

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1. Blumenkohl

Der Blumenkohl ist ein echter Diät-Geheimtipp. Er besteht fast ausschließlich aus Wasser, enthält kaum Kohlenhydrate und Fette und kann somit getrost auf unseren Speiseplan wandern. Doch das ist nicht alles. Die enthaltenen Mineralstoffe kurbeln den Stoffwechsel an und bringen so die Fettverbrennung ordentlich in Schwung. Außerdem enthält das Gemüse Folsäure, welche Giftstoffe aus dem Körper schwemmt und den Blumenkohl so zum ultimativen Diät-Booster macht. 🔥

2. Avocados

Ja richtig gehört: Avocados sind echte Fatburner! Das grüne Superfood besteht zwar selbst fast ausschließlich aus Fett, kann aber dabei helfen, die Diät zu beschleunigen. Enthalten sind in einer Avocado nämlich vor allem ungesättigte Fettsäuren, die unser Körper für alle möglichen Prozesse benötigt. Außerdem findet sich in dem grünen Superfood das Enzym Lipase, welches vor allem für die Fettverbrennung zuständig ist. Fett ist also nicht gleich Fett, sondern kann sogar dabei helfen, überschüssige Pfunde zu verlieren. 🥑

3. Eier

Ein weit unterschätzter Fettburner sind zudem Eier. Durch ihren hohen Proteingehalt machen sie besonders satt und eignen sich deshalb perfekt für jede Diät. Proteine braucht unser Körper vor allem für den Muskelaufbau. Im Umkehrschluss bedeutet das: Je mehr Muskeln wir haben, desto mehr Kalorien werden verbrannt und desto schneller Purzeln die Pfunde. 🥚

© iStock/locknloadlabrador

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