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Abnehmen mit Kuchen und Brot: Mit dieser Diät purzeln die Pfunde ohne Verzichte

Von Lea.Mahlau am Donnerstag, 29. August 2019 um 11:01 Uhr

Wir haben schon unzählige Diäten ausprobiert, aber irgendwann meldet sich immer der unbeliebte Heißhunger und unsere ganze Disziplin ist dahin. Dass man sehr wohl auch mit Brot und Kuchen Abnehmen kann, klingt zunächst zu schön, um wahr zu sein. Dank dieser Methode ist es aber möglich...

Es ist so frustrierend, wenn man eine Diät nach der anderen ausprobiert und nichts funktioniert. Am Anfang hält man noch diszipliniert durch, doch irgendwann ist der Hunger auf Süßes so groß, dass man resigniert nachgibt. Man belohnt sich mit ausreichend Schokolade, Kuchen und fettigen Pommes. Die schwer abgehungerten Pfunde hat man im Nu wieder auf den Rippen und der Frust ist groß. So ähnlich ist es auch der Hamburgerin Güldane Altekrüger gegangen, die nach der Geburt ihrer Kinder abnehmen wollte. Als es mit herkömmlichen Diäten nicht funktioniert hat, schrieb sie kurzerhand selbst ein Backbuch. Mit den Rezepten hat sie erfolgreich abgenommen, ohne auf Brot und Kuchen zu verzichten. Wie das möglich ist, verraten wir euch hier...

So könnt ihr mit Brot und Kuchen erfolgreich abnehmen

Das Geheimnis hinter den erfolgreichen Rezepten liegt darin, dass auf raffinierten Industriezucker verzichtet wird. Stattdessen wird auf Ersatzstoffe wie Honig, Birkenzucker oder Kokosblütensirup gesetzt. Außerdem wird Weizenmehl kaum verwendet, an der Stelle finden sich in den Rezepten Dinkelvollkornmehl, Flohsamenschalen, Magerquark und Kleie. Letzteres ist übrigens die Schale vom Korn (Hafer oder Weizen) und weist eine hohe Nährstoffdichte auf. Dinkelvollkornmehl enthält viele Vitamine, unter anderem zum Beispiel B2, A, C und E. Darüber hinaus bietet das Getreide einen hohen Magnesiumanteil und sogar Eisen. Mit dieser Diät nehmen wir also nicht nur ab, sondern ernähren uns gleichzeitig gesund und ausgewogen, ohne dabei auf Kohlenhydrate zu verzichten. 🙌🏼

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Das Beste an dieser Diät? Das Konzept ist auch für Backanfängerinnen geeignet. Die leichten Rezepte lassen sich mühelos nachmachen und sorgen trotz Verzicht auf Zucker für ein geschmackliches Erlebnis. Auch berufstätige Ladies werden ihre Freude daran haben, denn die Rezepte sind nicht zu aufwendig und nehmen deshalb nicht viel Zeit in Anspruch. Wenn ihr zusätzlich Sport treibt, werdet ihr sehr schnell erste Ergebnisse sehen! Wer diese Diät gleich ausprobieren möchte, findet in dem Buch von Güldane Altekrüger tolle Ideen für eine vollwertige und kalorienarme Ernährung. Das Backbuch, das rund 17 Euro kostet, landet sofort in unseren Warenkörben! 😍

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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