Die Sonnenstrahlen werden immer mehr und die Temperaturen beginnen zu steigen. Spätestens jetzt ist jeder dabei sich um die Bikini-Figur Gedanken zu machen, die in wenigen Monaten wieder top in Form sein muss. Der beste Weg dahin führt selbstverständlich über regelmäßige Sport Sessions und gesunde, ausgewogene Ernährung. Trotzdem gibt es noch den einen oder anderen Stolperstein, an dem unser Vorhaben, bis zum Sommer das Wunschgewicht zu erreichen, scheitern kann. Bahnt sich beispielsweise immer mal wieder die Lust auf Schokolade oder Chips den Weg durch unser Unterbewusstsein, kann es schnell passieren, dass alle Bemühungen für die Traumfigur ins Leere laufen. Um das zu verhindern, solltet ihr auf den 25-Sekunden-Trick zurückgreifen, der euch dabei hilft unnötige Kalorien zu sparen und bis zum Sommer in Topform zu sein. 💪🏼
So verliert ihr mit dem 25-Sekunden-Trick Gewicht
So langsam gibt es keine Ausreden mehr, denn dicke Winterpullis und Daunenjacken helfen uns bald nicht mehr dabei das eine oder andere Kilo zu viel auf den Rippen zu verstecken. Eine Bikini-Figur muss her! Nur leider machen es uns die Lebensmittelhersteller mit ihren Hundert Varianten Schokolade und anderem Süßkram nicht leicht die überschüssigen Pfunde loszuwerden. Gut, dass wir einen Trick gefunden haben, der genau diese kleinen Sünden unterbindet und euch so im Handumdrehen zur Traumfigur verhilft. Die Rede ist vom 25-Sekunden-Trick. Er hilft euch dabei das Verlangen auf Süßes zu stoppen und stattdessen zu gesünderen Snacks zu greifen oder das Naschen ganz sein zu lassen. 😍
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Der Trick beruht auf einem Experiment mit einem Snack-Automaten. Wissenschaftler ließen hier den Probanden die Wahl zwischen ungesunden und gesunden Zwischenmahlzeiten. Wer sich für einen ungesunden Snack, wie einen Schokoriegel entschied, musste 25 Sekunden auf die Ware warten. In dieser Zeit wurde der Proband vor die Wahl gestellt und konnte alternativ eine gesunde Zwischenmahlzeit wählen, die ihm dann sofort vom Automaten ausgegeben wurde. Das Ergebnis war überraschend, denn die meisten Testpersonen entschieden sich für die gesunde Snack-Variante anstatt dafür, 25 Sekunden auf den ungesunden Schokoriegel zu warten. Der Trick ist extrem simpel, lässt sich aber super im Alltag integrieren. Wenn ihr Lust auf einen ungesunden Snack verspürt, dann wartet einfach 25 Sekunden und fragt euch, ob es gerade wirklich nötig ist, zur Schoki oder zur Chipstüte zu greifen. Oft lässt sich so feststellen, dass es auch die gesündere Alternative tut, oder dass sich die Lust auf etwas Süßes schon längst in Luft aufgelöst hat. 🤩
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