Lifestyle

Abnehmen: Trinkt ihr jeden Morgen einen Ingwer-Shot, purzeln die Pfunde im Nu

Von Marvena.Ratsch am Mittwoch, 1. April 2020 um 11:47 Uhr

Damit ihr die Pfunde gesund und langfristig zum Purzeln bringen könnt, sollte vor allem der Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren laufen. Dafür müsst ihr nicht jeden Tag im Gym schwitzen, es reicht bereits, wenn ihr den Tag mit einem Ingwer-Shot startet…

Mittlerweile ist bereits der April angebrochen und auch wenn in der aktuellen Situation rund um die Corona-Krise nicht daran zu denken ist, so lässt der Sommer nicht mehr ganz so lange auf sich warten. Wenn sich die Lage dann in einigen Wochen hoffentlich beruhigt hat, kann auch der Sommerurlaub kommen. Diesen hat man sich nach dieser stressigen Zeit auch redlich verdient. Dann heißt es ab im Bikini und entspannte Tage unter der strahlenden Sonne am Strand verbringen. Doch natürlich möchte man in dem neuen Modell eine straffe Silhouette präsentieren, in der man sich pudelwohl fühlt. Ihr seid da noch das eine oder andere Kilo von entfernt? Keine Panik! Dafür braucht ihr euch nicht jeden Tag stundenlang mit Workouts quälen und komplett auf kalorienhaltige Köstlichkeiten verzichten. Eine ausgewogene Ernährung und etwas Bewegung sind schon einmal eine perfekte Grundlage und wenn ihr dann noch jeden Morgen mit einem Ingwer-Shot startet, stärkt ihr nicht nur euer Immunsystem (was momentan gar nicht so verkehrt ist), die Problemzonen an Bauch, Hüfte und Po beginnen ebenfalls zu schmelzen.😍

SO helfen Ingwer-Shots beim Abnehmen

Doch was macht diesen Drink zu einem solchen Abnehmwunder? Es sind vor allem die in den Shots enthaltenen und hoch konzentrierten Zutaten, wie Ingwer, Zitronensaft und Kurkuma. Alle drei Ingrediens und deren Nährstoffe wie beispielsweise Vitamin C, Antioxidantien, der Ballaststoff Pektin sowie ätherische Öle kurbeln effektiv die Verdauung, den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. So sorgen sie dafür, dass die angelagerten Fettdepots nach und nach abgebaut werden und sich Neue nicht mehr ganz so leicht bilden können. Cellulite und Bauchfett können so effektiv und langfristig gemindert werden. Dabei konnte diese Wirkung von Kurkuma und Ingwer bereits in mehreren Studien wissenschaftlich bewiesen werden. Zudem reguliert das Getränk auch noch euren Blutzuckerspiegel, sodass ihr über den Tag verteilt sehr viel seltener von Heißhungerattacken überfallen werdet. Die Kalorien, die ihr über diesen Weg einspart, sind nicht zu unterschätzen.

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ein Beitrag geteilt von fatima and brian | food + diy (@liliesandloafers) am

Netter Nebeneffekt von täglichen Ingwer-Shots: Die in dem Drink enthaltenen Nährstoffe stärken zudem auch das Immunsystem, schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ihnen werden entzündungshemmende Eigenschaften nachgesagt und sie sollen den Alterungsprozess (auch von der Haut) hinauszögern. Wenn das nicht ausreichend Gründe sind, um jeden Tag mit einem der scharf-säuerlichen Ingwer-Shots zu starten. Diese könnt ihr zum einen bestellen, wie die kaltgepressten Drinks von Dr Detox Box, von denen ihr 12x60ml für circa 35 Euro shoppen könnt. Zum anderen könnt ihr das beliebte Abnehmgetränk auch ganz einfach selber machen.😋

Rezept: Frischer Ingwer-Shot (5 Stück)

Zutaten:

Zubereitung:

1. Die Zitronen mithilfe einer speziellen Presse auspressen und den frischen Ingwer schälen und in keine Würfel schneiden.

2. Zitronensaft, Ingwer und Ahornsirup mit einem Stabmixer, wie dem "MSM66110 ErgoMixx" von BOSCH, zu einer feinen Masse pürieren. Diese Mischung in eine saubere Flasche abfüllen. Im Kühlschrank hält der Drink bis zu fünf Tage.

3. Jeden Morgen 40ml des Ingwer-Shots abfüllen, mit – je nach Belieben – 50 bis 100ml Orangensaft (am besten frisch gepresster) oder einer anderen Sorte auffüllen. Im Anschluss mit einem halben Teelöffel Kurkuma mischen. Voilà, fertig ist der gesunde Drink, der Verdauung, Stoffwechsel und Fettverbrennung ankurbelt.💪🏻

Diese weiteren Lifestyle-News darfst du nicht verpassen:

Heißhunger: Diese Tricks verhindern plötzliche Fressattacken im Home Office

Diese Lebensmittel essen schlanke Frauen zuhause