Dass man nicht gleich ein Vermögen für teure Beauty-Produkte, stundenlange Friseur-Besuche und hochpreisige Kleidung ausgeben muss, um umwerfend auszusehen, zeigen uns die morgendlichen Rituale der attraktiven Ladies: In dem altbekannten Sprichwort "Wahre Schönheit kommt von innen"steckt so einiges an Wahrheit, denn ein hübsches Äußeres und ein scheinbar perfekter Körper alleine, erzielt noch keine positive Wirkung auf andere. Vielmehr soll Attraktivität vor allem von Zufriedenheit und Liebenswürdigkeit bestimmt werden. Die anziehenden Frauen verzaubern uns also primär mit der inneren Einstellung, sowie mit ihrem Selbstbewusstsein, ihrer Selbstliebe und ihrem Tatendrang. Bereits in den Morgenstunden sind sie deshalb aktiv und kümmern sich um Körper und Geist — Wir haben herausgefunden, was sie jeden Morgen tun, um ausgeglichen zu sein und die Balance auch an stressigen Tagen zu halten…

1. Sie starten den Tag mit einem gesunden Frühstück

Attraktive Frauen setzen auf eine ausgewogene und bewusste Ernährung, um den Körper gesund zu halten und mit ausreichend Energie in den Tag zu starten. Ein leckeres Porridge mit Früchten, ein Avocado-Brot oder ein energiereicher Smoothie finden auf dem Frühstückstisch Platz. Eine reichhaltige Mahlzeit am Morgen gibt ihnen genügend Power für einen erlebnisreichen, aktiven Tag und hilft dabei, ohne Heißhungerattacken durch den weiteren Vormittag zu kommen. Auch Routinen und gesunden Gewohnheiten wie z.B. ein großes Glas Wasser oder einen frischen Saft nach dem Aufstehen zu trinken, um die Verdauung in Schwung zu bringen, verhelfen attraktiven Frauen zu mehr Struktur in den ersten Stunden des Tages.

2. Sie nehmen sich Zeit für sich

Die berühmt-berüchtigte "Me-Time" kommt gerade bei viel beschäftigten Frauen oft zu kurz. Die attraktiven Ladies nehmen sich bereits am Morgen einen Moment, ganz für sich allein: Egal ob sie ein paar Minuten mit einem Saft oder Kaffee in der Hand auf dem Balkon verbringen und die Morgensonne genießen, einen kurzen Spaziergang mit dem Hund machen oder die Lieblingslieder während des Schminkens hören — der persönliche "Ich-Moment" und das bewusste "im Augenblick sein" gehört zum Morgenritual und hilft ihnen die Energie für den Tag zu bündeln. Sie atmen tief durch und konzentrieren sich nur auf sich und auf ihr Wohlbefinden, woraus sie dann ihre innere Ruhe und Zufriedenheit schöpfen.

3. Sie treiben regelmäßig Sport

Dass sich alle attraktive Frauen bereits am Morgen im Fitnessstudio abkämpfen, ist natürlich nicht der Fall. Sport und Bewegung sind jedoch ein fester Bestandteil des Lebensstils der umwerfenden Ladies, denn nur so bleibt der Körper fit und gesund. Gerade im Alter macht es sich dann bemerkbar, wer regelmäßig aktiv ist. Viele der umwerfenden Frauen nehmen sich jedoch am Morgen Zeit für eine kurze Sporteinheit, wie etwa Yoga oder einen kurzen Lauf um den Block. Egal ob ausgiebige Sessions oder ein kurzes Workout — die Bewegung am Morgen lässt sie selbstbewusst und ausgeglichen wirken und verleiht ihnen ein gutes Gefühl, was den ganzen Tag lang anhält!

4. Sie lassen sich nicht stressen

Stress ist natürlich immer etwas Subjektives, doch inspirierende Frauen vermeiden es, sich Anspannung und Ärger auszusetzen, denn das lässt einen schnell müde aussehen. Besonders am Morgen schauen sie durch ihren Terminkalender und planen den Tag so, dass genügend Pausenmöglichkeiten eingebaut sind und sie freie Zeit für Dinge zur Verfügung haben, die ihnen gut tun und die sie gerne machen. Die anziehenden Frauen versuchen morgens und über den Tag verteilt, den Kopf freizubekommen und zu entspannen, sodass sie immer mal wieder ihren Energie-Vorrat auffüllen können. Egal ob es ein Buch lesen, Musik hören oder ein paar Minuten in der Mittagssonne oder im Lieblingscafé sitzen ist — Sie nehmen sich Auszeiten, um danach wieder mit frischem Blick an die nächste Herausforderung gehen zu können!

5. Sie schlafen ausreichend

Genügend Schlaf wird bei vielen überbewertet, doch attraktive Frauen zeigen uns, warum ausreichendes Ruhen so wichtig ist: Im Schlaf erneuert der Körper die Zellen, was Einfluss auf ein strahlendes, frisches Aussehen am Morgen hat. Auch der Stoffwechsel reguliert sich in der Nacht und das Immunsystem wird gestärkt. Die bewunderten Frauen legen also viel Wert auf ihre Nachtruhe, sodass sie am folgenden Tag mit neuer Energie aufwachen und morgens gut aus dem Bett kommen, ohne das Gefühl zu haben, dass ihnen Schlaf fehlt. Durch das regelmäßige und ausreichende Ruhen, können sie sich außerdem besser konzentrieren und sie sind bereits am Morgen aufmerksamer, sodass die Menschen in ihrem Umfeld von der positiven, energiereichen Ausstrahlung angesteckt werden und ebenfalls gut gelaunt und mit viel Kraft in den Tag starten!

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