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Bauchfett: Diese Frucht sorgt für eine schlanke Körpermitte
Jeder, der schon einmal versucht hat, gezielt am Bauch abzunehmen, weiß, wie schwierig sich diese Aufgabe gestaltet. Umso besser, dass wir herausgefunden haben, welche Frucht effektiv dabei hilft, Bauchfett zum Schmelzen zu bringen – und lecker ist sie obendrein!
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Wir geben zu, dass wir es diesen Sommer nicht ganz so ernst genommen haben mit der gesunden Ernährung und vermehrt Leckereien wie Süßigkeiten sowie Fast Food im Einkaufskorb gelandet sind. Hinzu kommt, dass wir an den heißen Tagen unsere Zeit damit verbracht haben, an den Strand zu gehen oder für unsere Freundinnen ein köstliches Barbecue auf der Terrasse auszurichten, anstatt das Gym aufzusuchen, was sich nun auszahlt. Die Folge: Sichtbare Speckröllchen am Bauch, wegen der wir die Jeanshosen kaum noch zubekommen. Kein weltbewegendes Problem, das sogenannten Viszeralfett loswerden möchten wir dennoch, schließlich ist es wichtig, dass man sich rundum wohl im eigenen Körper fühlt. Auf schweißtreibende Sporteinheiten und einen strengen Diät-Plan, bei dem "Genuss" ganz klein geschrieben wird, haben wir noch immer keine Lust. Tatsächlich sind wir bei unserer Recherche nach einer Alternative, die uns beim Vorhaben, Bauchspeck zu verlieren, unterstützt, auf eine Frucht gestoßen, die den Prozess beschleunigt und gleichzeitig superlecker schmeckt – besser geht's nicht!
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So bekämpfen Avocados überschüssiges Bauchfett
Wir reden nicht lange um den heißen Brei und lüften das Geheimnis: Gemeint sind Avocados, die mehrfach ungesättigte Säuren wie beispielsweise Omega-3- oder Omega-6-Fettsäuren enthalten, welche wiederum wahre Wunder im Kampf gegen Bauchfett bewirken. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und Fettpölsterchen am Bauch werden abgebaut. Ein Phänomen, das durch eine Studie, die von Naiman Khan, einem Professor für Kinesiologie und Community Health in Illinois geleitet und im Journal of Nutritionveröffentlicht wurde, bei der 105 Erwachsene teilnahmen, die an Übergewicht oder Fettleibigkeit leiden, beweist. Das Ergebnis: Bereits eine Avocado am Tag kann durchaus förderlich sein, um viszerales Bauchfett zu verringern sowie eine gesündere Ernährung zu fördern. Das lassen wir uns nicht zweimal sagen und integrieren die Powerfrucht in unseren Speiseplan – so essen wir sie am allerliebsten zum Frühstück, wodurch der Körper mit einer Menge Energie für den bevorstehenden Tag versorgt wird und ergänzen die gesunde Leckerei mit dem "Avocado Topping" von Just Spices, welches das Ganze geschmacklich abrundet. Wer hätte gedacht, dass es so lecker sein kann, Bauchfett loszuwerden?!🥑
© iStock/ von locknloadlabrador
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