Hast du auch Liebeskummer? Willkommen im Club der gebrochenen Herzen! Doch keine Sorge – auch wenn es gerade nicht so scheinen mag, irgendwann ist's alles wieder gut. Doch bis dahin tut es eben weh – das hat Herzschmerz leider so an sich. Was nach einer Trennung auf dich zukommt, ist die Zeit der Heilung. Du verarbeitest den Breakup und versuchst, über deinen Ex hinwegzukommen. Dabei helfen dir vielleicht deine Freunde oder deine Familie, am besten hilft aber einfach nur Zeit. Um deinen Healing-Prozess zu unterstützen, kannst du auch – wie ich – ein Buch aufklappen. Ich verrate dir hier, welche drei Bücher ich mir nach meiner Trennung angeschafft habe und wie sie mir geholfen haben, mein Herz ein bisschen zu heilen. 💔

In diesem Video erfährst du, was mit deinem Körper passiert, wenn du Herzschmerz hast:

Die 3 besten Bücher gegen Liebeskummer

1. Buch-Tipp: "Fall in Love with your Breakup" von Liv Amato

Das Buch "Fall in Love with your Breakup" von Liv Amato beschäftigt sich mit dem Thema Trennung und wie man diese schwierige Phase im Leben positiv nutzen kann. Die Autorin zeigt, dass eine Trennung nicht zwangsläufig das Ende einer Beziehung bedeutet, sondern auch eine Chance für persönliches Wachstum und neue Erfahrungen sein kann. Dabei geht es nicht darum, die Trennung zu verherrlichen oder zu verharmlosen, sondern vielmehr darum, den Blickwinkel zu ändern und die positiven Aspekte einer Trennung zu erkennen.

Das Buch gibt praktische Tipps und Übungen, um die eigene Perspektive zu verändern und gestärkt aus der Trennung hervorzugehen. In dem Trennungstagebuch kannst du täglich notieren, wie es dir heute geht, welche Gedanken dir durch den Kopf schießen und wofür du dankbar bist. So kannst du deine Reise zur Heilung deines Herzens festhalten. Das Schreiben hilft dir, deinen Breakup zu verarbeiten. Eine inspirierende Lektüre für alle, die gerade eine Trennung durchmachen und über ihren Ex hinwegkommen wollen.

2. Buch-Tipp: "Getting over you" von Leslie B

Manchmal braucht es nicht viele Worte, wenn die wenigen Worte einen genau ins Herz treffen. So wird es dir auch ergehen, wenn du das englische Poetry-Buch "Getting over you" von Leslie B liest. In dem Buch findest du kurze Gedichte, die ohne Umwege den direkten Weg ins Herz finden und mit denen du nach einer Trennung sicherlich sehr intensiv mitfühlen wirst. Mir hat das Buch sehr geholfen, mich nicht alleine zu fühlen. Die kurzen Gedichte sind wie Balsam für die Seele und Seite für Seite wirst du merken, wie dein Herz ein kleines bisschen weiter heilt.

3. Buch-Tipp: "Die Blüten der Sonne" von Rupi Kaur

Ebenfalls ein Buch mit vielen kurzen Gedichten, die direkt ins Herz gehen. Rupi Kaur ist eine sehr beeindruckende Autorin, die immer genau die richtigen Worte zu finden scheint. Nach meiner Trennung war ich sehr viel auf "Booktok" unterwegs, wo das Buch "Die Blüten der Sonne" von Rupi Kaur absolut viral geht und sehr stark gelobt wird. Natürlich habe ich es mir auch direkt bestellt. Ich will nicht zu viel verraten, aber jede Seite des Buchs fühlt sich wie eine warme Umarmung an. Die kurzen Gedichte sind so inspirierend, dass mein Liebeskummer sich Seite für Seite kleiner anfühlte.

Das hilft noch bei Liebeskummer

Liebeskummer kann sehr schmerzhaft sein und es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um den Schmerz zu verarbeiten. Gönn dir die Zeit und sei dir bewusst, dass du nicht von heute auf morgen wieder funktionieren musst. Es ist wichtig, dir selbst Gutes zu tun, indem du dir Zeit für Entspannung und Selfcare nimmst. Sprich mit Freunden und Familie, weine mal einen ganzen Tag oder lenke dich etwas mit einer Aktivität ab, die dir Freude schenkt. Mach genau das, was du nun brauchst. Wichtig ist, dass du dir erlaubst, traurig zu sein und du den Schmerz zulässt. Arbeite aber auch daran, wieder positiv nach vorne zu schauen. Es wird irgendwann besser – garantiert.

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