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Diät: Von diesem Gericht kannst du so viel essen, wie du willst – ohne zuzunehmen

Von Anne-Kristin am Samstag, 25. April 2020 um 12:12 Uhr

Der Sommer steht vor der Tür und das schreit definitiv nach einer Bikini-Figur. Dafür müssen wir aber keinesfalls auf alles verzichten, was schmeckt. Wir haben ein Gericht gefunden, von dem du so viel essen kannst, wie du willst, ohne zuzunehmen.

Wenn die Temperaturen langsam steigen, haben wir leider keine Möglichkeiten mehr die Überbleibsel der Winterschlemmerei oder des Oster-Festessens, die sich in Form von lästigen Speckröllchen an Bauch und Hüften angesammelt haben, unter unseren weiten Winterpullis zu verstecken. Die überschüssigen Pfunde müssen also purzeln und dafür nehmen wir gerne jede Gelegenheit wahr. Ob bei einer Jogging-Session im Wald oder bei den täglichen Workouts zu Hause: Die Kilos müssen verschwinden. Auch auf die richtige Ernährung muss dabei selbstverständlich geachtet werden, denn ein Traumkörper entsteht natürlich nicht von alleine. Sich richtig zu ernähren trägt dabei noch viel mehr zu den Erfolgen eurer Diät bei, als jede sportliche Aktivität. Wie gut, dass es ein Gericht gibt, von dem ihr so viel essen könnt, wie ihr wollt, ohne zuzunehmen. 🤩

Von diesem Gericht können wir so viel Schlemmen, wie wir wollen

Wenn wir an eine Diät denken, dann denken wir gleichzeitig meist auch an Verzicht. Logisch, denn nur wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht, kann auch Abnehmen. Und das funktioniert nun mal leider nicht mit Fast Food, Kuchen und den ganzen anderen leckeren Kalorienfallen. Das muss aber nicht unbedingt sein, denn es gibt auch Lebensmittel, die kaum Kalorien enthalten und von denen wir demnach so viel essen können, bis wir platzen. Wir haben dabei den Blick vor allem auf ein spezielles Gericht geworfen, dass wir nach Lust und Laune schlemmen dürfen, ohne dabei zuzunehmen. Die Rede ist von Kohlrabi-Suppe! Ein extrem leckeres und leichtes Gericht, das die Kilos im Nu zum Schmelzen bringen wird. 🔥

© Unsplash/ Monika Grabkowska

Die leckere Diät-Suppe hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern ist auch ganz easy und schnell zubereitet. Ihr braucht lediglich eine Kohlrabi, zwei Karotten und eine Zwiebel klein schneiden und in einem Topf dämpfen. Anschließend gießt ihr das Gemüse mit 250 Milliliter Brühe auf und würzt alles mit Salz, Pfeffer und Majoran. Wenn alles weich gekocht ist, könnt ihr das Gemüse mit einem Stabmixer pürieren. Zu guter Letzt gebt ihr einen Esslöffel Zitronensaft und fettarme Milch oder eine Milchalternative, wie Kokosmilch, hinzu und fertig ist die Diät-Suppe aus Kohlrabi. Doch warum ist eine Mahlzeit aus dem Super-Gemüse so gut für unsere schlanke Linie? Kohlrabi enthält auf 100 Gramm gerade einmal 24 Kalorien und ist damit der perfekte Snack. Außerdem enthält die Knolle jede Menge Ballaststoffe, die den Blutzuckerspiegel regulieren und lange satt machen. Kein Wunder also, dass sich auch mit der Kohlrabi-Diät im Handumdrehen Gewicht verlieren lässt. Das Gemüse ist übrigens ganz einfach im eigenen Garten anzubauen und dabei sehr pflegeleicht. 😍

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