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Diese drei Youtube-Channels halten Sie fit

Von Arzu am Samstag, 25. Januar 2014 um 13:30 Uhr
Keine Zeit fürs Fitness-Studio? Hier sind drei Youtube-Channels, mit denen Sie ihr Workout ganz einfach von Zuhause aus machen können.

Nicht jeder hat die Zeit und das Geld für einen Personal-Trainer. Im Fitnessstudio hingegen fehlt oft die genaue Anleitung, worauf man bei Sportübungen genau achten sollte. Inzwischen gibt es einen regelrechten Internet-Trend, um diesen Problemen entgegen zu wirken und trotz Zeit- und Geldmangels fit zu bleiben: Online-Workouts. Das Prinzip ist einfach: Man schaut sich die gewünschten Fitness-Übungen einfach online über Youtube an und macht die Workouts zu Hause in seinem eigenen Tempo nach. Dazu bedarf es nur einer Yogamatte, etwas Platz und je nach Übung kleinem Fitness-Zubehör wie Hanteln oder ein Medizinball.

In den USA sind Online-Coaches und Workouts bereits ein großer Trend. Aus diesem Grund sind die meisten Youtube-Channels auf Englisch. Macht aber nichts, denn die professionellen Trainer machen alle Übungen Schritt für Schritt vor, sodass Sie die Workouts problemlos nachmachen können. Hier kommen drei Top-Trainingsseiten, mit denen sie von zu Hause aus fit bleiben können!
 

1. Lionsgate BeFIT

Lionsgate BeFIT bietet täglich neue Workouts und Challenges an. Dabei variiert das Angebot von eigenen Trainings-Videos und solchen von externen Fitness-Experten. Auf dem Youtube-Channel findet jeder die passende Übung: Von Anfänger bis fortgeschritten, 5-Min-Workouts bis zu Intensiv-Trainings von bis zu einer Stunde, oder das trainieren gezielter Körper-Partien. Die Videos sind kostenlos und werden in hoher Qualität angeboten.

Das Besondere sind die speziellen 30 bis 90-Tage-Programme, beispielsweise zur Fettverbrennung oder Muskelaufbau. Für jeden Tag gibt es eine spezielle Trainingseinheit, die erledigt werden muss. Klingt ganz schön tough, aber es wirkt!

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2. XHIT Daily

XHIT Daily ist ein gut geeigneter Youtube-Channel für Anfänger bis Fortgeschrittene. Die Videos sind meist zwischen 10 bis 20 Minuten lang und für die gezeigten Übungen werden nur selten Fitness-Geräte verwendet, sodass Sie auch ohne Vorbereitung direkt loslegen können. Ein Special sind die "Star Workouts". Sie wollen Beine wie Miley Cyrus? Einen Po wie Beyoncé? Oder Bauchmuskeln wie Olivia Wilde? Die Trainer zeigen Ihnen ganz genau, welche Übungen die Stars machen, um so toll auszusehen. Die Trainings sind kurz und intensiv und zeigen schon nach wenigen Malen Resultate!

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3. Happy And Fit Yoga

Nicht nur Power-Workouts können wahre Wunder bewirken, sondern auch ein ausgleichendes Yoga-Training. Auf dem deutschen Youtube-Kanal Happy And Fit Yoga bietet Tänzerin und Choreografin Amiena Zylla Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene an. Die Videos sind zwischen 5 bis 30 Minuten lang und erklären ausführlich, wie man die Übungen korrekt zu Hause nachmacht. Ob Entspannung oder Power-Yoga, unter den 113 Videos findet jeder das passende Training.

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Themen
Bauchmuskeltraining,