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Blähbauch: Dieses organische Wundermittel von Amazon hilft sofort

Von Jenny am Montag, 27. Mai 2019 um 14:07 Uhr

Wir haben einige Wundermittel bei Amazon entdeckt, die euch bei einem aufgeblähten Bauch ganz schnell wieder wohlfühlen lassen und verraten euch noch weitere Tipps, die euch dann helfen und das Völlegefühl sogar vorbeugen können. 

Ein Blähbauch kann nicht nur unangenehm sein, sondern auch richtig wehtun. Gerade nach dem Essen bereitet uns das Völlegefühl und Rumoren im Darm oftmals Unwohlsein und lassen uns manch köstlichen Gaumenschmaus bereuen. Außerdem ist der aufgeblähte Bauch auch noch ziemlich unschön und sorgt nicht selten dafür, dass unsere liebste Jeans einschneidet und uns dadurch nur noch mehr Schmerzen bereitet. Damit könnte allerdings ab sofort Schluss sein, denn wir haben einige Wundermittel bei Amazon entdeckt, welche dieses Problem innerhalb kürzester Zeit lösen. Außerdem klären wie euch auf, was man gegen den Blähbauch tun kann, welche Lebensmittel ihn bedingen und, welche uns im Fall der Fälle gegen das unangenehme Völlegefühl helfen können. 

Blähbauch: Dieses Mittel hilft euch wirklich

Ihr habt wirklich schon alles probiert? Eure Ernährungsweise umgestellt, zu verschiedenen Uhrzeiten gegessen und sogar schon Lebensmittel von eurem Speiseplan gestrichen, die ihr eigentlich besonders gerne habt – aber einfach nichts hat geholfen. Colon Care Complex von Vegavero heißt das Zaubermittel, das gerade einmal circa 18 Euro kostet und genau das ändern kann. Die Kapseln enthalten nämlich Ingwer, Fenchel, Cayenne, Galgant und Milchsäurebakterien, die einen Blähbauch und vor allem das Spannungsgefühl im Magen im Nu lösen – jippie! 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Noch ein Pluspunkt des Heilmittels ist natürlich, dass es keinerlei Alkohol enthält und sogar gluten- und laktosefrei ist, was gerade bei Unverträglichkeiten extrem wichtig ist. Zudem ist das Mittel rein organisch und findet gerade deshalb in unserer Tasche sofort ein Plätzchen. Die Wahrheit ist nämlich, dass das unangenehme Spannungsgefühl oftmals nicht zu Hause im Bett eintritt, sondern wenn wir unterwegs sind oder sogar ein heißes Date mit unserem Liebsten ansteht. Spült eine Kapsel (maximal zwei pro Tag) mit genügen Wasser hinunter und dann heißt es Adieu aufgeblähter Bauch. Eine Packung mit 120 Tabletten bekommt ihr hier bei Amazon bereits für ca. 18 Euro. 😍

Was kann man gegen den Blähbauch tun?

Neben dem organischen Wundermittel gibt es noch weitere Tricks, um den Blähbauch schnell wieder loszuwerden. Ein Hausmittel, das vermutlich unsere Omi empfehlen würde, wäre eine Tasse heißer Tee. Im Prinzip hilft – abgesehen vom schwarzen Tee – jede Sorte, doch Fenchel bleibt ein wahrer Klassiker bei Magenverstimmungen. Selbst Babys bekommen das Heißgetränk bei Bauchweh zu trinken, welches ihnen Linderung verschafft. Zusätzlich könnt ihr euch eine Wärmflasche auf eure Mitte legen und so entspannen. Ein weiteres natürliches Heilmittel bei einem Blähbauch ist Heilerde, die aus der Lehmart Löss gewonnen wird. Diese bindet überschüssiges Fett und hilft dadurch bei einem aufgeblähten Bauch. Gleichzeitig schützt es die Magenschleimhaut, da überschüssige Magensäure gebunden wird. Wenn gar nichts hilft, könnt ihr auf Iberogast zurückgreifen, eine Tinktur aus natürlichen Kräutern. Sie räumt den Magen auf und ist ein verlässlicher Helfer bei einem Blähbauch.

Welche Lebensmittel verursachen einen Blähbauch?

Manche Lebensmittel sind dafür bekannt, eine aufblähende Wirkung zu haben. Wenn ihr häufig an einem Blähbauch leidet, solltet ihr vielleicht Abstand von folgenden Lebensmitteln halten:

  • Zwiebeln und Kohl
  • Hülsenfrüchte
  • unreifes Obst
  • Kaffee
  • kohlensäurehaltige Getränke
  • fettiges Essen wie Fast Food
  • schwarze Gewürze

Aber nicht nur bestimmte Nahrungsmittel verursachen einen Blähbauch, auch Stress kann zum Beispiel auf dem Magen schlagen. Hinzu kommen noch mangelnde Bewegung oder gar Lebensmittelallergien wie Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit. Eine Ernährungsweise, die sich perfekt bei Magen- und Darmbeschwerden eignet, ist die sogenannte FODMAP-Diät. Die hilft dabei, eure Verdauung wieder auf Trab zu bringen. Falls ihr befürchtet, dass bestimmte Lebensmittel einen Blähbauch verursachen, solltet ihr ein Ernährungstagebuch führen. Notiert darin sämtliche Speisen, die ihr im Laufe des Tages zu euch genommen habt und welche Beschwerden aufgetreten sind. Sorgen zum Beispiel getreidehaltige Lebensmittel ständig für Probleme, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Der kann anhand eines Bluttests herausfinden, ob ihr eine Glutenunverträglichkeit habt. 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Welche Lebensmittel helfen beim Blähbauch? 

Neben Nahrungsmitteln, die einen aufgeblähten Bauch verursachen, gibt es aber auch welche, die Linderung verschaffen. Gewürze wie Ingwer, Anis, Koriander und Kreuzkümmel sind perfekte Helfer bei Magenproblemen. Bei Kohlgerichten ist es daher empfehlenswert, wenn ihr einen Prise Kümmel hinzugebt. Ein Gemüse, das ebenfalls ein bekanntes Hausmittel bei einem Blähbauch ist, ist Fenchel. Den könnt ihr euch beispielsweise als knackigen Salat servieren, als Beilage zum Fisch, oder ihr gönnt euch eine Tasse heißen Fencheltee. 

DIESE Sport helfen bei einem unangenehmen Blähbauch

Wenn ihr jetzt denkt, ihr müsst einige Sit-ups absolvieren, damit der Bauch flach bleibt, habt ihr falsch gedacht. Diese Übung bekämpft nicht die Ursache, sondern kann durch die starke Belastung der Körpermitte sogar richtig unangenehm werden. Dagegen können regelmäßige Ausdauereinheiten die Darmtätigkeit auf schonende Weise anregen. Nach einer Mahlzeit könnt ihr dagegen auf einen langen Spaziergang oder auch Gymnastik oder Yoga setzen. Die schonenden Bewegungen stellen das Gleichgewicht des Körpers wieder her, sodass alle Giftstoffe und die Luft in den Darmschlingen abtransportiert werden. Dagegen solltet ihr um stark belastende Sportarten, wie Krafttraining mit hohen Gewichten oder Laufeinheiten, die über 10 Kilometer reichen, lieber einen Bogen machen, da dabei die Versorgung der Muskeln im Fokus steht und unwichtig erscheinende Körperfunktionen, wie die Verdauung, vernachlässigt werden.

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Wie beugt man den Blähbauch vor?

Damit ihr erst gar nicht mit einem aufgeblähten Bauch zu kämpfen habt, gibt es ein paar vorbeugende Maßnahmen:

  1. Esst über den Tag verteilt lieber kleinere Mahlzeiten. Wenn ihr kleinere Portionen zu euch nehmt, kann euer Verdauungstrakt diese besser verarbeiten.
  2. Lasst euch Zeit beim Essen. Kaut eure Mahlzeiten gründlich durch, damit der Magen-Darm-Trakt weniger Arbeit hat. Zeitgleich verhindert ihr beim langsamen Kauen, dass ihr weniger Luft schluckt und ihr an einem Blähbauch leidet.
  3. Meidet Lebensmittel, die viel Fette enthalten, oder die Gasproduktion im Darm anregen. Weizenmehl, Zucker, Kohlsorten, Hülsenfrüchte, aber auch Zwiebeln, Rohkost und unreifes Obst gehören beispielsweise dazu. Falls ihr nicht auf die blähenden Lebensmittel verzichten möchtet, könnt ihr Linderung mit den richtigen Gewürzen schaffen. Ingwer, Kreuzkümmel, Anis und Koriander sind dann optimal.
  4. Trinkt ausreichend Wasser. Das hilft dabei, die Nahrung im Magen zu zersetzen. Mindestens zwei Liter am Tag solltet ihr zu euch nehmen. Wenn ihr häufig unter einem Blähbauch leidet, solltet ihr lieber die Finger von Kaffee, Alkohol, zuckerhaltigen Getränken wie Cola und schwarzem Tee lassen.
  5. Sport ist ebenfalls eine gute Maßnahme, um einen Blähbauch vorzubeugen. Schon ein kleiner Spaziergang nach dem Mittagessen wirkt Wunder.

Alle Produkte, die gegen einen Blähbauch und das Völlegfühl helfen in der Übersicht:

  1. Clolon Care Complex von Vegavero für ca. 18 Euro
  2. Iberogast Tropfen gegen einen Blähbauch und Übelkeit für ca. 33 Euro
  3. Ernährungstagebuch zur Überprüfung des Essverhaltens von GOCKLER für ca. 10 Euro
  4. Heilerde gegen einen Blähbauch von Luvos für ca. 13 Euro
  5. Entspannende Kapseln für den Magen von Nutri-Plus für ca. 20 Euro
  6. Kapseln mit Kümmel, Anis und Fenchel von Bärbel Drexel für ca. 25 Euro
  7. Sofortige Abhilfe gegen Völlegefühl und Blähungen mit Kapseln von Abtei für ca. 4 Euro
  8. Flohsamenschalen und Magnesium in Kapselform von Colon Ex für ca. 20 Euro
  9. Darmflora plus select Kapseln für ca. 27 Euro
  10. Kautablette "Magen-Darm Entspannung" von Tetesept für ca. 20 Euro

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