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Diesen Bananen-Chia-Smoothie müsst ihr probieren

Von LauraV am Samstag, 22. April 2017 um 12:00 Uhr

Morgens soll man ja bekanntlich frühstücken wie ein Kaiser, aber oft liegt das Essen dann schwer im Magen. Einen leichten Start hast du dafür aber garantiert mit diesem Smoothie!

Chia Samen - das Superfood schlechthin! Sie sind überdurchschnittlich reich an Antioxidantien, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Außerdem haben sie weiterhin den höchsten Omega-3-Vorkommen überhaupt. Die kleinen Samen sollen sogar das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts deutlich senken und den Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen

Auch Banenen sind ein wahrer Alleskönner und gehören daher auf unseren Speiseplan! Der Kalium-Wert ist gut fürs Herz und der hohe Vitamin B6-Gehalt stärkt die Nerven

Eine perfekte Kombination für den richtigen Start in den Tag!

Zutaten:

1 ½ Bananen

200 ml Mandelmilch

30 g Chia Samen

1 TL Vanillepulver

Zubereitung:

Einfach alle Zutaten im Mixer zu einem cremigen Smoothie verarbeiten.

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