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Probleme beim Abnehmen: Diese überraschenden Fehler zerstören jede Diät

Von Isabella Di Biase am Samstag, 26. Oktober 2019 um 12:04 Uhr

Ihr schafft es trotz Diät und Fitnessprogramm nicht, die letzten Extrapfunde loszuwerden? Diese drei überraschenden Fehler könnten schuld daran sein...

"Ich nehme trotz Diät nicht ab!" Alle Frauen, die diesen Satz mindestens einmal in ihrem Leben gesagt haben, sollten jetzt genauestens aufpassen. Der Moment, in dem man merkt, dass der eigene Körper nach wochenlangem Schuften nicht die gewünschten Ergebnisse erreicht hat, ist für viele Ladies frustrierend. Die Gründe dafür, könnten unterschiedlicher nicht sein: Die gewählte Diät wurde nicht passend zur Person gewählt, die Menge an verzehrten Lebensmitteln ist zu hoch oder das Training zu selten. Mit DIESEN überraschenden Fehlern hätten wir allerdings nicht gerechnet...

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1) Zu wenig Kalorien

Wer ein paar Kilos abnehmen möchte, der denkt zuerst daran, Kalorien reduzieren zu müssen. Eine Maßnahme, die einerseits nicht falsch ist, andererseits aber jede Diät scheitern lassen könnte, wenn nicht richtig ausgeführt. Ist der Kalorienbilanz nämlich nicht im grünen Bereich, fehlt unserem Körper die Energie im Laufe des Tages. Heißhungerattacken sind die unerwünschten Nebenwirkungen eines zu tief angesetzten Kaloriendefizits. 😔

2) Zu viel Obst oder falsches Gemüse

Wer hätte gedacht, dass gerade unsere treuesten Verbündeten uns beim Abnehmen hindern? Ihr habt richtig gelesen, Obst und Gemüse können, wenn falsch dosiert, den Weg zum gewünschten Traumkörper versperren. Einige Sorten sollten sogar komplett vermieden werden – hier haben wir herausgefunden welche! Das Problem bei Früchten ist zudem, dass sie Fructose enthalten, eine Form von Zucker. Ein Grund dafür, die süßen Schlankmacher in Maßen zu genießen. 🍊

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3) Kein starkes Motiv zum Abnehmen 

Der Weg zu eurem Wunschkörper beginnt in eurem Kopf: Fragt euch zuerst, warum ihr überhaupt abnehmen möchtet. Denn wer nicht ordentlich motiviert in die Diät startet, zieht diese meist nicht komplett oder nicht richtig durch. Der größte Fehler, den ihr beim Abnehmen machen könnt, ist, einen zu schwachen Willen zu haben. Für einen Dream Body muss auch reichlich Motivation her! 💪🏼

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