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Sommerfrüchte: Diese 10 Obstsorten zaubern uns eine Bikini-Figur

Von GRAZIA am Dienstag, 28. Mai 2019 um 10:27 Uhr

Der Sommer und die warmen Temperaturen stehen vor der Tür und da sind leckere Früchte die idealen Snacks. Doch neben ihrer erfrischenden Eigenschaft helfen einige Obstsorten uns dabei das eine oder andere Kilo zu verlieren...

Während der Sommermonate und den warmen Temperaturen fällt der Speiseplan bei fast jedem gleich etwas leichter aus. Statt herzhaften Braten, deftigen Suppen oder schmackhaften Kartoffelgerichten, stehen eher frische Salate und natürlich Obst ganz hoch im Kurs, da sie auf eine angenehme Weise sättigen, ohne dabei schwer im Magen zu liegen. Obwohl Apfel, Birne und Co. Fruktose enthalten, und oftmals den Ruf genießen, sich negativ auf die Figur auszuwirken, bewirken einige Sorten, die im Sommer geerntet werden, genau das Gegenteil und lassen überschüssige Pfunde ganz easy purzeln. Damit macht Abnehmen Spaß und ist auch noch super lecker! 🍒🥝🍉

Obst mit Vitamin C: Diese Früchte sind wahre Schlankmacher

Wenn es Früchte gibt, die den Stoffwechsel richtig ankurbeln, sind es Sorten mit einem hohen Vitamin C-Gehalt. Zwar ist die erste Vermutung in Sachen Vitamin C die Zitrone, die in Form der Zitronen-Diät die Pfunde auch im Nu purzeln lässt, doch die Kiwi, die gerade einmal 61 Kalorien pro 100 Gramm enthält, hat genauso viel davon zu bieten, sodass sie es ganz easy in die Top 10 unserer Liste geschafft hat. Auch eine Grapefruit, deren Bitterstoffe unsere Verdauung anregen und ein natürliches Mittel gegen einen unangenehmen Blähbauch sind, deckt den halben Tagesbedarf an Vitamin C und bringt den Stoffwechsel richtig zum Arbeiten. Am besten können diese sauren Früchte ihre Wirkung am Morgen, in Form eines leckeren Frühstücks entfalten, da sie den (noch) trägen Körper sofort in Schwung bringen.

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Rote Beeren sind wahre Allrounder

Ob Erdbeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren – die süßen Verlockungen gehören zu den beliebtesten Obstsorten und das ist auch kein Wunder. Neben ihrer herrlichen Süße sind sie auch noch wahre Beauty-Allrounder für unseren Körper. Die in den Beeren enthaltenen Antioxidantien zaubern unter anderem einen strahlenden Teint, schützen vor Alterungserscheinungen der Haut, helfen beim Entgiften und natürlich lassen sie auch das eine oder andere überflüssige Pfündchen purzeln. Erdbeeren und Himbeeren wirken dank ihrer reichlich vorhandenen Ballaststoffe dazu auch noch als natürlicher Appetitzügler. Sie quillen im Magen auf, sodass ihr nach einer Portion der roten Früchte vor lästigen Heißhungerattacken geschützt seid. 🍓

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Welche Früchte uns den Sommer sonst noch versüßen und uns dabei helfen, gesund und fit zu bleiben, haben wir für euch in einer Bildergalerie zusammengestellt.

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