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Gesunder Schlaf: Auf diese 3 Dinge achten schlanke Frauen
Welche drei Dinge Frauen mit einer schlanken Figur im Schlaf anders machen, haben wir für euch herausgefunden…
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Dass ein gesunder Schlaf eine enorme Wirkung auf unser allgemeines Wohlbefinden hat, wussten wir bereits. So sorgen die empfohlenen sieben bis acht Stunden pro Nacht nicht nur für viel Energie am darauffolgenden Tag und bescheren uns einen glatten, faltenfreien Teint, auch für unsere Figur tut die Erholung viel Gutes, da Heißhungerattacken gemindert, der Blutzuckerspiegel konstant gehalten und die Fettverbrennung angeregt wird. Es gibt neben der richtigen Stundenanzahl aber auch zusätzlich drei Dinge, die Frauen mit einer schlanken Silhouette sich beim Schlafen zunutze machen und welche es sind, haben wir für euch herausgefunden und verraten wir euch jetzt…
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1. Sie essen ein leichtes Abendbrot
Niemals würden Frauen mit einer schlanken Figur für diese hungern, allerdings setzen sie bei der letzten Speise vor dem Schlafengehen auf leichte Kost, die über Nacht einfach verdaut werden kann, den Blutzuckerspiegel niedrig hält und die Fettverbrennung anregt. So ziehen sie Gerichte, wie beispielsweise eine köstliche Bowl mit Quinoa, Süßkartoffeln und Gemüse oder ein herzhaftes Porridge, fettigen und salzigen Speisen sowie Fertiggerichten vor und achten zudem darauf, ihr Abendessen mindestens drei Stunden vor dem Schlaf zu essen.
2. Sie tracken ihren Schlaf
Um den bestmöglichen Schlaf zu erzielen, machen sich Frauen, die eine schlanke Silhouette aufweisen, Schlaftracker, wie beispielsweise die neue Fitbit Luxe, die über Amazon für ca. 142 Euro erhältlich ist, zunutze. Diese misst genau, wie lange wir uns in der Leicht-, Tief- und REM-Schlafphase befinden und sorgt mit hilfreichen Tipps dafür, dass die Schlafqualität nachhaltig und langfristig verbessert werden kann, was sich wiederum positiv auf die Stimmung sowie die Figur auswirkt.
3. Sie setzen auf die perfekte Matratze
Nicht von ungefähr kommt der Spruch: "Wie man sich bettet, so liegt man", weshalb Frauen mit einer schlanken Figur darauf achten, dass neben der idealen Raumtemperatur des Schlafzimmers vor allem ihre Matratze perfekt auf ihren Körper abgestimmt ist. Hierfür setzen sie beispielsweise auf das zu 100 Prozent recycelbare "Pro Breeze"-Modell von Coloursleep, welches eine 5-Wellen-Schicht für die perfekte Temperatur- und Feuchtigkeitsregulierung des Körpers aufweist, mit seiner Extrahöhe viel Schlafkomfort bietet und besonders atmungsaktiv ist, sodass die Hygiene während der Erholungsphase gewährt wird. So stellen Ladies mit einer Traumfigur sicher, dass ihre Schlafqualität auf einem hohen Niveau bleibt.
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