Laut Wissenschaft: Mit dieser Diät nehmt ihr am schnellsten ab

von Isabella Di Biase

21.12.2019, 13:01 Uhr

Wer sich mit gesunder Ernährung auskennt der weiß, nicht alle Diäten sind zu 100 Prozent effektiv. Im Gegenteil gibt es nur wenige, dessen Wirksamkeit anhand seriöser Studien bewiesen wurde...

Ob Grünkohl-, Thunfisch- oder Mandarinen-Diät – wir haben euch schon viele und vor allem abwechslungsreiche Ideen zum Thema Lebensmittel und gesunder Ernährung geliefert. Nun haben wir allerdings herausgefunden, dass eines dieser Superfoods laut Experten der schnellste Weg zu eurer Traumfigur sein könnte... 🍳

Proteine, Kalzium, Magnesium, Zink, Eisen, Vitamine A, B12, D und viele weitere wichtige Nährstoffe in nur einem Lebensmittel? Die Rede ist von Eiern! Laut Experten weißt nämlich kaum ein Tierprodukt so viele für unseren Körper wichtige Inhalte auf, wie ein Ei. Kein Wunder also, dass die Wirksamkeit der Rührei-Diät wissenschaftlich bewiesen wurde 🥚

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Das Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des ganzen Tages – und das zu Recht! Schließlich sammeln wir bereits in der Früh die Hälfte der Energie, die wir für den restlichen Tag brauchen. Lange haben sich Ernährungsexperten mit dem Thema gesunde Rezepte für Brunch und Breakfast beschäftigt, bis eine Studie aus den USA sie nun zu einem Durchbruch geführt hat. Das Ergebnis, Rühreier seien das perfekte Gericht, um schnell abzunehmen, stammt aus den Laboren der St. Louis University in Missouri...🔬

Laut Studie: Rühreier helfen beim Abnehmen

Dass Rühreier weltweit zu den absoluten Favoriten für Frühstück und Brunch gelten, ist kein Geheimnis. Doch wer hätte gedacht, dass dieses Gericht auch noch ein geheimer Abnehmtrick ist? Wissenschaftler der St. Louis University in Missouri haben diesbezüglich ein Experiment durchgeführt: Mit 160 Teilnehmer wurde getestet, welches Frühstück besser für eine Diät geeignet ist. Zur Auswahl standen zwei verschiedene Gerichte: Die Probanden durften sich entweder für Rühreier mit Toastbrot und zuckerfreien Konfitüre oder für einen Frischkäse-Bagel mit Joghurt entscheiden. Acht Wochen lang sollten sich beide Teams am Morgen ausschließlich von dem gewählten Gericht ernähren. Das Ergebnis war erstaunlich...

©Unsplash

Experten verraten: Deshalb funktioniert Rührei-Diät wirklich

Die Studie bezüglich der Frühstücksangewohnheiten von US-Amerikanern ergab, dass diejenigen, die sich morgens für acht Wochen von Rühreiern ernährt haben, ganze 65 Prozent mehr abgenommen haben, im Vergleich zu denen, die sich für Frischkäse-Bagels entschieden hatten. Wir sind ebenfalls begeistert von diesem Resultat, schließlich bietet die Rührei-Diät alles, was wir und von einer Ernährungsumstellung wünschen: Genuss und Wirksamkeit. Zudem liefert dieses Tierprodukt kostbare Nährstoffe á la Proteine, Zink, Magnesium sowie die Vitamine A, B12, D und viele weitere. Nur zwei Eier benötigt ihr für das nahrhafte Gericht und selbstverständlich könnt ihr euer Mahl auch mit zusätzlichen Zutaten anreichern – wir empfehlen gegrilltes Gemüse, Kräuter und Vollkornbrot. Weitere Infos und eine Rezeptidee findet ihr übrigens hier.

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