Mal ehrlich: Wie oft denken wir morgens wirklich darüber nach, welche Nährstoffe wir gerade zu uns nehmen? Zwischen Coffee-to-go, Smoothie im Glas und dem schnellen Löffel Joghurt bleibt dafür selten Zeit. Dabei ist gerade das Frühstück die perfekte Gelegenheit, den Körper bewusst zu versorgen – ohne viel Aufwand, aber mit umso mehr Wirkung.
Genau hier setzen pflanzliche Alternativen an. Sie sind längst mehr als ein Trend, und mittlerweile fester Bestandteil eines modernen, flexitarischen Lifestyles. Insbesondere pflanzliche Milchalternativen sind im Alltag angekommen: Fast die Hälfte (47 Prozent) konsumiert sie. Bei jungen Erwachsenen und Haushalten mit Kindern sind es sogar über die Hälfte (56 Prozent).* Denn Marken wie Alpro zeigen, wie unkompliziert bewusste Ernährung heute sein kann. Ganz ohne Verzicht, dafür mit Geschmack und wichtigen Nährstoffen.
Wie gut bist du versorgt? Finde es heraus!
Protein, Calcium, Jod, Vitamin D sowie die Vitamine B12, B9, B2 und E spielen eine zentrale Rolle für unseren Alltag. Deshalb reichert Alpro seine Pflanzendrinks und pflanzlichen Joghurtalternativen mit vielen wichtigen Mikronährstoffen an. Gerade bei einer Ernährung ohne Milchprodukte lohnt sich ein Blick auf angereicherte Alternativen besonders. Doch weißt du eigentlich, welche Nährstoffe deinem Alltag gerade besonders guttun? Hier kannst du es herausfinden.
Die 5 Nährstoff-Gruppen – und warum sie so wichtig sind
- Protein: Unverzichtbar für Muskeln, Zellen und ein langanhaltendes Sättigungsgefühl - und besonders wichtig für einen guten Start in den Tag.
- Calcium: Ein Klassiker für starke Knochen und Zähne.
- Jod: Ein oft unterschätztes Spurenelement, das für die Schilddrüse essenziell ist. Viele Menschen nehmen davon zu wenig auf. Deshalb enthalten viele Alpro Drinks zusätzlich Jod.
- Vitamin D: Auch bekannt als „Sonnenvitamin“. Unterstützt Knochen und Immunsystem – vor allem in den dunkleren Monaten ein echtes Must-have.
- Vitamin B12 & B9: Sie tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei
- Vitamin B2 & E: Diese Vitamine tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
Gut zu wissen: Alpro hebt diese zentralen Nährstoffe direkt auf der Verpackung hervor. So wird der Einkauf nicht nur einfacher, sondern auch bewusster. Wie wichtig das vielen Menschen ist, zeigt eine aktuelle Studie. Laut dieser sind Nährstoffe kaufentscheidend. Besonders relevante Nährstoffe sind demnach Calcium (55 Prozent), Vitamin D (50 Prozent) und Vitamin B12 (49 Prozent). Flexitarier heben zusätzlich pflanzliche Proteine, Ballaststoffe und Eisen hervor.*
Clever einkaufen: Diese Alpro-Produkte passen zu deinem Morgen
Aber Hand aufs Herz: Welche Produkte passen jetzt wirklich gut zu meinem Frühstück?
Die Auswahl an Pflanzendrinks und Joghurtalternativen ist groß – umso schöner, wenn man nicht lange überlegen muss. Unser Tipp: Setz auf Varianten, die unkompliziert sind, gut schmecken und wichtige Nährstoffe liefern. Unsere Favorites, die morgens einfach immer passen, sind der Alpro Mandeldrink Ohne Zucker und die Alpro Soja-Joghurtalternative Mango Ohne Zuckerzusatz.
Leicht, nussig und vielseitig: Der Mandeldrink Ohne Zucker ist perfekt für Kaffee, Müsli oder Smoothies. Er ist ohne Zucker und enthält unter anderem Calcium sowie wichtige Vitamine. Ideal für alle, die es puristisch mögen und trotzdem gut versorgt sein wollen.
Die Soja-Joghurtalternative Mango Ohne Zuckerzusatz überrascht mit ihrem fruchtigen, cremigen und leichten Geschmack. Sie kombiniert pflanzliches Sojaprotein mit einer feinen Mangonote – ganz ohne Zuckerzusatz. Schmeckt pur, mit Granola oder als Bowl-Basis.
Fazit: Dein Lifestyle, deine Nährstoffe
Gesunde Routinen müssen nicht kompliziert sein. Wer weiß, worauf es ankommt, kann mit kleinen Entscheidungen viel erreichen – zum Beispiel beim Griff ins Kühlregal. Mit angereicherten Pflanzendrinks und pflanzlichen Joghurtalternativen macht Alpro bewusste Ernährung unkompliziert.
* Danone Studie zu Milchalternativen
