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Mit 56 Jahren! Das ist Madonnas Fitness-Geheimnis

Von Julia am Mittwoch, 3. Juni 2015 um 17:23 Uhr
Okay, man kann von Madonna denken, was man möchte, aber wenn es um Fitness geht, kann der Sängerin niemand etwas vormachen! Wir haben jetzt Ihr Workout-Gehemnis gelüftet.

Madonna (56) hat einen der trainiertesten Körper Hollywoods (sorry, JLo & Co!) - vor allem, wenn es um ihre Arme geht! Wenn Sie sich auch fragen, wie sie es nur macht, haben wir jetzt die Antwort für Sie:

Madonna arbeitet mit einem Bodyweight-Training, verriet jetzt ihr Fitness Trainer Craig Smith. Um ihren Armen diesen schlanken Look zu geben, wendet sie einen Mix aus Yoga, Pilates und Tanzen an und trainiert bis zu 6 Mal die Woche! Dabei setzt sie unterschiedliche Hanteln von 0,9 bis maximal 2,2 kg ein - schwerer sollte es nicht sein.

Neben einem regelmäßigen Training sei eine Ausgeglichenheit besonders wichtig, erklärte Smith. Zwar liegt der Fokus darauf, das Energielevel der Sängerin hoch zu halten, aber Ruhephasen müssen genauso eingehalten werden, wie der restliche Workout-Plan.

Puh, klingt ganz schön anstrengend, aber wir hätten es uns ja denken können: Von nichts kommt nun mal nichts...

 

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