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Obst: Diese Sorte macht glücklich!

Von Hannah am Montag, 29. März 2021 um 16:00 Uhr

Wusstest du, dass bestimmte Lebensmittel glücklich machen? Ab sofort greifen wir bei Kummer nicht mehr zur Schokolade, denn wir haben herausgefunden, welche Obstsorte unsere Stimmung aufhellen kann...

Nicht nur Schokolade macht glücklich, denn wir sind auf eine Obstssorte gestoßen, die unseren Gemütszustand deutlich verbessert und erklären dir, wie das Soul-Food unserer Stimmung einen positiven Kick verpasst... Die Rede ist von Bananen, welche nicht nur superlecker schmecken, sie machen uns tatsächlich auch glücklich. Wie genau das funktioniert, liest du im Artikel  Das Buch

Kaum etwas ist so ungreifbar wie das "Glück", wir können es nur schwer in Worte fassen und im Endeffekt empfindet es jeder ganz individuell. Wir streben im Leben doch alle danach und die Suche nach dem Glück gestaltet sich gar nicht so einfach. Es gibt Zeitpunkte, in denen sind die Rahmenbedingungen perfekt und dennoch verspürt man eine innerliche Unzufriedenheit. Manchmal liegt der Schlüssel zur Zufriedenheit aber auch eher in Kleinigkeiten und es gibt einige Aspekte, die unseren Gemütszustand sogar beeinflussen können – da kommt uns beispielsweise sofort Schokolade in den Sinn, die Geheimwaffe gegen Liebeskummer, aber eine ganz schöne Kalorienbombe. Doch nicht nur Schokolade gibt unserer Stimmung einen Kick, eine ganz bestimmte gesunde Obstsorte macht ebenfalls glücklich und ist ab sofort unser neuer Happy-Snack für zwischendurch...

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Diese Obstsorte fördert deine Lebenszufriedenheit

Wir lüften das Geheimnis zum Glück: die Rede ist von Bananen, den Serotonin-Stars unter den Früchten. Sie enthalten einen hohen Wert an Tryptophan, welches in unserem Körper in Serotonin umgewandelt wird und einen positiven Effekt auf uns hat. Das Glückshormon reguliert den Hunger, unseren Schlafrhythmus, den Sexualtrieb, die Körpertemperatur und wirkt sich auf die Stimmung aus. Schon zwei Bananen enthalten mehr Serotonin als eine ganze Tafel Schokolade. Gleichzeitig tun wir unserer Gesundheit etwas Gutes und nehmen ordentlich Vitamine zu uns. Bananen sind in der Küche außerdem ein Allrounder und machen sich super im Müsli oder einem leckeren Shake. Eine gute Möglichkeit, das Superfood zu verwenden, ist außerdem im Bananenbrotwir haben dir hier das Buch "Bananenbrot: Back dich glücklich" (20 Euro bei Amazon) verlinkt, welches dir tolle Rezepte dafür bietet. Ab sofort wird definitiv häufiger zu dem Soul-Food gegriffen. Was gibt es schließlich Besseres, als etwas Leckeres zu essen und gleichzeitig dadurch glücklicher zu werden? Wir sind begeistert! 🍌

© Unsplash / von Eiliv-Sonas Aceron

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