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Rührei-Trick: So purzeln die Pfunde in Rekordzeit

Von Hannah am Dienstag, 22. Juni 2021 um 16:13 Uhr

Der Sommer hat bereits offiziell begonnen, doch die Wohlfühlfigur lässt noch auf sich warten? Kein Problem, wir verraten dir, mit welchem einfachen Rührei-Trick du im Nu ein paar überschüssige Kilos loswirst...

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Wenn uns jemand nach unserer Lieblingsmahlzeit fragt, müssen wir nicht lange überlegen und alleine bei dem Gedanken läuft uns das Wasser im Mund zusammen  die Antwort wäre ganz klar und ohne jegliche Zweifel: Frühstück! Dabei wird gerne mal groß aufgetischt, denn es gibt nichts Besseres, als am Morgen in aller Ruhe zu schlemmen und energiegeladen in den Tag zu starten. Selbst wenn es unter der Woche dann in der Früh doch mal etwas schneller gehen muss, wird die erste Mahlzeit des Tages nicht geskippt. Neben Orangensaft und einer Scheibe Brot setzen wir beim Frühstück am liebsten auf Rührei, welches nicht nur lecker schmeckt es liefert außerdem eine Menge Proteine und enthält wenig Kohlenhydrate. Da der Sommer begonnen hat und das auch bedeutet, dass wir mehr Haut zeigen wollen, würden wir gerne so schnell wie möglich und mit wenig Aufwand ein paar Pfunde verlieren. Bei diesem Vorhaben spielt uns das geliebte Rührei in die Karten und mit welchem Trick wir unsere Sommerfigur doch noch rechtzeitig erzielen, erfährst du jetzt...💪🏼 

Zu diesen Produkten greifen wir bei der Zubereitung:

So hilft dir Rührei beim Abnehmen

Bislang haben wir drei mittelgroße Eier in einer Schüssel mithilfe einer Gabel miteinander vermischt und die Masse anschließend angebraten, doch seit Kurzem übernimmt ein Mixer (welchen du übrigens heute anlässlich der Amazon Prime Days um knapp 60 Prozent günstiger ergattern kannst) das Verquirlen für uns, wodurch das Rührei deutlich fluffiger wird. Bevor es dann auf den Herd geht, geben wir unser Rühreigewürz, Tomaten, Pilze sowie Zwiebeln und etwas fettarmen Hirtenkäse dazu, was dem Ganzen einen leckeren Geschmack verleiht. Anschließend gießen wir die Masse in die Bratpfanne von Tefal (heute anstatt knapp 90 Euro nur circa 35 Euro bei Amazon), mit der die Zubereitung zum Kinderspiel wird. Da Eier bekanntlich eine große Menge Energie und  gleichzeitig kaum Kohlenhydrate enthalten, eignen sie sich optimal als gesundes Frühstück. Doch warum essen wir Rührei eigentlich nur am Morgen? Um in Rekordzeit die Figur in Form zu bringen, ersetzen wir ebenfalls das Abendbrot durch das sättigende Gericht und sparen dabei jede Menge Kalorien sowie ungesunde Fette, welche so manche Speisen enthalten – voilà, so einfach kommen wir unserer Traumfigur einen Bissen näher!

© iStock/ von Manuel Tauber-Romieri

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