Gerade in der aktuellen Zeit ist es gar nicht so einfach, glücklich und zufrieden zu sein und zudem während des Lockdowns, der zu Tiefkühlware und Frustessen verleitet, an einer gesunden Ernährung festzuhalten. Bestimmte Frauen schaffen dies aber dennoch und können somit ihre Wunschfigur erreichen und natürlich auch halten. Um von ihrem Wissen und ihren Verhaltensweisen zu profitieren, haben wir genauer nachgeforscht und sind ihren Schlank-Geheimnissen auf den Grund gegangen. Was zufriedene Ladies tagtäglich tun, um sich an ihrer Traumfigur zu erfreuen, verraten wir jetzt.
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1. Gesund essen
Um wirklich zufrieden und mit sich im Reinen zu sein, ist eine gesunde Ernährung das A und O. Frauen, die langfristig glücklich sind, haben sich frische und ausgewogene Gerichte deshalb zu ihrem Credo gemacht. Täglich Obst und Gemüse zu verspeisen und dabei auf langkettige Kohlenhydrate als Energielieferanten zu setzen sowie proteinhaltige Speisen wie Fisch, Fleisch oder Tofu nicht zu vernachlässigen, ist ihnen besonders wichtig. So lautet ihr Motto: Gesundes Essen für eine gesunde Seele. 💕
© iStock/ monstArrr_
2. Sich nichts verbieten
Obwohl zufriedene Frauen Gesundem den Vortritt vor Tiefkühlkost und Fast Food lassen, verbieten sie sich nicht etwa süße Sünden oder salzige Snacks. Denn ihnen ist bewusst, dass der stetige Verzicht und Verbote weder zu einem glücklichen Leben beitragen noch helfen, eine Traumfigur langfristig zu erreichen. Wer sich nämlich ständig zügelt, der wird früher oder später seinem Heißhunger nachgeben müssen, der das eine oder andere überschüssige Kilo auf den Hüften bescheren kann. Ein simpler und effektiver Helfer sind hier im Übrigen die Tropfen von BitterLiebe, welche mit ihren Inhaltsstoffen Heißhungerattacken vorbeugen und sogar ein unangenehmes Vollegefühl verschwinden lassen. Für ca. 15 Euro bekommt ihr das beliebte Bestseller-Produkt, welches bereits Tausende begeisterte, bei Amazon.
3. Viel trinken
Täglich ausreichend zu trinken und dabei auf stilles Wasser und ungesüßte Tees zu setzen, ist noch eine ungeschriebene Regel, auf die Frauen mit einer zufriedenen Lebenseinstellung vertrauen, geht es um ihr Wohlfühlgewicht. Genügend Flüssigkeit kann nämlich zum einen sättigenden Effekt haben und den Magen füllen und zum anderen den Stoffwechsel anregen und helfen, das Giftstoffe schneller und leichter aus dem Körper gespült werden. Ein tägliches Soll von zwei Litern einzuhalten, welches beim erhöhtem Schwitzen durch Sport oder Wärme erhöht werden sollte, ist ihr Maßstab und wird regelmäßig überprüft.
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