besser schlafen

Schlechter Schlaf beeinflusst nicht nur unsere Stimmung (Stichwort: Morgenmuffel!), sondern auf Dauer auch unsere Gesundheit. Deshalb solltest du diese 7 Dinge vor dem Schlafengehen vermeiden…

Wie wir schlafen beeinflusst nicht nur unsere Stimmung (hello Morgenmuffel!), sondern auch unsere Gesundheit. Deshalb solltest du für einen guten Schlaf diese 5 Dinge unbedingt vermeiden!

"Schön im Schlaf" klingt fast zu gut, um wahr zu sein? Wir verraten euch einfache Tricks, Beauty-Hacks und die besten Produkte, die euch über Nacht noch schöner aussehen lassen…

Schlafsand im Auge, oder gelähmte Muskeln – ob du nachts gut schläfst erkennst du nicht nur daran, dass du dich morgens ausgeschlafen fühlst, sondern auch an diesen Dingen...

Herbstzeit ist Erkältungszeit und das bedeutet leider auch, dass an erholsamen Schlaf nicht zu denken ist. Deshalb haben wir euch fünf Tipps zusammengestellt, mit denen ihr trotz Grippe gut schlafen könnt und eure Erkältung zusätzlich noch schnell loswerdet...

Was haben Michelle Obama und Apple-Boss Tim Cook gemeinsam? Genau, sie sind in dem was sie tun ziemlich erfolgreich. Ihr Gehimnis? Sie drücken nie die Snooze-Taste! Wie du auch früher und trotzdem ausgeruht in den Tag starten kannst, zeigen wir dir hier...

Stress bei der Arbeit, Streit mit der besten Freundin oder wieder einmal zu viel Geld beim Herbst-Shopping ausgegeben (Oops!)? Unruhiger Schlaf kann auf Dauer nicht nur super nervig sein, sondern auch deinem Körper schaden. Deshalb haben wir die besten Tricks, die dir endlich wieder erholsame Nächte bescheren…

Du kommst morgens nicht aus dem Bett und bist die ultimative Snooze-Königin? Dann helfen dir diese 10 Tipps, schneller aus den Federn zu kommen!  

Schockierende Nachricht: Das Bingewatching von Netflix-Shows soll den Schlaf negativ beeinflußen!