Ernährung

Wieso schmecken Pasta und Pizza bloß so unheimlich lecker?

Gesunde Ernährung ist extrem wichtig!

Immer wieder ganz oben auf unserer To-Do-Liste: Gesunde Ernährung. Die Tüte Chips letzte Nacht hätte nämlich wirklich nicht sein müssen aber sie schmecken einfach so gut! Tja, den inneren Schweinehund zu überwinden ist nicht so leicht aber es lohnt sich. Denn wer sich gesund und ausgewogen ernährt ist fitter, fühlt sich einfach besser und wird mit Strahle-Haut belohnt.

Die richtige Ernährung

Du möchtest deine Ernährung umstellen? Das muss nicht bedeuten, dass du auf ganze Foodgruppen verzichten musst, so wie Vegetarier oder Veganer. Bewusster, bzw. ‘besser’ essen kann jeder. Lass dich von deinem Arzt oder Food-Experten beraten. Meist wird dann ein individueller Ernährungsplan erstellt. Nicht vergessen: zum gesunden Leben gehört neben der Diät ein ausgewogenes Sportprogramm. Netter Nebeneffekt: die letzten paar Kilos schmelzen so von ganz allein und der nächste Sommer kann kommen.

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Text: Jenny, Inga