Lifestyle
18.06.2019

Ihr seid auf der Suche nach einer ordentlichen Portion Motivation für die nächste Gym-Session? Wir haben die Top 20 Fitness-Girls auf Instagram aufgelistet, denen ihr jetzt unbedingt folgen solltet…

Text: Jenny Fleischhauer, Inga Vogelsang, Frederika Orb

Lifestyle
03.01.2017

Wer will 2017 nicht gesünder und fitter leben? Dieser Vorsatz gilt wohl für fast jeden. Wir haben uns zehn Dinge herausgesucht, die wir dieses Jahr beachten, um unsere Ernährung, Sportgewohnheiten und auch Gesundheit zu verbessern. Die meisten Punkte sind viel einfacher, als gedacht. Also worauf warten wir? Wir suchen gleich das richtige Trainingsprogramm und überdenken unsere Einstellung, die ruhig etwas positiver werden kann!

Lifestyle
26.01.2016

Das Brautkleid ist gekauft und der Termin für die Hochzeit steht? Perfekt, dann kann es ja jetzt ans Feintuning gehen. Damit Sie im Traumkleid auch eine super Figur machen, reicht bereits ein kleines Workout (puh, kein hartes Bootcamp!) dreimal wöchentlich.

Um zusätzlichen Hochzeitsstress vorab zu vermeiden, am besten 12 Wochen vor dem großen Tag anfangen - dann ist der Bauch schön flach bis zum ersten Stück Hochzeitstorte. Wichtig, bei jedem Brautkleid gibt es andere „Problemzonen", so sollte beim klassischen Bandeau Kleid ein Schwerpunkt auf Dekolleté, Schulter und Arme gelegt werden. Hier gibt's das passende Workout für ihr Brautkleid... Viel Spaß beim Schwitzen!

Lifestyle
13.01.2016
Pal... Was? Paleo! Die „Steinzeit-Kost", mit der wir jetzt richtig fit werden. Wir haben die leckeren und schnellen Rezepte für Sie...
Hot Stories
12.01.2016
Sie haben sich schon immer gefragt, was hinter Kate Hudsons Traumkörper steckt? Jetzt lüftete sie das Geheimnis um ihre Diät. Wir haben alle Details!
Lifestyle
05.01.2016
Wie wir jetzt fit durchs neue Jahr kommen? Nicht mit strikten Sporteinheiten und strengem Kalorien-Zählen, sondern mit Tacos! Laut der „Taco Cleanse"-Diät können wir die jetzt nämlich den ganzen Tag lang essen.
Beauty
20.08.2015

Weil man auf dem beweglichen Schlitten eine Mischung aus Cardio-, Kraft-, Balance- und Core-Training absolviert, in 55 Minuten 800 kcal verbrennt und so einen Body wie Alessandra Ambrosio bekommt. Die steigt zwei Mal pro Woche in einem Studio in Santa Monica auf den Megaformer. Am besten noch vor dem Frühstück, so machen es zum Beispiel Kate Hudson oder Naomi Campbell, dann hat man's gleich hinter sich.

Wer sich sonst noch schlank und fit trimmt sehen sie hier:

 
Lifestyle
06.07.2015
Chiasamen sind das neue Superfood für alle Ernährungsfans. Die kleinen Kerle kann man in vielen verschiedenen Varianten zu sich nehmen - egal ob süß oder herzhaft. Wir haben die wichtigsten Fakten!
Lifestyle
14.05.2015
Ist ja nicht so, dass einen der Sommer überraschen würde. Aber wie immer will man auf den letzten Drücker doch noch ein wenig abnehmen und das eine oder andere Röllchen loswerden. Die Stars haben dafür ja ihre ganz besonderen Last-minute-Bodytricks. Sind alle gesund und funktionieren ganz ohne Hungern und Dauer-Diät.
Lifestyle
21.04.2015
Waren Sie früher auch immer genervt, wenn Ihre Mutter Ihnen sagte, dass viel Obst und Gemüse wichtig für Sie sind? Dann sollten Sie sich gaaanz schnell bei Ihrer Mom entschuldigen, denn sie lag damit genau richtig! Bananen, Möhren & Co sind nämlich echte Beauty-Wunder!
Lifestyle
14.04.2015

Ob Supermodels Miranda Kerr und Alessandra Ambrosio oder Powerfrau Beyoncé: Wenn es um ihre Fitness geht, sind sie alle ganz vorne mit dabei. Tipps für Fitness und Diät bekommen die Stars natürlich von Experten! Höchste Zeit also, sich einmal genauer anzuschauen wie sich die Stars fit halten und auch mal das ein oder andere Kilo abnehmen (der Bikini-Body erschafft sich ja leider auch nicht von allein)! Wer sich mit grünen Smoothies schlank trinkt, wer auf das merkwürdige Gebräu aus Zitronensaft und Ahornsirup steht (bäh!) und was hinter der 5/2-Diät-Methode steckt, erfahren Sie in unserer Galerie!

Lifestyle
12.03.2015
Ein strenger Ernährungsplan? Dazu noch Sport bis zum Umfallen? Puh, viel zu anstrengend! Wir bereiten uns lieber gaaanz easy auf die kommende Bikini-Saison vor. Celebrity Trainer und Ernährungsexperte Harley Pasternak erklärt wie.
Gewinnspiel beendet
Gewinne
12.01.2015

Schluss mit überfüllten Fitness-Studios und ausbleibenden Workout-Erfolgen – WORK IT TRAINING

Hot Stories
03.07.2014

Morgen Abend geht's wieder um alles! Vor dem WM-Viertelfinale gegen Frankreich haben wir aber schon mal Good News: Mats Hummels ist wieder gesund. Warum sich Jogi Löw wohl trotzdem Sorgen macht - das lesen Sie hier!

Lifestyle
15.06.2014

Fit wie Fernanda Brandao? Sie glauben das ist unmöglich? Dann können Sie sich jetzt eines Besseren belehren lassen. Denn die Fitness-Trainerin und WM-Botschafterin hat uns beim Interview im Meridian Spa in Hamburg nicht nur verraten, wie sie sich mit kleinen Tricks zum Sport motiviert, sondern auch gezeigt, wie ihr selbst entwickeltes Sport-Programm GINGA funktioniert. Wo Sie Fernandas Workout aus traditionellen Capoeira-Elementen, Tanz und Fitness selbst kennenlernen können? Entweder Sie kaufen sich die neue GINGA DVD, melden sich zu einem Kurs in einem Meridian Spa an oder sie schieben direkt ihren Couchtisch beiseite und starten einfach sofort. Ausreden waren gestern! Viel Spaß bei GINGA mit Fernanda!