Lifestyle
16.01.2019

Kennst du das auch? Vor dem Training liegt das Essen oft sehr schwer im Magen und die Konsequenz: Grummeln im Bauch während des Workouts. Damit du von nun an mit einem guten Bauchgefühl Sport machen kannst, haben wir ein paar Tipps zusammengestellt.

Lifestyle
26.03.2014
Um uns perfekt auf den Sommer vorzubereiten, hat Gymondo-Trainer und Physiotherapeut Patricio drei effektive Bauchübungen für uns vorbereitet, mit denen wir unsere Muskeln für einen tollen Beach-Auftritt stählen können. Viel Spaß beim Workout!
Lifestyle
28.02.2014
Rückenschmerzen und eine schlechte Körperhaltung sind häufige Probleme im Berufsalltag. Mit kleinen, aber effektiven Übungen kann man sich aber schnell selbst helfen. Gymondo-Trainer und Physio-Therapeut Patricio zeigt in diesem Video, wie man mit drei einfachen Rückenübungen die komplette Rückenmuskulatur stärken und damit Schmerzen vorbeugen kann. Viel Spaß beim Workout!
Lifestyle
28.02.2014
Fit bleiben ohne Trainer und ohne passendes Fitness-Studio? Das verspricht jetzt die Online-Fitness-Plattform "Gymondo". Wir haben das Angebot getestet und uns nach dem Arbeitsalltag in der Redaktion ordentlich zu Hause ausgepowert. Hier kommt unser Fazit.