Joggen

Am 5. Juni ist der Global Running Day und diesen Anlass nutzt das Westin Hamburg, um zum Workout-Lauf mit Personal Trainer Kevin Gyameshie zugunsten der Young Bafana Soccer Academy in Südafrika einzuladen…

Heute kann es regnen, stürmen oder schneien – das trifft aber nicht unbedingt aufs Joggen im Winter zu! Damit ihr in Zukunft keine faulen Ausreden habt, verraten wir euch, mit welchem Equipment ihr für jede Witterung gewappnet seid.

Wir alle wünschen uns doch einen gut durchtrainierten Body oder ein bis zwei Kilos weniger auf den Hüften, deshalb kommen wir um ein bisschen Fitness (leider) nicht herum. Dafür haben wir jetzt DIE Sportart ausgemacht, mit der ihr laut einer Studie am meisten Kalorien verbraucht.

Wenn man beim Joggen keine Ergebnisse sieht, kann das ganz schön frustrierend sein. Zum Glück wissen wir, woran es liegt…

Wir wissen genau, wie lange du trainieren musst, um die Oster-Pfunde wieder loszuwerden…

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende entgegen – kein Grund, die Bikinifigur mit samt Bikini bis zur nächsten Saison einzumotten! Um wieder super ins Training im Freien zu starten (endlich ist es etwas kühler!), haben wir für euch die motivierendsten Sport-Songs aus der GRAZIA-Redaktion zusammengefasst. Sportschuhe an, und los!

 

Läuft bei Marie Nasemann! Das Model hat in Genua erfolgreich am Diadora Staffellauf teilgenommen und uns da gleich ihre Jogging-Tricks verraten.

Wer kennt das nicht: Bevor es an den Neujahrsvorsatz „mehr Sport machen" geht, werden erst einmal alle Online-Shops nach den schönsten neuen Laufhosen und Sportschuhen durchstöbert. Schließlich kommt die Motivation dann schon von ganz allein, oder? Damit Sie sich dieses Mal die Zeit des Suchens sparen können, haben wir in der Galerie schon mal die besten Sport-Teile zum Nachshoppen rausgesucht. Damit gehen Sie garantiert stylish (und motiviert) ins Gym! 

Wir würden ja viel mehr Sport machen, wenn wir nur genug Zeit hätten... Jetzt brauchen wir eine neue Ausrede! Mit 30-20-10 steigern wir uns im Training nämlich sogar schon bei nur 12 Minuten.

So schnell durch den Park joggen wie Road Runner? Miep, Miep! Mit dem Nike+ Run Club läuft der sogar jetzt mit.

Diese Sneaker animieren uns nicht nur durch ihre Farbe zum Joggen!

Gesa Felicitas Krause weiß, wie man richtig läuft, schließlich hat die 21-Jährige schon bei den Olympischen Spielen den 8. Platz im Hindernislauf gemacht – wow! Wir haben mit der Leistungssportlerin über Insider-Tipps, die besten Laufstrecken und ihre Methoden, um runterzukommen gesprochen.