Kalorien

Die Fitnessstudios haben geschlossen und Outdoor-Plätze sind abgesperrt: Das bedeutet, wir müssen uns in unseren eigenen vier Wänden sportlich betätigen, um unsere Figur zu halten. Ein Studie enthüllt jetzt, mit welcher Stellung wir Frauen nicht nur Spaß haben, sondern auch die meisten Kalorien verbrennen. 

Im eigenen Zuhause lauern zahlreiche Kalorienfallen, doch nicht jede erkennen wir auch als solch eine. Welche Rituale und Lebensmittel du daher vermeiden solltest, da sie jede Diät sabotieren können, haben wir nun ausgemacht und verraten es dir jetzt.

Arbeiten wir von Zuhause, stellen sich uns viele Köstlichkeiten in den Weg, die überschüssige Pfunde bedeuten könnten und die es nun zu umgehen gilt. Mit welchen Tipps und Tricks ihr Kalorien ganz einfach im Home Office einspart, haben wir herausgefunden.

Ihr fragt euch, wie es Französinnen schaffen, ihre schlanke Linie zu halten? Wir haben herausgefunden, dank welcher Tricks die Frauen aus Frankreich bis zu 300 Kalorien am Tag einsparen, ohne dabei auf eine Diät und strengen Verzicht zu setzen.

Wer bislang dachte, Essen würde sich zu jeder Tageszeit gleich auf unseren Körper auswirken, der liegt falsch. Laut einer Studie gibt es nämlich tatsächlich eine Mahlzeit, bei der wir deutlich mehr Kalorien verbrennen und welche das ist, erfährst du jetzt.

Wir kennen es und halten unsere Ernährung somit unter Kontrolle: Die Rede ist von Kalorien zählen. Besonders während einer Diät verfallen wir gerne in dieses Schemata, um uns selbst zu beherrschen und so erfolgreich abzunehmen. Warum ihr es dennoch ab sofort lassen solltet, erfahrt ihr hier…

Ihr möchtet für den Frühling noch das eine oder andere überschüssige Kilo verlieren? Dann solltet ihr hier und da ein paar Kalorien einsparen. Wir verraten euch, wie euch das schon beim Einkaufen optimal gelingt…

Du ernährst dich gesund, isst kalorienarm und dennoch wollen die Pfunde einfach nicht purzeln? Dann liegt es wahrscheinlich an den vermeintlich gesunden Lebensmitteln, die einen Gewichtsverlust nicht fördern. Welche das sind, erfahrt ihr hier…

Um im kommenden Sommer wieder in Topform zu sein, würden wir gerne noch die einen oder anderen überschüssigen Pfunde verlieren. Wir verraten euch hier, wie viele Kalorien ihr verbrennen müsst, um einen Kilo abzunehmen...

Um effizient abzunehmen, kommt es auf die richtige Ernährung an, doch einige vermeintlich harmlose Lebensmittel entpuppen sich als echte Dickmacher. Welche versteckten Kalorienfallen beim Abendessen lauern, verraten wir daher jetzt.

Wer nicht auf strikte Diäten und schweißtreibende Sessions im Gym setzen möchte, für den haben wir jetzt die ideale Lösung gefunden, dank der du weiterhin alles essen kannst worauf du Lust hast, aber trotzdem Kalorien sparst und an Gewicht verlierst…

Wer das eine oder andere Kilo abnehmen möchte, sollte darauf achten, wie viele Kalorien er täglich verzehrt und deshalb verraten wir dir die Anzahl, die die Pfunde zum Schmelzen bringt…

Cashewkerne sind nicht nur der ultimative Snack für zwischendurch, sie sollen nachweislich auch unsere Stimmung erhellen und sich positiv auf die Figur auswirken. Wir verraten, wie es dir mit ihrer Hilfe gelingt, 500 Kalorien pro Tag einzusparen.

Wie die meisten, setzten wir uns jedes Jahr etwas Neues als Vorsatz. Für viele steht eine Diät oder eine Detox-Kur auf dem Plan um den Körper mal so richtig zu entschlacken. Passend dazu haben wir für euch die kalorienärmsten Gemüsesorten herausgesucht, mit denen euch das Abnehmen noch leichter fallen wird.