Training

Nicht immer sind Powerdrinks und Fitness-Snacks das Richtige für unseren Körper und besonders nach dem Training sollten wir auf unsere Ernährung achten. DIESE Lebensmittel zum Beispiel, müssen nach dem Sport auf alle Fälle vermieden werden...

Kennst du das auch? Vor dem Training liegt das Essen oft sehr schwer im Magen und die Konsequenz: Grummeln im Bauch während des Workouts. Damit du von nun an mit einem guten Bauchgefühl Sport machen kannst, haben wir ein paar Tipps zusammengestellt.

Der Athleisure-Trend bringt unsere schönsten Sport-Pieces aus dem Gym direkt auf die Straße! Wie ihr eure coolsten Trainingsjacken stilvoll in den Alltag integriert, schauen wir uns einfach von den Streetstyle-Stars ab…

Bald ist es wieder soweit: Im November steht eines der Fashion-Highlights des Jahres in unserem Kalender – die Victoria's Secret Fashion Show. Um dafür in Topform zu sein, kommen die Models ordentlich ins Schwitzen. Wie das Workout der Engel aussieht, erfahrt ihr hier...

Wow: Fast 30 Kilo hat Schauspielerin Blake Lively nach der Geburt ihres zweiten Kindes innerhalb kürzester Zeit abgenommen – jetzt verrät ihr Trainer, welches Fitnessgerät am effektivsten ist!

Text: Anna-Lisa Blank, Sarah-Maria Köpf

Eine Sportart, die einen traumhaften Körper bewirkt und gleichzeitig noch richtig Spaß bringt, gibt es nicht? Dann habt ihr noch nie etwas von Buti Yoga gehört, das wir euch nur allzu gerne vorstellen...

Straffe und trainierte Arme sind der Traum jeder Frau. Wir verraten dir, wie du diesem ganz einfach mit Fitness und Ernährung näher kommst.

Wir zeigen euch, welche Fehler beim Sport schnell passieren können und wie du das Beste aus deinem Training rausholen kannst...

Es ist gar nicht so einfach die passende Sportart zu finden, die dann auch noch Spaß macht. Wir helfen euch dabei…

Wir wissen genau, wie lange du trainieren musst, um die Oster-Pfunde wieder loszuwerden…

Puma setzt seinen Weg fort und verbindet innovative Performance Technologie mit modernem Styling – präsentiert von Stil-Ikone Kylie Jenner

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende entgegen – kein Grund, die Bikinifigur mit samt Bikini bis zur nächsten Saison einzumotten! Um wieder super ins Training im Freien zu starten (endlich ist es etwas kühler!), haben wir für euch die motivierendsten Sport-Songs aus der GRAZIA-Redaktion zusammengefasst. Sportschuhe an, und los!

 

Wir haben uns umgeschaut und Power Plate in Kombination mit Faszien-Pilates getestet und können eins schon mal vorweg sagen: Es lohnt sich, versprochen!

Jung, sexy, sportlich und ein Vorbild für viele junge Frauen: Kylie Jenner! Das dachte sich auch das große Sport-Label Puma und machte, nach vorherigen Spekulationen über eine Kollaboration, Nägel mit Köpfen mit der kleinen Schwester von Kim Kardashian...

Wow, da mussten wir jetzt aber doch zwei Mal hinschauen. Brooklyn Beckham will offensichtlich seinem Daddy Konkurrenz machen – und wir meinen an dieser Stelle nicht in Sachen Tattoos. Aber sehen sie selbst.

Models sehen einfach nur gut aus und müssen nichts dafür tun? Von wegen! Gigi Hadid zeigte jetzt, wie hart sie für die Victoria's Secret Show trainiert!

Weil man auf dem beweglichen Schlitten eine Mischung aus Cardio-, Kraft-, Balance- und Core-Training absolviert, in 55 Minuten 800 kcal verbrennt und so einen Body wie Alessandra Ambrosio bekommt. Die steigt zwei Mal pro Woche in einem Studio in Santa Monica auf den Megaformer. Am besten noch vor dem Frühstück, so machen es zum Beispiel Kate Hudson oder Naomi Campbell, dann hat man's gleich hinter sich.

Wer sich sonst noch schlank und fit trimmt sehen sie hier:

Sie möchten einfach nicht auf Crop-Tops verzichten? Tja, dann muss leider ein straffer Bauch her. Und mit unserem 5 Minuten Bauchmuskel-Workout, kann Ihr Top auch ruhig noch einige Zentimeter kürzer ausfallen...

Sie gehen nicht gern zum Sport oder können sich schwer motivieren? Dann haben wir einen, nein gleich 10 (!) gute Gründe, warum das fit werden zusammen mit ihrer besten Freundin nicht nur viel mehr Spaß macht, sondern auch ziemlich gut für Ihre Freundschaft ist. Let's get physical!