Buch-Trends 2022: Die 3 besten Bücher zum Thema "mentale Gesundheit“

Buch-Trends 2022: Die 3 besten Bücher zum Thema "mentale Gesundheit“

Viel häufiger sollten wir uns mit mentaler Gesundheit beschäftigen, weshalb wir drei Bücher für euch rausgesucht haben, die sich mit diesem wichtigen Thema befassen.

Zwischen einem stressigen Job, den Bedürfnissen von Familienmitgliedern oder Partner:innen und dem gesellschaftlichen Druck stets alles unter Hut bekommen zu müssen, vergessen wir dabei oft das Wichtigste: Uns selbst. Selten fragen wir uns, was uns gerade guttun würde, geschweige denn akzeptieren wir die Tatsache, dass wir eigentlich im eigenen Leben an erster Stelle stehen sollten. Heutzutage erhält das Thema 'Mentale Gesundheit' endlich immer mehr Gehör und auf dem Weg sich bewusster damit auseinanderzusetzen, können bestimmte Bücher eine große Inspiration oder gar Hilfe sein. Wir haben euch drei Lektüren zusammengestellt, die sich dieser wichtigen Angelegenheit zuwenden.

1. Meine Reise zu mir selbst – Sabrina Fleisch

Das Buch "Meine Reise zu mir selbst: Finde die Antwort in dir selbst, die dir sonst niemand beantworten kann" von Sabrina Fleisch (für 20 Euro über Amazon) entspringt dem Grundgedanken, dass jede Person in der Lage ist und die Fähigkeiten dazu im Inneren trägt, Positives wie Achtsamkeit, mehr Selbstliebe und Bewusstsein aus dem Leben hervorzuholen. Auf diesem Pfad, auf dem wir uns stetig neu entdecken und uns kritisch auseinandersetzen müssen, wird man von der Autorin begleitet. Die ausgebildete Angst- und Stressbewältigungstrainerin verbindet dafür theoretisches Wissen, praktische Übungen und Tests mit außergewöhnlichen Fragestellungen.

2. Positives Denken – William Kaiser

Ein weiterer Bestseller liefert interessante Gedankenanstöße zum Thema 'Mentale Gesundheit': "Positives Denken – Löse innere Blockaden und lerne dein Mindset neu zu programmieren" (für 15 Euro über Amazon), geschrieben von Psychologe William Kaiser, betrachtet das Leben ganz nach dem Motto: Du bestimmst dein Schicksal! Die Kombination aus pragmatischen Sacherklärungen und spirituellen Einflüssen – die auf die Selbstverwirklichung ausgelegt sind – eignet sich vor allem für Personen, die mit ständiger Unsicherheit und Grübeleien zu kämpfen haben.

3. Das Kind in dir muss Heimat finden – Stefanie Stahl

Probleme und negative Gedanken, die uns im Erwachsenenalter stets verfolgen, sind häufig auf unsere Erlebnisse in der Kindheit zurückzuführen. Von diesem Grundsatz geht das Buch "Das Kind in dir muss Heimat finden – Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme" von Stefanie Stahl (für 15 Euro über Amazon) aus. Mithilfe dieser Lektüre und dem psychologischen Wissen der Autorin setzt man sich mit der Vergangenheit auseinander, um mehr Gelassenheit und Glückseligkeit in die Gegenwart zu bringen.

Quellen: thalia.de, amazon.de

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