Oft heißt es, dass der perfekte Look mit der richtigen Unterwäsche anfängt. Kein Wunder, schließlich ist ein gut sitzender BH die unsichtbare Basis eines gelungenen Outfits. Doch genau wie die Suche nach der perfekten Jeans ist auch das Lingerie-Shoppen eine kleine Herausforderung – die Frage nach der passenden Form und Größe ist schließlich hochgradig individuell. Die Anforderungen im Alltag sind zurecht hoch: Das Piece muss optimalen Halt geben, bequem sitzen und im Look edlen unsichtbar bleiben. Mit diesem Guide findet ihr ganz leicht euer neues Lieblingsstück.

BH-Guide: So ermittelt ihr eure wahre Größe

Rund 80 Prozent aller Frauen tragen die falsche BH-Größe. Nicht nur das Volumen der Brust ist hierbei der entscheidende Faktor, auch der Umfang der Unterbrust bestimmt den perfekten Sitz. Ein regelmäßiges Ausmessen ist sinnvoll, da sich der Körper im Laufe des Lebens immer wieder verändert. Generell gilt: Das Unterbrustband sollte fest sitzen, denn ansonsten rutscht die Rückseite des BHs im Laufe des Tages unschön hoch und verliert seine Stützkraft.

1. Die Unterbrustweite (Die Zahl): Verwendet ein flexibles Maßband und legt es direkt unterhalb eurer Brust waagerecht um den Körper. Atmet entspannt aus und lest den Wert ab. Dieser bestimmt eure Bandgröße (z. B. 75, 80, 85).
2. Die Körbchengröße (Der Buchstabe): Legt das Maßband nun unaufgetrennt auf die breiteste Stelle eures Busens (am besten ohne oder mit einem hauchdünnen, ungepolsterten BH). Ausschlaggebend ist nun die Differenz zwischen dem Unterbrust- und dem Brustumfang. Liegt der Unterschied bei unter 14 Zentimetern, habt ihr ein A-Körbchen. Alle weiteren zwei Zentimeter Differenz springen ein Körbchen weiter nach oben (B, C, D etc.).

Profi-Trick: Habt ihr schon von eurer Kreuzgröße gehört?

Manchmal stimmt laut Maßband die Körbchengröße, aber das Unterbrustband sitzt einfach nicht optimal. Genau hier kommt die sogenannte Kreuzgröße ins Spiel. Die Faustformel für euch lautet: Wählt ihr das Unterbrustband eine Nummer kleiner, müsst ihr das Körbchen eine Nummer größer wählen – und umgekehrt.

• Das Band ist zu locker? Wenn euch eure gewohnte 80B am Rücken hochrutscht, das Körbchen aber genau richtig ausgefüllt ist, greift ihr stattdessen zur 75C. Das Körbchenvolumen bleibt exakt gleich, aber das Band sitzt knackiger.
• Das Band schneidet ein? Ist euch die 80B um die Unterbrust zu eng, aber die Brust quillt nicht aus dem Cup, probiert ihr die 85A.

BH-Formen: Die 5 wichtigsten Styles im Experten-Check

Die verschiedenen Schnitte unterscheiden sich stark in ihrer Konstruktion und Wirkung. Aus meiner täglichen Arbeit als Moderedakteurin habe ich die beliebtesten Formen und ihre echten Funktionen für euch auf den Punkt gebracht:

1. T-Shirt BH

Dieses Modell verzichtet komplett auf Nähte, Spitzen oder Applikationen auf den Cups. Durch die glatte Oberfläche bleibt er selbst unter hautengen Oberteilen, feinem Strick oder dünnen, weißen T-Shirts absolut unsichtbar. Er ist der unangefochtene König im Alltag, der meist aus atmungsaktiver Baumwolle oder softer Viskose gefertigt ist. 

• Für wen geeignet? Ein echtes Universaltalent für jede Oberweite. Bei einer kleineren Brust sorgt er für eine schöne, gleichmäßige Rundung. Bei einer großen Oberweite umschließt er das Gewebe extrem zuverlässig und verpackt die Brust sicher, ohne dass etwas einschneidet.

2. Der Balconette-BH 

Charakteristisch für den Balconette-Schnitt sind die tief sitzenden, fast waagerecht abgeschnittenen Cups und die sehr weit außen angesetzten Träger. Der Mittelsteg zwischen den Schalen ist besonders hoch konstruiert. Dadurch wird die Brust sauber getrennt und sehr effektiv von unten angehoben – perfekt für tief ausgeschnittene Kleider und eckige Ausschnitte. 

• Für wen geeignet? Nahezu jede Brustgröße profitiert von diesem Schnitt. Eine kleinere Oberweite bekommt einen tollen Push-Effekt ganz ohne dicke Polster. Eine große Oberweite erhält durch die breite Unterbrustkonstruktion und die stabilen Bügel einen phänomenalen, sicheren Halt und eine wunderschöne Form.

3. Der Triangel-BH 

Dieser puristische Schnitt definiert sich über seine namensgebende, dreieckige Cup-Form, die schmal nach oben zu den Trägern verläuft. Er kommt in der Regel komplett ohne Bügel, harte Schalen oder Wattierungen aus und setzt stattdessen auf hauchzarte Spitze. Das verleiht dem Look einen sehr unaufgeregten, modernen Touch. 

• Für wen geeignet? Perfekt für kleine bis mittlere Oberweiten, die von Natur aus kaum Stützkraft benötigen. Bei einer großen Oberweite bietet das feine Dreieck oft zu wenig Abdeckung an den Seiten und das schmale Band kann das Gewicht nicht halten.

4. Der Push-up-BH 

Der Push-up ist mit integrierten oder herausnehmbaren Schaumstoff- oder Gelkissen im unteren Bereich der Cups ausgestattet. Seine klare Funktion ist es, das Brustgewebe gezielt nach oben und zur Mitte hin zu schieben, um das Dekolleté optisch deutlich voller wirken zu lassen. 

• Für wen geeignet? Ideal für kleine bis mittlere Oberweiten, die sich mehr Volumen wünschen. Bei einer großen Oberweite ist der Effekt oft zu extrem: Die Brust quillt aus den Cups heraus und der Look verliert an Eleganz. Wer viel Oberweite formen möchte, greift stattdessen lieber zu klassischen Bügel-Modellen.

5. Der trägerlose BH 

Dieser Typ – oft auch als Strapless- oder Bandeau-BH bezeichnet – kommt komplett ohne Schulterträger aus. Damit er trotzdem absolut rutschfest sitzt und nicht verrutscht, ist er im Inneren des Unterbrustbandes und an den oberen Cup-Kanten mit speziellen Silikonstreifen ausgestattet. Zudem ist das Unterbrustband meist etwas breiter geschnitten, um die fehlenden Träger statisch auszugleichen. Er ist der perfekte Begleiter für schulterfreie Kleider, Carmen-Blusen oder Tops mit feinen Spaghettiträgern. 

• Für wen geeignet? Ideal für kleine bis mittlere Oberweiten. Bei einer sehr großen Oberweite stößt die Konstruktion ohne Schulterträger ab einem gewissen Gewicht an ihre Grenzen, da der gesamte Halt allein aus dem Unterbrustband kommen muss. Frauen mit viel Oberweite sollten beim Kauf zwingend auf ein extra breites Band mit mindestens drei oder vier Haken sowie integrierte, formstabile Seitenschienen achten.

GRAZIA-Check: 4 Experten-Tipps für Kauf und Pflege

Damit eure Lingerie langfristig die Form behält und optimalen Support bietet, solltet ihr diese vier goldenen Regeln beachten:

• Die Schließ-Regel beim Kauf: Probiert einen neuen BH im Laden immer auf der äußersten (weitesten) Öse an. Da das elastische Material im Laufe der Zeit durch das Tragen und Waschen nachgibt, könnt ihr ihn erst später sukzessive enger haken.
• Der waagerechte Sitz: Wenn das Rückenteil im Laufe des Tages nach oben wandert, ist das Unterbrustband zu weit gewählt. Das Band muss parallel zum Boden am Körper anliegen, da es fast 80 Prozent der Haltearbeit leistet.
• Trage-Pausen einlegen: Gönnt eurem BH nach jedem Tragen einen Tag Pause. Das gibt den hochelastischen Fasern Zeit, sich wieder in ihre Ursprungsform zusammenzuziehen und verlängert die Lebensdauer enorm.
• Schonende Reinigung: Wascht BHs am besten bei maximal 30 Grad im Schonwaschgang und nutzt zwingend ein Wäschenetz, damit die Bügel die Waschmaschine nicht beschädigen. Der Wäschetrockner ist absolut tabu, da die Hitze das Elastan zerstört.