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Schnell braun werden: Die besten Tipps für den Alltag

Von Frederika am Dienstag, 18. Juni 2019 um 10:00 Uhr

Wir alle wollen den perfekten Sommer-Teint und wir verraten, wie wir auch fernab vom Strandurlaub schnell braun werden...

Der Sommer steht vor der Tür und wir können endlich kurze Minikleider, lässige Shorts und feminine Röcke ausführen! Klar, dass wir jetzt auch unseren Teint auffrischen wollen, und zwar mit einer herrlich sommerlichen Bräune. Nur: Wie klappt das am besten, wenn der Sommerurlaub noch in weiter Ferne liegt und wir nur den Balkon haben, um uns ausgiebig zu bräunen? Schöne, langanhaltende Farbe ins Gesicht zu zaubern, das kann auch im Alltag klappen, und wir haben herausgefunden, wie wir es am besten anstellen...

1. Die optimale Vorbereitung

Wenn wir wissen, dass gutes Wetter angesagt ist, dann sollten wir unsere Haut am Abend vor dem Sonnenbad mit einem Peeling, wie dem "Coco Glow Body Scrub" von Hello Body, pflegen. Es entfernt abgestorbene Hautschüppchen und macht die Haut glatt und geschmeidig, sodass wir am nächsten Tag eine gleichmäßige Bräune erreichen können.

 

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2. Die richtige Ernährung

Ja, auch die Ernährung trägt zu einer gesunden Bräune bei. So kurbeln Lebensmittel wie Tomaten, Karotten und Aprikosen mit dem darin enthaltenen Beta-Carotin die Verarbeitung von Sonnenstrahlen an und unterstützen die Haut beim Tanning. Wer kein Fan dieser Speisen ist, kann auch mit speziellen Nahrungsergänzungsmitteln nachhelfen. Die Tabletten von Tetesept unterstützen das Sonnenbad und schützen gleichzeitig die Haut.

3. Der richtige Sonnenschutz

UV-Schutz ist ein absolutes Muss – schließlich wollen wir unserer Haut ja nicht schaden, sondern sie im Gegenteil verschönern. Ohne Sonnencreme verbrennen wir viel zu schnell und die Haut neigt früher zu Falten. Wer im Glauben, man werde sonst nicht braun, dennoch auf Sonnenschutz verzichtet, den können wir beruhigen: Bräunen mit Creme ist nicht nur gesünder, sondern sieht auch besser aus und hält länger. Rund 30 Minuten vor dem Sonnenbad gilt es deshalb, den passenden Schutz aufzutragen, wie zum Beispiel das "Schutz & Pflege Sonnenspray" mit Lichtschutzfaktor 30 von NIVEA SUN, welches auf Amazon zu den absoluten Bestsellern zählt

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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4. Bewegung, Bewegung, Bewegung

Die schönste Bräune erreichen wir, wenn wir uns in der Sonne sportlich betätigen oder zumindest spazieren gehen oder Fahrrad fahren. So erreichen die Strahlen den Körper von allen Seiten und wir bekommen eine gleichmäßige und schnelle Bräune. Ganz nebenbei tun wir auch noch etwas Gutes für unsere Figur – es lohnt sich also wirklich.

5. Die Nähe zum Wasser

Um auch mit einem kurzen Sonnenbad schnell braun zu werden, bietet es sich an, einen Platz in der Nähe eines Gewässers zu suchen, oder vielleicht sogar auf einem Boot oder einer Luftmatratze mitten auf dem See zu treiben. Die Sonnenstrahlen sind hier besonders intensiv, da sie vom Wasser reflektiert werden. Es gilt deshalb aber auch, entsprechend vorsichtig zu sein und einen höheren, wasserfesten Sonnenschutz zu verwenden. Übrigens: Wenn man diesen Hinweis mit unserem Tipp Nummer 4 kombiniert, versteht man wohl auch, warum Wassersportler so braun sind. Apropos Wasser: Mindestens genauso wichtig ist es, ausreichend viel zu trinken, um den Körper von innen bei der Verarbeitung der Sonneneinstrahlung zu unterstützen.

 

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6. Schatten statt Sonnenbad

Wer sich nicht abends über Bräune freuen will, die am nächsten Morgen schon wieder verschwunden ist, der sollte seinen Liegestuhl von der prallen Sonne in den Schatten verrücken. Schattenbräune ist zum einen gesünder, aber auch gleichmäßiger und sie hält länger – noch dazu geht das Bräunen je nach Hauttyp fast genauso schnell, wie in der Sonne. Das Beste: Die Sonnenstrahlen blenden uns nicht so stark, sodass wir ganz entspannt unser liebstes Buch weiterlesen können

7. Die Pflege hinterher

Damit die Bräune lange anhält und wir am nächsten Tag von unseren Kollegen bewundert werden, gilt es nach dem Sonnenbad, die Haut optimal zu pflegen. Genauso wie wir bei großer Hitze Durst empfinden, braucht auch unsere Haut nun viel Feuchtigkeit – es lohnt sich deshalb, die Sonnencreme direkt abzuwaschen und eine pflegende Feuchtigkeitscreme aufzutragen. So kann die beanspruchte Haut über Nacht regenerieren und wir werden mit einem frisch gebräunten Glow belohnt.✨

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Eine schnelle und perfektze Bräune ist auch euer Ziel? Hier haben wir noch einmal all unsere Favoriten zusammengestellt, die euch dabei unterstützen☀️:

  1. "Coco Glow Body Scrub" von Hello Body über Amazon, ca. 20 Euro
  2. "Carotin 15 mg + Hautschutz"von Tetesept über Amazon, ca. 15 Euro
  3. "Schutz & Pflege Sonnenspray" mit Lichtschutzfaktor 30 von NIVEA SUN über Amazon, ca. 9 Euro
  4. Wasserfeste Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50 von New Layer über Amazon, ca. 29 Euro
  5. "Hydro Boost Body Lotion Gel" von Neutrogena über Amazon, ca. 15 Euro

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