Eines steht fest: Nach einer Trennung möchte man den Ex oftmals nur noch vergessen – vor allem, wenn die Beziehung ein unschönes Ende gefunden hat. Fotos, Andenken und allerhand Krimskrams aus der Beziehung werden dann entweder entsorgt oder landen in einer Box, die in der hintersten Ecke des Kleiderschranks versteckt wird, damit man sie nicht ständig im Blick hat. Und dann das: Nach Wochen oder gar Monaten der Stille meldet sich plötzlich unser Unterbewusstsein und schon taucht der Ex in unseren Träumen auf. Verwirrung pur! Welches Spielchen unser Kopf uns spielt und was hinter der Traumdeutung steckt, haben wir herausgefunden.

Traumdeutung: Das bedeutet das Traumsymbol Ex-Freund

Egal ob kurz nach der Trennung, Wochen oder Monate später – unser Ex kann sich quasi jederzeit in unsere Träume stehlen. Sogar noch Jahre später, wenn man schon längst neue Beziehungen hinter sich hat und gerade frisch verliebt ist, kann es sein, dass er noch in deinem Unterbewusstsein steckt und in Form von Träumen wieder in dein Leben tritt. Der Grund: Dein Kopf versucht, das Erlebte zu verarbeiten. Heißt: Wenn du von deinem Ex-Partner träumst, bedeutet das in der Regel, dass dein Gehirn das Ganze versucht zu analysieren und zu verarbeiten. Egal ob er dich an gute Zeiten erinnert, oder an Streitereien, dein Ex-Partner war für eine gewisse Zeit ein wichtiger Teil deines Lebens. Dass er immer noch in deinen Gedanken und Unterbewusstsein herumspukt, ist also ganz normal. Typisch sind zum Beispiel folgende Szenarien in den Träumen...

1. Traumdeutung: Du streitest mit deinem Ex

Wenn dir dein Ex-Partner im Traum begegnet und ihr euch streitet, kann das bedeuten, eure Beziehung ging in die Brüche, ohne dass ihr alles klären konntet, was dir auf dem Herzen lag. Du hast ihm nie gesagt, wie es dir wirklich ging oder es blieben einige Fragen offen? Dann ist dein Kopf drauf und dran, diese Dinge selbst zu lösen und zu beantworten. Wenn du vom Streit mit dem Ex träumst, kann es aber auch bedeuten, dass dein Unterbewusstsein dich vor künftigen Fehlern, die man in der Vergangenheit gemacht oder zugelassen hat, warnen will. Insbesondere dann, wenn eine neue Liebe gerade beginnt. Das Traumsymbol kann also ein Zeichen sein, dass du Altes nicht wiederholst.

2. Traumdeutung: Du hast Sex mit deinem Ex

Sex mit dem Ex ist wohl eines der bekanntesten Ex-Freund-Traumsymbole. Dabei ist seine Deutung aber sehr vielfältig. Denn zum einen kann es natürlich sein, dass man tatsächlich den Sex mit dem Ex vermisst und ihn zurücksehnt. Doch es kann auch bedeuten, dass man sich allgemein nach Nähe und Zärtlichkeiten sehnt. Der Ex fungiert dann eher als Beispiel. Sex mit dem Ex-Partner heißt also nicht gleich, dass du ihn immer noch liebst. Kein Grund also, diese Art der Träume zu überbewerten. 

3. Traumdeutung: Du vermisst deinen Ex-Freund

Es kommt nicht selten vor, dass uns der Ex-Freund im Traum mit Sehnsucht und dem Gefühl von Vermissen zurücklässt. Bedeutet: Du vermisst wahrscheinlich einen bestimmten Teil der Beziehung, ein bestimmtes Verhalten oder Erlebnis und nicht gleich den Partner an sich. Setze dich mit dem Traumsymbol auseinander und versuche herauszufinden, was es ist, dass dir fehlt.

4. Traumdeutung: Du und dein Ex seid wieder zusammen

Ebenfalls ein Motiv, das häufiger auftaucht und unterschiedliche Bedeutungen haben kann. Wenn du und dein Ex im Traum wieder zusammen seid und du dabei glücklich bist, kann das darauf hindeuten, dass du dich nach den Zeiten zurücksehnst, in denen ihr glücklich wart und du dich wohlgefühlt hast. Seid ihr im Traum wieder zusammen, du fühlst dich allerdings unwohl oder bist unglücklich, scheinen für dich noch einige Dinge unter der Oberfläche zu schwimmen. Vielleicht gibt es aus der Zeit mit ihm ungeklärte Dinge oder du trägst noch seelische Verletzungen davon. Sollte er dich in deinem Traum zurückhaben wollen, könnte dies eine unerfüllte Sehnsucht von dir symbolisieren und darauf hindeuten, dass du dir von ihm mehr Aufmerksamkeit während eurer Beziehung gewünscht hast.

5. Traumdeutung: Dein Ex hat eine neue Freundin

Ohne Zweifel: Eine Trennung zu verarbeiten, ist alles andere als leicht. Vor allem dann, wenn man noch Gefühle für den anderen hat. Ob das bei dir der Fall ist, könnte dir der Traum verraten, in dem er eine neue Liebe gefunden hat. Denn dein Unterbewusstsein kann diese hypothetische Situation durchspielen, um deinen emotionalen Schmerz und deine Gefühle abzuwägen. Fühlst du dich traurig oder bist sogar richtig eifersüchtig, wenn du im Traum mit diesem Szenario konfrontiert wirst, dann könnte dies bedeuten, dass du tatsächlich noch Gefühle für ihn hast.

Was bedeutet es, wenn man nach langer Zeit vom Ex träumt?

Manchmal macht sich das Unterbewusstsein erst nach einer Zeit bemerkbar. Träumen wir nach langer Zeit wieder vom Ex, so könnte das darauf hinweisen, dass es noch ungelöste emotionale Themen gibt, die bedacht werden sollten. Diese Träume können auch auf gegenwärtige Situationen hinweisen, in denen man sich an frühere Erfahrungen erinnert fühlt oder ähnliche emotionale Herausforderungen durchlebt. Sie bieten die Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen und zu reflektieren, was man in seiner derzeitigen Lebenssituation wirklich empfindet oder benötigt.

Warum träumen wir?

Träume sind ein faszinierendes Phänomen, das uns seit jeher beschäftigt. Doch warum träumen wir überhaupt? Die genaue Funktion des Träumens ist bis heute nicht vollständig erforscht, aber es gibt verschiedene Theorien dazu. Eine gängige Annahme ist, dass Träume eine Rolle bei der Verarbeitung von Erlebnissen und Emotionen spielen. Während des Schlafs sortiert unser Gehirn Informationen und Eindrücke, die im Laufe des Tages gesammelt wurden. Dabei können sich diese in Form von Bildern, Geschichten oder Symbolen in unseren Träumen manifestieren. Träume können auch unsere Ängste, Wünsche oder ungelösten Konflikte widerspiegeln. Sie bieten uns eine Möglichkeit, unsere Gedanken und Gefühle auf unbewusster Ebene zu verarbeiten und zu verstehen.

Wie kann man mit dem Ex abschließen?

Manchmal ist es schwierig, mit einer vergangenen Beziehung abzuschließen. Es können immer noch Gefühle vorhanden sein oder Erinnerungen, die einen nicht loslassen. Doch um weiterzugehen und sich selbst zu heilen, ist es wichtig, einige Schritte zu unternehmen. 

Zunächst einmal ist es hilfreich, sich bewusst zu machen, dass die Beziehung vorbei ist und dass es keinen Sinn macht, an Vergangenem festzuhalten. Akzeptiere die Tatsache, dass ihr beide getrennte Wege geht und dass dies eine Chance für neue Erfahrungen und Wachstum bietet. Es kann auch helfen, sich von Erinnerungsstücken zu trennen. Räume dein Zuhause auf und entferne alles, was dich an den Ex erinnert. Dies schafft Raum für Neues und ermöglicht es dir, dich von der Vergangenheit zu lösen. 

Darüber hinaus ist es wichtig, sich selbst Zeit zu geben, um zu trauern und zu heilen. Erlaube dir, alle Emotionen zuzulassen und sie zu verarbeiten. Sprich mit Freunden oder einem Therapeuten über deine Gefühle und finde gesunde Wege, um mit ihnen umzugehen. Abschließend, sei geduldig mit dir selbst. Der Prozess des Loslassens braucht Zeit und jeder geht damit anders um. Sei sanft zu dir selbst und erlaube dir, nach vorne zu schauen und neue Möglichkeiten zu entdecken.

Kann man die eigenen Träume beeinflussen?

Es gibt tatsächlich verschiedene Techniken und Methoden, um Träume zu beeinflussen. Hier sind einige Ansätze:

1. Traumtagebuch: Führe ein Tagebuch, in dem du deine Träume und auch die Bedeutung regelmäßig aufschreibst. Dies hilft, sich besser an die Träume zu erinnern und Muster oder Themen zu erkennen.
2. Reality Checks: Führe während des Tages regelmäßig sogenannte "Reality Checks" durch. Überprüfe zum Beispiel, ob du träumst, indem du deine Umgebung bewusst wahrnimmst oder versuchst, deine Hand durch eine Wand zu stecken. Wenn du dies regelmäßig tust, kannst du auch im Traumzustand diese Checks durchführen und feststellen, dass du in einem Traum bist.
3. Klarheitstraining: Vor dem Schlafengehen visualisierst du, was du im Traum erreichen möchtest – und das ist hoffentlich nicht die Begegnung mit dem Ex. Stelle dir vor, wie du klar und bewusst träumst und bestimmte Situationen oder Handlungen ausführst.
4. MILD-Technik (Mnemonically Induced Lucid Dreaming): Wiederhole vor dem Einschlafen positive Affirmationen wie "Ich werde mich im Traum daran erinnern, dass ich träume" oder "Ich werde klar und bewusst träumen". Dies kann das Unterbewusstsein programmieren und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass du lucide Träume erlebst.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder Mensch in der Lage ist, seine Träume bewusst zu beeinflussen oder luzide Träume zu erleben. Es erfordert Übung und Geduld, um diese Techniken zu beherrschen. Es kann auch hilfreich sein, sich mit Fachleuten oder Büchern über das Thema zu informieren, um weitere Tipps und Anleitungen zu erhalten.