Tagtäglich beschäftigen wir uns mit den besten Anti-Aging-Produkten und recherchieren genau, welche neuen Produkte unsere liebsten Marken entwickeln. Denn auch wenn die Alterung unserer Haut ein ganz normaler Prozess ist, der nicht vollends aufzuhalten ist, können wir ihn doch mit gewissen Tipps und Tricks hinauszögern.

Was wir hier behaupten, bestätigt uns auch eine der gefragtesten Dermatologinnen überhaupt: Dr. Barbara Sturm! Anlässlich unseres Besuchs in der wunderschönen Thermes Marins Monte-Carlo Monaco, die eine Wohlfühloase inzwischen türkisblauem Meerwasser ist, durften wir mit der Skin-Spezialistin sprechen. Nur für kurze Zeit – genau genommen bis Ende März – ist die Schönheitsmedizinerin nämlich mit einem Pop-up Spa vor Ort. Unter der Anwendung ihrer Produkte, die frei von giftigen, schädlichen und aggressiven Inhaltsstoffen sind, könnt ihr euch hier bei exklusiven Pflegebehandlungen, die es nur in Monaco gibt, verwöhnen lassen.

Und was die Haut-Expertin uns für einen langanhaltend frischen Teint empfiehlt, erfahrt ihr jetzt.

Das ist der 360-Grad-Ansatz für junge, frische Haut

Wie es so oft im Leben ist, sollten wir uns auch im Kampf gegen die Hautalterung nicht nur auf eine einzige Sache verlassen. Wer gesunde und jugendliche Haut will, der braucht eine Kombi bestimmter Faktoren, wie uns Dr. Barbara Sturm im Interview verrät: "Die Annahme eines 360-Grad-Ansatzes zur Verringerung von Entzündungen ist von grundlegender Bedeutung bei der Bekämpfung der Zeichen des vorzeitigen Alterns. Entzündungen sind die Reaktion des Körpers auf Reizungen und Verletzungen und einer der Hauptauslöser für vorzeitiges Altern.“

Schlaf, Ernährung und Sonnenschutz: Die Tipps der Expertin

In drei Tipps gliedert die erfolgreiche Schönheitsmedizinerin diesen Ansatz: "Erstens ist es wichtig, eine gute Nachtruhe zu bekommen (ich bin um 21 Uhr im Bett – die meisten Abende). Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass unzureichender Schlaf die Haut erheblich beeinträchtigt, was zu vorzeitiger Hautalterung und einer verminderten Erholung der Haut von der Exposition gegenüber Umweltstressfaktoren führt."

Der nächste Aspekt, der uns einem frischen Teint näher bringt, könnte nicht weniger wichtig sein: "Zweitens hat die Ernährung einen großen Einfluss auf unsere Haut sowie auf unsere allgemeine Alterung, Gesundheit und Wellness", erklärt die Expertin. "Die Ernährung beeinflusst eine gesunde, funktionierende Hautbarriere, die vor Krankheitserregern schützt und uns ein starkes Immunsystem verleiht. Ich empfehle allen meinen Klienten, einer entzündungshemmende Diät zu folgen, um gesunde, strahlende Haut von innen heraus zu fördern." Was das genau beinhaltet? Vor allem viel Gemüse und Omega-3-Fettsäuren, die unter anderem Fisch und Olivenöl liefern. Fleisch, Zucker und Salz sollten hingegen nur in Maßen verzehrt werden. Außerdem braucht eine ausgewogene, gesunde Ernährung wichtige Ballaststoffe und sollte sich an Vollkornprodukten bedienen.

Und ein dritter relevanter Faktor, um frühzeitiger Hautalterung zu entgehen? Was wir seit Jahren predigen und unabhängig von der Jahreszeit niemals vergessen, erklärt auch die Ästhetikärztin zum Must-have: "Und drittens – Schutz vor Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung und HEV-Strahlen." Jeden Morgen seine Pflegeroutine mit einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor zu toppen, ist deshalb auch unbedingt Pflicht. Natürlich könnt ihr hier auch auf die luxuriösen Sun Drops der eigenen und gleichnamigen Pflegemarke der Hautspezialistin setzen.

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