Sex in den Wechseljahren: Mit diesen Tipps wird er richtig gut

Sex in den Wechseljahren: Mit diesen Tipps wird er richtig gut

In den Wechseljahren ver√§ndert sich der K√∂rper einer Frau rapide ‚Äď das merken wir nicht nur an Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Co., sondern auch am Sex. Und mit welchen Tipps dieser nicht unter den Symptomen der Menopause leidet, verraten wir nun.

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Die sch√∂nste Nebensache der Welt kann w√§hrend der Wechseljahre auch mal zu einer ziemlich unangenehmen Angelegenheit werden. Aufgrund der Hormonumstellung im K√∂rper, bei der die Produktion von √Ėstrogen und Progesteron stetig abnimmt, machen sich bei vielen Frauen Begleiterscheingen wie Hitzewallungen, Gewichtsschwankungen, Haarausfall oder Stimmungsschwankungen bemerkbar, aber auch etwas intimere Probleme geh√∂ren bei vielen Ladys in der Menopause zum Alltag. Allen voran Scheidentrockenheit und der¬†Verlust der Libido. Zwei Symptome dieses Lebensabschnittes, die nicht nur f√ľr Einschnitte im Alltag sorgen, sondern auch die Beziehung und vor allem das Sexleben beeinflussen k√∂nnen ‚Äď und das nicht unbedingt auf positive Weise. Doch f√ľr jedes Problem gibt es eine L√∂sung und die liefern wir euch jetzt in Form von drei Tipps, mit denen das Liebesspiel in den Wechseljahren wieder richtig hei√ü wird!ūüĒ•

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1. Ein ausgiebiges Vorspiel

Keine Lust auf ein prickelndes Sch√§ferst√ľndchen? So geht es nicht wenigen Frauen in den Wechseljahren und Schuld daran ist der Verlust der Libido. Laut einer Statistik soll dies auch das h√§ufigste Sexproblem in diesem Alter sein. Mithilfe eines ausgiebigen Vorspiels, welches sich s√§mtlichen erogenen Zonen wie den Ohrl√§ppchen, Lippen, Br√ľsten, den Intimbereich oder F√ľ√üen widmet, k√∂nnt¬†ihr und vor allem euer Partner euch so richtig auf Touren bringen und euch Appetit auf "mehr" machen. Manche Paare schw√∂ren dabei √ľbrigens auch auf lustvolle Sextoys wie den Paarvibrator von We-Vibe¬†(√ľber Amazon ca. 49¬†Euro) oder hei√üe Accessoires √† la Handschellen¬†von EIS, welche f√ľr Abwechslung und einen kleinen sexuellen Kick sorgen.¬†


©Photo by We-Vibe WOW Tech on Unsplash

2. Offen √ľber W√ľnsche reden

Euer Partner wei√ü nicht, was in eurem Kopf vorgeht und kann die pl√∂tzliche Ver√§nderung im Schlafzimmer w√§hrend der Menopause nicht sofort einordnen. Genau das kann wiederum zu Missverst√§ndnissen und eine unerw√ľnschte Distanz zwischen euch und eurem Liebsten f√ľhren. Daher ist Reden das A und O. Sagt ihm, wie es euch geht und welche Probleme euch plagen. Geteiltes Leid ist halbes Leid und so kann euer Gegen√ľber sehr viel besser auf etwaige Reaktionen eurerseits reagieren und eingehen. Vielleicht hat er ja auch noch andere Ideen, um euch das n√§chste Sch√§ferst√ľndchen wieder schmackhafter zu machen?!ūüėŹ

3. "Hilfsmittel" verwenden

Das Thema Scheidentrockenheit ist ein besonders sensibles, √ľber das die meisten Frauen in den Wechseljahren kaum sprechen. Dabei schr√§nkt es in so vielen Lebensbereichen ein. Beim Sex kann dieses Problem sogar zu richtig unangenehmen Schmerzen f√ľhren, die einem das letzte bisschen Lust auf Zweisamkeit nehmen. Umso wichtiger sind in diesem Fall bestimmte Hilfsmittel, dank denen das Ganze besser "flutscht". Gleitgel wie das wasserbasierte¬†Mittel von LELO (ca. 13 Euro) oder auch eine spezielle Creme gegen Scheidentrockenheit (von Multi-Gyn¬†ca. 23 Euro) gleichen die fehlende Feuchtigkeit im Intimbereich aus, sodass das Liebesspiel keine schmerzhafte, sondern wieder eine lustvolle Angelegenheit wird.

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