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Falten am Arm: Das hilft gegen die Linien
Straffe Oberarme sind besonders im Alter der Wunsch vieler Frauen. Was du außer Sport gegen Krepppapier-Arme unternehmen kannst, liest du im Artikel.
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Straffe Arme wünschen wir uns Frauen doch alle, aber vor allem mit dem Alter verliert die Haut an Elastizität und wirkt schlaffer - was der natürlichste Vorgang überhaupt ist! Dadurch hängt das Bindgewebe leicht herunter - was auch als Winkearm bezeichnet wird - und so können sich schnell kleine Falten, wo sich die überschüssige Haut sammelt, bemerkbar machen. Sogenannte Krepppapier-Arme sind ganz normal, doch wir können die Oberarme mit ein paar Tricks wie genügend Sport, gesunder Ernährung aber auch mithilfe einiger Beauty-Produkte minimieren und die Haut an den Armen wieder knackiger und fester wirken lassen.
Deswegen haben wir uns mal umgeschaut und vor allem ein hilfreiches Produkt erspäht, das einige von euch vielleicht bereits in ihrem Badezimmer liegen haben, aber nicht wussten, dass es neben einer jugendlichen Haut im Gesicht, auch für andere Körperstellen ein wahrer Jungbrunnen sein kann.
Dieses Tool hilft wirklich gegen Krepppapier-Arme
Dermaroller kennen und lieben nicht nur wir, sondern auch die Promi-Frauen, von denen wir uns immer wieder gerne Beauty-Tricks für einen strahlenden Tein abschauen. Wir haben ein Tool von FACES OF FEY bei Amazon erspäht, das klitzekleine Löcher in die Haut pikt , ohne sie dabei zu verletzen. Das regt die Kollagenbildung an, wodurch die Haut gefestigt und Falten reduziert werden.
Durch das sogenannte Microneedling können nicht nur Falten, Akne, Narben, Cellulite, Dehnungsstreifen, Schwangerschaftsstreifen und Augenringe gemindert werden, auch Krepppapier-Arme gehören nach ein paar Wochen der Vergangenheit an. "Bye bye" Winkearme und schwaches Bindegewebe. Jetzt, wo wir die vielen Vorteile von Mirconeedling kennen, werden wir das Tool ganz sicher in unsere tägliche Beauty-Routine für die Oberarme aufnehmen!
Wie verwendet man einen Dermaroller?
Es genügt völlig, einen separaten Aufsatz für den Körper aufzustecken, um am Abend die gesäuberten Oberarme von oben nach unten sowie diagonal und von rechts nach links damit zu behandeln. Für einen extra verjüngenden Effekt können wir danach noch ein straffendes Serum, wie diesen Testsieger von Paula's Choice den wir ebenfalls für etwa 37 Euro bei Amazon gefunden haben, auftragen, weil die Mikronadeln dafür sorgen, dass die Produkte besser absorbiert werden.
Achtung: Die Cremes sollten keinen Alkohol oder andere reizende Inhaltsstoffe enthalten, denn auch wenn der Dermaroller unbedenklich ist, hinterlässt er kleine Wunden, die brennen können! Richtig angewendet besteht aber nur das Risiko auf Begeisterung.
Diese Übungen helfen ebenfalls gegen Falten am Arm
Um ehrlich zu sein, sind wir nicht die größten Sportskanonen, dennoch raffen wir uns hin und wieder zu einem Home-Workout auf, um unserer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Mit einer kleinen Ergänzung in der Sportroutine und bestimmten Übungen können wir tatsächlich zusätzlich die Oberarme deutlich straffen. Dabei sind die klassischen Liegestütze besonders effektiv, bei denen die Arme gezielt trainiert und dauerhaft strammer werden. Die Hände sollten auf Schulterhöhe fest am Boden aufgestützt sein, während Bauch sowie Po angespannt werden. Wenn die Position eingenommen wurde, solltest du deinen Körper langsam in Richtung Boden sinken, bevor du ihn dann mit Kraft aus den Armen wieder hochdrückst.
Um das Workout noch etwas intensiver zu gestalten, schnappen wir uns - nachdem wir in drei Durchläufen jeweils 15 Liegestütze gemacht haben - Kurzhanteln und machen ein paar Curls, bei denen wir die Gewichte in die Hände nehmen und abwechselnd in langsamen Bewegungen den Arm strecken und zum Körper hin anwinkeln - um das Bindegewebe zu straffen und Krepppapier-Arme vorzubeugen, geraten wir gerne mal bei diesen Übungen ins Schwitzen.
So bekämpfen wir Krepppapier-Arme von innen
Die Rede ist von Vitamin C, welches als absolute Geheimwaffe gegen faltige Arme gilt, da es die Spannkraft der Haut verbessert. Besonders Zitrusfrüchte enthalten eine Menge davon - zusätzlich zu Orangen und Zitronen sind außerdem Brokkoli und Spinat reich an Vitamin C und landen deshalb ab sofort vermehrt auf unserem Teller. Auch in Form von grünen Smoothies versorgen wir unseren Körper mit dem Wundermittel und bekämpfen ohne großen Aufwand Krepppapierarme. Alternativ bieten sich auch Nahrungsergänzungsmittel, wie die Kapseln von PlusVive (16 Euro bei Amazon) an, um die Spannkraft der Haut und die Festigkeit des Bindegewebes langfristig zu verbessern.
So schützen wir die Haut an den Oberarmen vorzeitig vor Falten
Wahrscheinlich ist das Thema Sonnenschutz euch nicht vollkommen neu - doch wusstest du, dass die Creme auch die Oberarme vor übermäßiger und vor allem vorzeitiger Hautalterung schützen kann. Nicht nur das Gesicht wird dir den regelmäßigen Schutz danken, sondern auch die Oberarme wollen eine Portion SPF, wie die "Hawaiian Tropic Silk Hydration Protective Sun Lotion", um länger jugendlich zu bleiben.
Die Sonne raubt der Haut nämlich einiges an Feuchtigkeit und vermindert die Spannkraft der oberen Hautschicht, sodass das Bindegewebe weniger Halt hat. Um das zu vermeiden, empfehlen wir: Künftig also auch immer die Arme eincremen, dann dauert es noch ein bisschen mit dem Krepp.