Wir lieben heiße Sommertage. Jedoch stellt uns die Hitze kleidertechnisch durchaus vor eine Herausforderung und eröffnet die Frage: Was ziehe ich bei 30 Grad und mehr an? Auf einen stylischen Look wollen wir nicht verzichten, wenn sich die Hitze im Sommer bemerkbar macht. Aber keine Sorge, wir in der Moderedaktion wissen uns zu helfen und halten die besten Key-Pieces und wichtigsten Regeln bereit. Auf geht’s!

Was zieht man bei 30 Grad an?

Wenn das Thermometer im Sommer die 30-Grad-Marke knackt, gilt es, die richtige Kleidung auszuwählen, die sowohl modisch überzeugt als auch angenehm kühlend wirkt. Diese vier Grundregeln bringen dich stylisch durch die Hitze:

• Lockere Silhouetten: Weite, leger sitzende Schnitte zählen zu den absoluten Must-haves. Sie optimieren die Luftzirkulation und sorgen dafür, dass der Körper selbst bei Höchsttemperaturen kühl bleibt.
• Natürliche Materialien: Kleidungsstücke aus reiner Baumwolle oder Leinen sind ideal, da sie extrem atmungsaktiv sind und Feuchtigkeit schnell von der Haut abtransportieren.
• Luftige Kleider: Kleider in den unterschiedlichsten Längen, Farben und Schnitten sind die unkompliziertesten Begleiter im Hochsommer, da sie mit nur einem Teil einen kompletten Look kreieren.
• Helle Farbpaletten: Da helle Töne das Sonnenlicht reflektieren statt es zu absorbieren, sind sie im Alltag die beste Wahl, um Schweißausbrüchen aktiv vorzubeugen.

Die schönsten Outfit-Ideen bei 30 Grad

Um bei Temperaturen von 30 Grad stilvoll unterwegs zu sein, haben wir uns unter unseren liebsten Fashionistas umgeschaut und Looks ausgemacht, in denen du dich rundum wohlfühlen kannst und keinesfalls auf Stil verzichten musst. Außerdem liefert unsere Redaktion zu jedem Look exklusive Modetipps:

1. Zweiteiler aus Leinen

Audrey Loques setzt bei hohen Temperaturen auf einen stylischen Zweiteiler aus luftdurchlässigem, leichtem Leinen in edlem Cremeweiß. Damit wählt sie nicht nur die perfekte Farbe und das ideale Material für heiße Tage, sondern sieht trotz der Hitze unheimlich stilvoll aus.

2. Bermudashorts mit einem Oversize-Hemd

Ein locker sitzendes Outfit, das mit Eleganz punktet, zeigt Claire Rose Cliteur. Sie greift zu einer beigefarbenen Bermudashorts aus Leinen, die sie mit einem weiten Baumwoll-Hemd abstimmt. Ein schwarzer Gürtel akzentuiert ihre Taille und harmoniert wunderbar mit der dunklen Sonnenbrille, die an Sommertagen optimalen Schutz bietet.

3. Das weiße Kleid

Matilda Djerf bedient mit ihrem weißen Maxikleid gekonnt den begehrten Skandi-Look. Das Kleid aus saugfähiger Baumwolle besticht durch zarte Spaghettiträger und ein weites Rockteil, das angenehm luftig ist. Klassische Ballerinas und eine Basttasche komplettieren das Sommer-Outfit wunderschön.

4. Boxershorts und Baumwoll-Shirt

Fashionista Lara trägt ein weißes Baumwoll-Shirt zu einer kurzen Hose im Stile einer Boxershorts. Dieser Look sieht nicht nur ultrastylisch aus, sondern punktet auch mit seinem luftig weiten Schnitt und dem leichten Material. Offene Sandalen runden das Outfit an heißen Tagen perfekt ab.

5. Leichtes Strick-Set

Neben hellen Farben von Creme bis Beige dürfen natürlich auch bunte Trendfarben im Sommer nicht in unserer Garderobe fehlen. Kezia Cook entscheidet sich bei hohen Temperaturen für einen farbenfrohen Zweiteiler aus Sommerstrick in angesagtem Buttergelb. Sie komplettiert das Outfit mit einem gehäkelten Hut mit Ringeln und einer Basttasche über der Schulter, wodurch sofort Urlaubsstimmung aufkommt.

Welche Materialien trägt man bei 30 Grad?

Bei hohen Temperaturen ist die Wahl des Materials entscheidend für das Wohlbefinden. Diese natürlichen und leichten Fasern eignen sich perfekt für heiße Sommertage:

• Leinen: Der absolute Sommer-Klassiker wirkt extrem kühlend und bietet eine natürliche Luftzirkulation. Ein kleiner Knitter-Effekt gehört hier zum edlen Look dazu.
• Baumwolle: Die weiche Naturfaser ist leicht, hochgradig saugfähig und unkompliziert maschinenwaschbar – ideal für unbeschwerte Alltags-Outfits.
• Seide: Die luxuriöse Faser liegt wunderbar kühl auf der Haut und bringt ein temperaturregulierendes Finish mit, das sich besonders für elegante Anlässe eignet.
• Viskose: Die künstlich hergestellte Faser aus dem Naturstoff Zellulose fällt fließend, ist atmungsaktiv und leicht, zeigt sich jedoch etwas weniger strapazierfähig.

Welche Farben sollte ich bei Hitze anziehen?

Die Farbwahl spielt ebenfalls eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, die Hitze im Sommer erträglicher zu machen. Helle Nuancen reflektieren das Sonnenlicht und verhindern, dass sich die Kleidung stark aufheizt. Diese Töne sind perfekt für heiße Tage:

• Weiß: Der unangefochtene Sommer-Favorit reflektiert das Sonnenlicht am stärksten und schützt so effektiv vor übermäßigem Schwitzen.
• Beige und Nudetöne: Diese eleganten Nuancen wirken sanft, besitzen ebenfalls eine hohe Reflektionskraft und lassen sich zudem unkompliziert zu fast allem stylen.
• Pastelltöne: Zartes Flieder, Mint oder helles Gelb bringen eine sofortige, sommerliche Frische in den Look, ohne Hitze anzuziehen.
• Leuchtende Sommerfarben: Kräftiges Buttergelb, Hellblau und softes Rosa sind optimal, um Akzente zu setzen und die Sommerlaune modemutigen Charme zu verleihen.

Wer neben den Unifarben etwas Abwechslung sucht, kann auch zu sommerlichen Prints wie floralen Mustern oder marinen Streifen greifen. Ein zusätzliches Highlight setzen Accessoires in kräftigen Farben, die dem minimalistischen Look im Handumdrehen einen spannenden Twist verleihen.

Was ziehe ich bei 30 Grad ins Büro an?

Das perfekte Büro-Outfit bei sommerlicher Hitze erfordert die richtige Balance aus Professionalität, dezenten Schnitten und atmungsaktiven Stoffen. Weite Silhouetten und smarte Layering-Optionen helfen dabei, die Etikette zu wahren und gleichzeitig kühl zu bleiben.

Dresscode: 30 Grad im Büro

• Die smarte Kombination: Ein knielanger Rock oder eine weiter geschnittene Shorts mit Bügelfalten aus Leinen, kombiniert mit einem passenden Oberteil. Ein offener Blazer komplettiert den Look und verleiht ihm sofort einen professionellen Touch.
• Für einen strikteren Dresscode: Wenn das Unternehmen formellere Kleidung verlangt, sind luftige Sommerkleider oder leichte Anzughosen mit passenden Westen aus Baumwolle oder Leinen die ideale Wahl.
• Wichtig bei der Passform: Enge Kleidung ist im Büro zu vermeiden, da sie den Körper zusätzlich aufheizt und die Luftzirkulation einschränkt.
• Die Stil-Regel: Trotz der hohen Temperaturen ist stets darauf zu achten, dass die Outfits professionell wirken und nicht zu freizügig ausfallen.

Was sollte ich bei 30 Grad nicht anziehen?

Während der Sommermonate gibt es einige Moderegeln, die du beachten solltest, um unnötigen Schweißausbrüchen und Unwohlsein vorzubeugen. Vermeide folgende Kleidung bei hoher Hitze:

• Enge Kleidung: Sie kann einschneiden und verhindert eine gute Luftzirkulation.
• Schwere Stoffe: Auch sie blockieren die Belüftung und verursachen einen Hitzestau.

Welche Materialien nicht bei Hitze anziehen?

Um unangenehme Schweißausbrüche und Hautirritationen zu vermeiden, solltest du auch bestimmte Materialien bei Hitze meiden:

• Polyester: Nicht atmungsaktiv; schließt Wärme und Schweiß ein.
• Nylon: Blockiert die Luftzirkulation und fördert die Geruchsbildung.
• Acryl: Besitzt eine extrem hohe Wärmespeicherung und ist nicht feuchtigkeitsabsorbierend.

Diese Materialien verhindern eine ausreichende Belüftung und führen zu einem unangenehmen Tragegefühl. Bei hohen Temperaturen ist es deshalb empfehlenswert auf diese synthetische Stoffe zu verzichten, da sie die Luftzirkulation einschränken und das Schwitzen fördern. Unser Tipp: Mischgewebe mit einem hohen Anteil an natürlichen Fasern sind eine gute Alternative.

Welche Farben sollte ich bei Hitze vermeiden?

Dunkle Farben wie Schwarz und Dunkelblau absorbieren außerdem die Hitze und sollten daher vermieden werden. Bei hohen Temperaturen bleiben diese Farben also im Schrank:

• Schwarz: Der Klassiker absorbiert Sonnenlicht und macht die Hitze damit unerträglich.
• Dunkelblau: Ähnlich wie Schwarz speichert auch Dunkelblau die Wärme.
• Dunkelgrau: Auch dieser Ton kann die Hitze verstärken und ist weniger erfrischend.

Setze stattdessen auf locker sitzende, helle Kleidung aus natürlichen Materialien, um den Sommer in vollen Zügen genießen zu können.

Denke daran: Die Wahl deiner Kleidung kann einen großen Einfluss darauf haben, wie wohl du dich an heißen Tagen fühlst. Mit den richtigen Materialien, Schnitten und Farben bist du bestens gerüstet, um selbst bei 30 Grad einen kühlen Kopf zu bewahren.