Gesunde Ernährung: Dieses Frühstück essen Frauen mit einer reinen Haut

Gesunde Ernährung: Dieses Frühstück essen Frauen mit einer reinen Haut

Wir haben ausgemacht, auf welches Frühstück Frauen mit einer reinen Haut bevorzugt setzen, um diese zu erhalten…

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Dass eine reine Haut ein perfektes Zusammenspiel aus der richtigen Pflege, dem idealen Wohlbefinden und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung ist, wussten wir bereits. Gerade Letzteres kann einen großen Einfluss darauf haben, ob unser Gesicht aufgedunsen wirkt, dunkle Schatten und Rötungen aufweist oder von gemeinen Unreinheiten wie schmerzenden Mitessern heimgesucht wird. Um dies möglich gänzlich zu umgehen, sollten bestimmte Lebensmittel regelmäßig auf dem Speiseplan stehen, die zu köstlichen Gerichten gezaubert werden können. Aus diesem Grund haben wir genauer recherchiert und ausgemacht, auf welches Frühstück Frauen bevorzugt setzen, die mit einer reinen Haut und einem strahlenden Teint in Erscheinung treten.

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Ernährung: Frauen mit reiner Haut frühstücken Porridge mit Beeren

Ein ausgewogenes Frühstück bietet morgens die perfekte Grundlage, um für den Tag gestärkt zu sein – besonders, wenn es in Form eines köstlichen Porridges kommt, von dem sowohl unser Magen-Darm-Trakt als wiederum auch unsere Haut profitiert. Die Haferflocken halten uns mit ihren langkettigen Kohlenhydraten nicht nur lange satt, bringen mit ihren Ballaststoffen und Proteinen die Verdauung und den Stoffwechsel in Schwung und halten den Blutzuckerspiegel konstant, sie weisen auch Biotin, Selen sowie Zink auf, welche die Hautgesundheit unterstützen und fördern. In Kombination mit Beeren, wie beispielsweise Him-, Erd-, Blau- oder Brombeeren, wird das Porrdige nicht nur ziemlich köstlich, sondern beschert uns noch einmal mehr einen reinen Teint, denn diese Früchte enthalten zahlreiche Antioxidantien, die unsere Haut vor freien Radikalen schützen. Gerade in den Wintermonaten ist ein warmer Haferschleim, bei dem ca. 50 Gramm Haferflocken mit 150 Milliliter pflanzlicher Milch oder Wasser im Topf aufgekocht und mit Beeren sowie Nüssen getoppt werden, also das beste Frühstück, welches sich auch Frauen mit einer reinen Haut zunutze machen.🥣

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