Diät

Die besten Diäten und alles, was ihr über sie wissen müsst

Eine Diät dient nicht nur dazu, abzunehmen.

Diäten stehen eigentlich für eine bestimmte Lebensweise, die das Leben konstant beeinflusst, werden heute jedoch häufig mit "Abnehmen" gleichgesetzt. Der Term bezieht sich auf Ernährung, die dazu führen soll, dass es dem Körper besser geht oder ein bestimmtes Gewichtsziel erreicht wird. Es gibt unzählige Diät-Angebote, als Buch und online. Zu den bekanntesten zählt die Dukan-Diät, die auf proteinreicher Ernährung basiert, aber auch die Programme der "Weight Watchers" sind sehr beliebt. Sie bieten Low Carb Rezepte zum Abnehmen, die schnelle Ergebnisse versprechen. Bevor man sich für einen Ernährungsplan entscheidet, sollte man die verschiedenen Diäten allerdings sorgfältig vergleichen und abwägen, welche am besten für den Körper funktioniert und mit dem Lifestyle einhergeht.

Personalisierte Diatpläne

Um dir diese Entscheidung abzunehmen, hat sich das Grazia-Team Gedanken gemacht, und mit GRAZIAFit eine Fitness-Plattform entwickelt, die einen Sport- und Diätplan bereitstellt, der optimal in dein Leben passt. Schluss mit anstrengendem Hunger – mit uns wird die Diät wieder zum Lifestyle.

Die besten Diäten und Abnehm-Tipps findet ihr bei uns:

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22.01.2020

Die Hollywood-Stars sollen eine bestimmte Methode haben, um schnell Gewicht zu verlieren, und dabei handelt es sich um die Golo-Diät, wohinter sich eine Stoffwechselkur verbirgt. Wir verraten, wie ihr mithilfe dieser bis zu 10 Kilo innerhalb von zwei Wochen abnehmen könnt und das ganz ohne Kalorien zu zählen.

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20.01.2020

Um auch in diesem Jahr wieder in die richtige Form zu kommen, ist für die meisten eine Diät unverzichtbar. Wir haben recherchiert und eine Methode gefunden, mit der ihr schon durch das Weglassen eines Produktes abnehmen könnt. Welches das ist, erfahrt ihr hier...

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17.01.2020

Gewicht verlieren mit Carbs? Ja, es geht! Wir verraten euch, mit welchen Kohlenhydrate es möglich ist und was ihr bei der Zubereitung beachten solltet…

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14.01.2020

Wer seine guten Vorsätze bislang noch nicht umsetzen konnte, der sollte jetzt hellhörig werden, denn wir haben eine Diät entdeckt, die uns, ohne zu hungern, unser Wunschgewicht verschafft.

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12.01.2020

Der Sommer lässt zwar noch etwas auf sich warten, aber die ersten Gedanken an den Bikini-Body kommen jetzt schon wieder auf. Wir haben ein paar Lebensmittel ausgemacht, auf die ihr 2020 verzichten solltet, wenn ihr Gewicht verlieren wollt.

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11.01.2020

Aufwendige Diäten, die meist einen Verzicht von bestimmten Lebensmitteln nach sich ziehen, sollen uns nicht selten den Weg zur Traumfigur ebnen. Doch schon alleine das Verschieben von Mahlzeiten kann dabei helfen, die Pfunde purzeln zu lassen.

Lifestyle
10.01.2020

Wer sich das Ziel einer schlanken Silhouette setzt, braucht nicht etwa eine knallharte Diät nach der anderen durchzuziehen. Bereits mit einfachen Tricks kann es gelingen, die überschüssigen Kilos beim Essen ins Purzeln zu bringen.

Lifestyle
09.01.2020

Ihr wollt abnehmen ohne hungern zu müssen? Wie ihr mithilfe der 80-10-10-Diät die Kilos zum Purzeln bringt, ohne dabei auf Kohlenhydrate und Co. verzichten zu müssen und was auf eurem Speiseplan stehen darf, verraten wir euch jetzt.

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07.01.2020

Damit du im neuen Jahr endlich deine Traumfigur erreichst, haben wir herausgefunden, welche Dinge du während einer Diät niemals machen solltest und verraten dir nun alles über die simplen Fehler, die es zu vermeiden gilt...

Lifestyle
06.01.2020

Experten sind sich einig: Um abzunehmen, muss die Ernährung umgestellt und nicht reduziert werden. Wir verraten euch, worauf ihr neben dem Kaloriengehalt achten solltet...

Lifestyle
05.01.2020

Mit Steak, Butter und Käse abnehmen? Es geht! Und zwar mit der von einem amerikanischen Unternehmer entwickelten Wild Diet. Wir verraten euch alles, was ihr über den genialen Diät-Trick wissen solltet...

Lifestyle
03.01.2020

Trotz der "Body Positivity"-Bewegung zeigen sich viele Stars mit erschreckend dünnen Körpern in der Öffentlichkeit und verfallen dem Magerwahn. Wir haben die Celebrities und ihre Methoden genauer unter die Lupe genommen und zeigen euch die erschreckenden Bilder.

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02.01.2020

Wer nach den Festtagen effektiv einige Kilos abnehmen und seine Ernährungsweise umstellen möchte, der sollte nun auf die Whole 30-Diät setzen. Wie ihr dank dieser innerhalb von einem Monat zu eurem Wunschgewicht gelangt und was dafür auf eurem Speiseplan stehen muss, verraten wir jetzt.

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30.12.2019

Ihr wollt im neuen Jahr den überschüssigen Pfunden an Bauch, Hüfte und Po nun endgültig den Kampf ansagen? Ob und wie das mit der Raw Till Four-Diät klappen kann, verraten wir euch...

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29.12.2019

Trotz ihres stolzen Alters ist die Queen of England immer noch in Topform! Welche Rolle ihre Ernährungsweise dabei spielt, verraten wir euch...

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26.12.2019

Einen Großteil der Feiertage haben wir nun hinter uns, doch neben den vielen Präsenten hat uns der Weihnachtsmann auch dieses Jahr wieder mit unerwünschten Extrapfunden beschenkt. Eine Diät, die die weihnachtlichen Kilos wieder wegzaubert, muss schleunigst her...

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21.12.2019

Wer sich mit gesunder Ernährung auskennt der weiß, nicht alle Diäten sind zu 100 Prozent effektiv. Im Gegenteil gibt es nur wenige, dessen Wirksamkeit anhand seriöser Studien bewiesen wurde...

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19.12.2019

Die passende Diät zu finden, die sich nicht nur super einfach in den Alltag integrieren, sondern auch die überschüssigen Pfunde purzeln lässt, ist keineswegs einfach. Mit der Kefir-Diät lassen sich diese beiden Dinge allerdings sehr gut vereinen. Wir verraten euch, wie das funktioniert.

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16.12.2019

Wir sind auf die Volumetrics-Diät gestoßen, während der wir nicht hungern müssen und die trotzdem unsere ungeliebte Kilos zum Purzeln bringt…

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15.12.2019

Weihnachten steh vor der Tür und somit auch die vielen Festmahle, die an den Feiertagen üblich sind. Zu dieser Zeit ein paar Kilos loszuwerden, ist fast unmöglich, doch mit der Thunfisch-Diät dürftet ihr beruhigt – und sogar etwas leichter ­– ins neue Jahr rutschen...