Diät

Die besten Diäten und alles, was ihr über sie wissen müsst

Eine Diät dient nicht nur dazu, abzunehmen.

Diäten stehen eigentlich für eine bestimmte Lebensweise, die das Leben konstant beeinflusst, werden heute jedoch häufig mit "Abnehmen" gleichgesetzt. Der Term bezieht sich auf Ernährung, die dazu führen soll, dass es dem Körper besser geht oder ein bestimmtes Gewichtsziel erreicht wird. Es gibt unzählige Diät-Angebote, als Buch und online. Zu den bekanntesten zählt die Dukan-Diät, die auf proteinreicher Ernährung basiert, aber auch die Programme der "Weight Watchers" sind sehr beliebt. Sie bieten Low Carb Rezepte zum Abnehmen, die schnelle Ergebnisse versprechen. Bevor man sich für einen Ernährungsplan entscheidet, sollte man die verschiedenen Diäten allerdings sorgfältig vergleichen und abwägen, welche am besten für den Körper funktioniert und mit dem Lifestyle einhergeht.

Personalisierte Diatpläne

Um dir diese Entscheidung abzunehmen, hat sich das Grazia-Team Gedanken gemacht, und mit GRAZIAFit eine Fitness-Plattform entwickelt, die einen Sport- und Diätplan bereitstellt, der optimal in dein Leben passt. Schluss mit anstrengendem Hunger – mit uns wird die Diät wieder zum Lifestyle.

Die besten Diäten und Abnehm-Tipps findet ihr bei uns:

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13.12.2019

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11.12.2019

Wir sind auf eine Methode gestoßen, die sich laut einer amerikanischen Studie als die effektivste ausmacht, um während der Weihnachtsfeiertage abzunehmen…

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09.12.2019

Bei unserer Suche nach neuen Tipps und Tricks zum Abnehmen sind wir auf ein ganz besonderes Ernährungskonzept gestoßen. Hier erfahrt ihr alles, was ihr über das geniale Metabolic Balance-Programm wissen solltet...

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06.12.2019

Als Herzogin von Sussex versucht Meghan Markle ihr Gewicht zu halten und setzt dabei auf bestimmte Zwischenmahlzeiten, wie wir nun herausgefunden haben. Welche Snacks der 38-Jährigen dabei helfen in Form zu bleiben, verraten wir jetzt…

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04.12.2019

Wer schlank sein will, muss leiden. Nicht wirklich! Das Geheimnis steckt eher in einem gesunden Verhältnis zum eigenen Körper. Dinge, die wir tun, um abzunehmen, würden schlanke Frauen nämlich nie tun.

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02.12.2019

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30.11.2019

Der Eintritt in die Menopause ist für alle Frauen eine Zeit der großen Veränderungen. Neue Umstellungen kommen auf sie zu, die übrigens auch die Ernährung beeinträchtigen können. Experten raten daher zu einer speziellen Wechseljahre-Diät, die den Körper auch mit 50 in Form hält...

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30.11.2019

Ihr habt schon sämtliche Diäten ausprobiert, seid von eurem Traumgewicht aber noch weit entfernt? Wir haben uns von Experten beraten lassen und 4 kostbare Tipps einer Neurowissenschaftlerin gesammelt, die das Abnehmen leichter machen...

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29.11.2019

Wer träumt nicht von einem flachen Bauch à la Heidi Klum, Gigi Hadid und Co.? Wir haben nun eine Diät ausfindig gemacht, die dies in nur sechs möglich macht, und das garantiert ohne Jojo-Effekt. Die Rede ist von der Abs-Diät…

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26.11.2019

Wir haben eine effektive Diät entdeckt, die aktuell in aller Munde ist, unsere überschüssigen Pfunde schmelzen lässt und dabei auch noch die Gesundheit fördert. Was ihr alles über die sogenannte Sugar Buster-Methode wissen solltet, haben wir in Erfahrung gebracht.

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23.11.2019

Abnehmen ganz nebenbei und dabei noch den berüchtigten Jojo-Effekt vermeiden – klingt zu gut um wahr zu sein? Die Nebenbei Diät macht es möglich…

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23.11.2019

Kartoffeln, Nudeln und Reis gehören für viele auf den täglichen Speiseplan, denn sie sind die Grundlage der meisten unserer Lieblingsgerichte. Wir verraten euch, wie ihr sie weiterhin genießen könnt, ohne dass eure Traumfigur darunter leidet.

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22.11.2019

Keine Zeit für Sport, aber ein wichtiges Event steht an oder ihr wollt endlich den richtigen Schritt in Richtung Wohlfühlgewicht tun? Mit dem Apfel-Trick purzeln die Pfunde quasi im Schlaf und das ganz ohne Verzicht.

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19.11.2019

Die morgendliche Tasse Kaffee kann ja kaum schaden! Oder doch? Am Morgen eine Tasse des Wachmachers zu trinken, kann tatsächlich eure Diät zerstören. Was dahintersteckt, verraten wir euch jetzt...

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18.11.2019

Die FDH-Methode gilt schon lange als altbewährtes Prinzip im Kampf gegen die überschüssigen Kilos. Wie sie euch – ganz ohne Kalorien zählen – zum Wunschgewicht verhilft, erfahrt ihr jetzt.

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17.11.2019

Wie viele strenge Diäten und harte Trainings habt ihr schon ausprobiert? Wie viele davon waren wirklich effektiv? Wir haben den besten Tipp für alle Ladies, die auf entspannte Weise ein paar Pfunde loswerden möchten...

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16.11.2019

Schluss mit ewigem Fasten und quälenden Trainings-Einheiten: Wir haben DIE perfekte Diät gefunden, die besonders für die Ladies in ihren 50ern geeignet ist...

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15.11.2019

Die Skandinavier haben nicht nur in Sachen Mode die Nase vorn, sondern wissen auch, wie man sich mit der richtigen Ernährung schlank hält. Wie du mithilfe der IKEA-Diät die Pfunde zum Purzeln bringst und es den Schwedinnen ganz einfach nachmachst, verraten wir dir jetzt.

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15.11.2019

Viele Crash-Diäten haben vor allem eine Wirkung: Sie treiben uns in die Verzweiflung, weil sich nach den ersten Erfolgen schnell der Jojo-Effekt einstellt. Langfristig abnehmen könnt ihr hingegen mit der Doc-Fleck-Methode, die durch das Umprogrammieren der Darm-Bakterien die Pfunde dauerhaft purzeln lässt...

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14.11.2019

Viele Diäten versprechen Abnehmerfolge in Rekordzeit. Eine wirklich effektive Methode, die auch als Halbtagsdiät bekannt ist und nur mit einer einzigen Regel einhergeht, stellen wir euch jetzt vor.