Abnehmen

Fast jede Frau möchte an ihrem Körper arbeiten

Die Wage ist ein wichtiges Tool beim Abnehmen

Es scheint, als würde man immer etwas an seinem Body verändern wollen. Aber wirklich langfristig Kilos zu verlieren ist nicht einfach. Und das wichtigste ist das gesunde Abnehmen!

Richtig abnehmen

Sollen es mehr als nur ein paar Kilos weniger an den Hüften sein, empfiehlt sich als ersten Schritt immer der Gang zum Arzt. Denn der kann anhand von deinem persönlichen Ziel und Körper wichtige Abnehmtipps geben. Natürlich weiß man, dass der beste und dauerhafteste Weg zum gesunden Körper der richtige Mix aus Sport und guter Ernährung ist. Doch auch Tricks, die den Stoffwechsel anregen, wie ein Glas Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen zu trinken oder ein Detox-Programm, kann kleine Besserungen mit sich bringen.

Weitere wertvolle Tipps wie die Pfunde endlich purzeln bekommst du hier:

11.07.2018

Der flache Bauch für den Bikini-Body lässt immer noch auf sich warten? Das könnte vielleicht am falschen Frühstück liegen, denn wer abnehmen will, muss nicht nur weniger essen, sondern vor allem das Richtige! Wir verraten euch die besten Tricks…

10.07.2018

Auf der Arbeit das Durchhaltevermögen für eine Diät zu haben, ist ganz schön schwierig. Wir verraten dir, wie es dennoch mit dem Abnehmen klappen kann.

06.07.2018

Ihr wollt den lästigen Speck an Oberschenkel und Po loswerden? Wir verraten euch, was gegen die unschönen Reiterhosen tatsächlich hilft.

02.07.2018

Wie wichtig der richtige Schlaf für unseren Körper ist, wird häufig unterschätzt. Was ihr vor dem zu Bett gehen beachten solltet, um euren Stoffwechsel über Nacht anzuregen, erfahrt ihr hier… 

29.06.2018
In den nächsten Wochen werde ich versuchen mit Hypoxi meine Figur zu formen und einige Kilos zu verlieren. Wie gut das gelingt und was ich dabei durchmache, verrate ich euch hier!
27.06.2018
In den nächsten Wochen werde ich versuchen mit Hypoxi meine Figur zu formen und einige Kilos zu verlieren. Wie gut das gelingt und was ich dabei durchmache, verrate ich euch hier!
27.06.2018

Der Sommer ist im vollen Gange und die letzten Kilos müssen für den kommenden Urlaub noch schnell runter? Neben Sport und gesunder Ernährung ist ein schneller Stoffwechsel der ideale Fatburner! Wir zeigen dir, welche Getränke ihn so richtig in Schwung bringen…

21.06.2018

Bauch, Beine, Po – und diese Hüfte. Haben wir den Rest unseres Körpers auf Vorderman gebracht, sind die Kilos auf der Hüfte oft noch nicht ganz verschwunden, denn unser Hüftgold ist am hartnäckigsten. Mit diesen 7 Tricks rückt ihr den letzten Polstern zu Leibe. 

31.05.2018

Wir haben eine Diät für euch gefunden, mit der ihr abnehmt und nicht einmal hungern müsst: Die 5-Tage-Regel! Wir verraten euch, was hinter der angesagten Abnehmmethode steckt! 

23.05.2018

Diese Lebensmittel solltet ihr in eure Mahlzeiten integrieren, um dem Sommerbody ein Stück näher zu kommen…

02.06.2017

Über Nacht quasi im Schlaf abzunehmen ist und bleibt (zum Glück) ein Wunschtraum, doch wir haben uns mal über Saftkuren informiert, die krasse Resultate liefern sollen – in nur 3 Tagen!  

30.05.2017

Nach der Arbeit bleibt oft nur wenig Zeit für Sport, doch mit ein paar kleinen Übungen für zuhause klappt es mit dem Bikinibody trotzdem…

25.04.2017

Wenn man beim Joggen keine Ergebnisse sieht, kann das ganz schön frustrierend sein. Zum Glück wissen wir, woran es liegt…

11.04.2017

Wir wissen genau, wie lange du trainieren musst, um die Oster-Pfunde wieder loszuwerden…

08.12.2016

Zum Jahreswechsel haben viele Menschen immer wieder das gleiche Ziel: Abnehmen! Doch in den seltensten Fällen halten die guten Vorsätze. Das liegt oft daran, dass der Ernährungsplan nicht zu einem passt. Mit Upfit bekommst du nun ein maßgeschneidertes Konzept direkt auf dein Handy oder Tablet. 

23.11.2016

Ob passend zur Urlaubszeit, als Vorsatz fürs neue Jahr oder nach all den Sünden während der Weihnachtszeit - abzunehmen fällt vermutlich den wenigsten Menschen einfach. Die Leichtigkeit, mit der sich Kalorien und Fette auf den Hüften abzeichnen, steht im genauen Gegensatz zu der Sorge, die Pfunde wieder loszuwerden. Da ist es kein Wunder, dass sich rund um Diäten eine komplette Industrie entwickelt hat, die immer wieder neue Diäten, Produkte und Hilfsmittel präsentiert. Viele Menschen nutzen die Mittel, mal mit mehr oder weniger Erfolg. Dieser Artikel nimmt eines der Hilfsmittel genauer unter die Lupe und zeigt auf, inwieweit sich die Erfolgschancen des Gewichtsverlustes durch Vitalamin verbessern lassen. Gleichfalls geht der Artikel auf Tipps ein, die die Diät erleichtern und unterstützen.

02.09.2016

Auch wenn sich der Sommer langsam dem Ende neigt, möchte man sich in seinem Körper wohl fühlen. In Deutschland ist aber jede zweite Frau und sogar zwei Drittel der Männer übergewichtig. Um endlich abzuspecken gibt es die verschiedensten Methoden und Wege, oft verbunden mit dem bekannten Jojo-Effekt. Weil wir aber unser Traumgewicht halten wollen, ist eine ausgewogene Ernährung und die richtige Bewegung besonders wichtig. Die Tibetische Konstitutionslehre bietet eine sanfte und natürliche Möglichkeit, um zum Wunschgewicht zu gelangen und dieses auch zu halten. Gemeinsam mit PADMA haben wir zehn Tipps für euch, die mehr Wohlbefinden und eine ganzheitliche Gesundheit versprechen.

11.06.2016

Wie abgefahren ist das denn bitte?! In der Stadt der unbegrenzten Möglichkeiten kann man jetzt durchs All radeln und gleichzeitig dabei auch noch abnehmen. Das klingt zu schräg, um wahr zu sein?..

29.12.2015
In den letzten Tagen haben wir Unmengen Fleisch, Klöße und Süßigkeiten in uns reingeschaufelt. Zeit für drei super einfache Tipps, die uns helfen fit zu werden und uns gut zu fühlen.
17.10.2015
In den letzten Monaten wurde Matcha als gesunder Kaffee-Ersatz bekannt, jetzt soll uns das It-Getränk sogar beim Abnehmen helfen.