gesunde Ernährung

Es gibt wohl kaum jemanden, der keine Schokolade mag und wir verraten dir, was genau mit deinem Körper passiert, wenn du jeden Tag ein Stückchen dieser zartschmelzenden Leckerei naschst...

Gerade im Winter ist es gar nicht so leicht, die Pfunde zum Purzeln zu bringen, schließlich warten an jeder Ecke kalorienhaltige Verlockungen wie Schokolade, Glühwein oder Plätzchen. Damit diese sich erst gar nicht in Problemzonen verwandeln, haben wir ein Wintergemüse ausgemacht, welches euch auf dem Weg zur Traumfigur sehr gute Dienste leisten wird...

Abnehmen, ohne hungern zu müssen und sich täglich im Gym quälen zu müssen? Das klingt zu schön, um wahr zu sein! Wir haben allerdings einen Trick ausgemacht, der dies möglich macht und mit dem wir pro Mahlzeit bis zu 20 Prozent an Kalorien einsparen...

Kohlenhydrate bilden einen wichtigen Bestandteil unserer Ernährung. Allerdings kannst du auch zu viel Brot, Pasta und Co. essen, und was dann mit deinem Körper passiert, haben wir herausgefunden…

Dass Haferflocken ein wahres Wundermittel im Kampf gegen überschüssige Kilos sind, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Wie ihr das Getreide nutzen könnt, um über Nacht überschüssige Pfunde zum Schmelzen zu bringen, haben wir für euch herausgefunden…

Orangen gehören zu den beliebtesten Obstsorten im Winter und wir verraten dir, was genau mit deinem Körper passiert, wenn du jeden Tag eine Portion der orangefarbenen Zitrusfrucht genießt...

Mit einer Portion Porridge startet ihr fit und vor allem schlank in den Tag. Allerdings solltet ihr bei der Zubereitung des Haferbreis die folgenden Fehler vermeiden, denn sonst kann das Getreide auch ganz schnell dick machen...

Gerade wenn man das eine oder andere überschüssige Kilo abnehmen möchte, kommen Heißhungerattacken alles andere als gelegen. Allerdings kannst du das Verlangen nach süßen, salzigen und fettigen Speisen sofort stoppen, indem du folgenden Trick anwendest…

Um den Fettpölsterchen an Bauch, Hüfte und Po an den Kragen gehen zu können, sollten wir vor allem den Fettstoffwechsel in Schwung bringen und mit welchen Tricks das klappt, verraten wir nun...

Gerade im Herbst und Winter greifen wir nur zu gerne zu warmen Drinks, um uns ein wenig aufzuwärmen. Auch Smoothies kommen in diesem Jahr als warme Variante daher und lassen die Pfunde schmelzen...

Während der Wechseljahre haben wir nicht nur mit Hitzewallungen, Haarausfall und Stimmungsschwankungen zu kämpfen, auch der Stoffwechsel macht uns zu schaffen, indem er nicht mehr so aktiv ist, wie noch vor einigen Jahren. Allerdings können wir mit diesen Boostern Abhilfe schaffen…

Wenn du Lebensmittel aufzählen solltest, die im Winter einfach dazu gehören, was wäre das? Wahrscheinlich Glühwein, Weihnachtsmänner aus Schokolade und Mandarinen. Wie sich Letzteres auf deinen Körper auswirkt, verraten wir dir nun…

Obst im Allgemeinen und auch Bananen sind super gesund, doch zum Frühstück solltest du die krumme Frucht in Zukunft lieber nicht mehr essen. Warum nicht, erklären wir dir nun...

Durch einen Job können wir dafür sorgen, dass sich der Kontostand jeden Monat ein wenig mehr anhäuft, doch gleichzeitig sorgt dieser auch dafür, dass auch Problemzonen an Bauch, Hüfte und Po anwachsen. Eine Studie hat dies nun auch noch belegt…

Laut der traditionellen chinesischen Medizin sind die jeweiligen Organe eures Körpers zu einer ganz besonderen Uhrzeit aktiv und wie wir die sogenannte Organ-Uhr nutzen können, um überschüssige Pfunde zum Schmelzen zu bringen, verraten wir nun…

Das richtige Frühstück kann eine Menge bewirken, wenn man überschüssige Pfunde loswerden möchte und wenn du in Zukunft darauf achtest, dass du die erste Mahlzeit des Tages auf eine ganz bestimmte Art und Weise isst, dann ist dein Traumgewicht bald kein Traum mehr...

Ob eine ungesunde Ernährung, schädliche Umwelteinflüsse oder Stress – diese alltäglichen Dinge haben einen großen Einfluss auf deinen Körper und können ihn aus dem Gleichgewicht bringen. Welche ekeligen Dinge dir zeigen, dass dein Organismus übersäuert ist, verraten wir nun…

Wenn man das eine oder andere überschüssige Kilo verlieren möchte, dann bleibt einem nichts übrig, als über den Tag einfach weniger Kalorien zu sich zu nehmen. Dies gelingt ganz einfach, indem du die folgenden zwei Diät-Tricks kombinierst…