gesunde Ernährung

Wenn es ums Abnehmen geht, dann gibt es zahlreiche Diäten, Sportarten und Co. die einem eine schlanke Linie in nur kurzer Zeit versprechen. Doch es geht auch unkomplizierter, und zwar mit diesem einfachen Trick...

Abnehmen in den Wechseljahren ist gar nicht so leicht, da die Hormone und dementsprechend auch der Stoffwechsel verrückt spielen. Allerdings können wir mithilfe der folgenden fünf Tipps die Kilos trotzdem zum Purzeln bringen...

Die Farbe Rot sollte nicht nur jede Frau in Form eines Lippenstifts in ihrer Beautybag und als Bluse oder Pullover in ihrem Kleiderschrank hängen haben, auch in ihrem Kühlschrank sollte die knallige Nuance zu finden sein, denn diese soll die Pfunde zum Schmelzen bringen...

Ob Hitzewallungen, Haarausfall oder Stimmungsschwankungen – die Wechseljahre bringen ziemlich unangenehme Begleiterscheinungen mit sich, doch wir haben Kapseln ausgemacht, welche lästige körperlichen Beschwerden im Nu mindern...

Den Tag mit einer Tasse Kaffee starten? Das hört sich doch schon einmal gut an, doch es kann noch besser werden! Indem ihr nämlich zu einer ganz bestimmten Sorte greift, bringt ihr auch noch die Pfunde zum Purzeln…

Was gibt es entspannteres, als mithilfe eines Getränks, welches dank spezieller Inhaltsstoffe den Stoffwechsel anregt, die Kilos zum Purzeln zu bringen? Kaum etwas und daher haben wir euch mal wieder ein Schlankwasser ausgemacht…

In den vergangenen Jahren hat sich Gluten einen Namen in der Lebensmittelindustrie gemacht und genießt mittlerweile einen schlechten Ruf. Doch was passiert eigentlich mit dem Körper, wenn du komplett auf den Inhaltsstoff bestimmter Getreideprodukte verzichtest?

Wenn es um das Thema Abnehmen geht, dann kommen wir nicht um den Stoffwechsel herum. Doch diesen zu aktivieren, ist alles andere als leicht. Neben einer ausgewogenen Ernährung und Sport, können allerdings auch spezielle Kapseln wahre Wunder bewirken...

Ihr wollt abnehmen und zieht die Diät konsequent durch, doch irgendwie wollen die überschüssigen Pfunde einfach nicht purzeln? Dann könnte das genau an diesem Fehler liegen…

Ob Hitzewallungen, Gewichtsschwankungen oder dünner werdendes Haar – die Begleiterscheinungen der Wechseljahre können einem manchmal den letzten Nerv rauben. Wir haben gründlich recherchiert und herausgefunden, welche Lebensmittel diese Nebenwirkungen noch verstärken...

Eine Diät ohne zu hungern? Das klingt zu schön, um wahr zu sein, doch die Reis-Diät verspricht genau das und nebenbei soll man noch bis zu neun Kilo in nur einem Monat verlieren…

Dass die Ernährung ein wichtiger Faktor im Kampf um abschüssige Kilos ist, ist nichts Neues, doch indem wir sie auf ganz bestimmte Weise kombinieren, wirken sie noch effektiver...

Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen gehören während der Wechseljahre zum Alltag, doch mit der Wahl der richtigen Getränke können wir diese lästigen Begleiterscheinungen etwas abschwächen...

Haferflocken gelten nicht nur als gesundes Lebensmittel, sondern auch als echtes Superfood. Kein Wunder, schließlich stecken in den Getreideflocken auch jede Menge positive Eigenschaften. Welche das sind, verraten wir euch hier…

Wenn die Motivation fehlt, fällt Abnehmen umso schwerer. Doch bei der Dopamin-Diät stimmen nicht nur die Glücksgefühle, auch die Pfunde purzeln leichter. Wie das funktioniert, erklären wir hier…

Ihr fragt euch, was schlanke Frauen eigentlich zum Frühstück essen? Wir haben es herausgefunden und verraten euch, mit welchen Lebensmitteln und Gerichten sie in den Tag starten…

Naschen ohne Reue? Auch wenn man abnehmen will, kann man zwischendurch mal sündigen und welche Süßigkeiten dabei am wenigsten mit ihrer Kalorienzahl zu Buche schlagen, verraten wir nun...

Dass die Ernährung und Bewegung wichtige Faktoren im Kampf um überschüssige Kilos sind, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Doch wenn man trotzdem nicht abnehmen kann, könnte ein Gen Schuld daran sein...

Im Herbst darf es ruhig ein wenig gemütlicher zugehen, doch das heißt nicht, dass wir uns und vor allem unsere Figur gehen lassen wollen. Zum Glück haben wir einen leckeren Smoothie ausfindig gemacht, der dies verhindert, da er überschüssige Pfunde im Nu zum Schmelzen bringt...

Kaffee gilt als einer der besten Wachmacher am Morgen und darf bei vielen auf keinen Fall zum Frühstück fehlen. Doch das Heißgetränk kann noch sehr viel mehr und wie verraten euch, was genau mit eurem Körper passiert, wenn ihr jeden Tag die herbe Spezialität trinkt...